Blog Bim

Citer Fly Lagik

2011-10-20T09:41:00.000+08:00

Salam Khamis.

InsyaAllah, petang ni akan fly balik lagi

sebab ada urusan keluarga..

InsyaAllah , adik lelaki yg baru habis belajar

akan start keje kat Labuan minggu depan..

so buat majlis kesyukuran sikit utk dia ..

Doakan yang terbaik untuk dia..
semoga dia akan bertahan dan bersabar dengan segala kerenah manusia..
apatah lagi kalau kerja swasta..kerja kerajaan pun sama..

apa2 pun..niat kena ikhlas..kalau niat betul dari awal, insyaAllah susah skit nak tersasar..

Semoga semuanya selamat..amin..

insyaAllah takde update la 2-3 hari yer..hehe

Citer Blog Yang Seronok Untuk Di Baca

2011-10-19T12:23:00.000+08:00

Salam...

Harini mcm x bz ler..belum lagi kot..hehe

sbb tak brape nak bz..aper lagi, ambik chance blogwalking..

Seronok tgk mcm2 jenis blog yg link ngan blog member..ada blog memasak, blog gosip, glop diari, blog jejari tak runcing(hahaha), blog yang semua benda tak puas ati..hehe

Dalam banyak2 blog ni..ada few blogs (selain blog kawan2 yang dah di bw hari2 la kan) yang sangat menarik perhatian aku dan macam tak bleh nak berenti baca..senang citer.. I LIKE!! dan TERBAEKKK!! hehe..

here goes the list :

*klik untuk link ke blog tersebut.

1. Mai Korner - Sembang-sembang kosong ajer

- syok baca blog ni sbb share pasal life kat oversea and beliau ada anak yang comei named cik Aiyu.

sangat cute,adorable,smart and photogenic.

This is my leisure reading..sbb cik Aiyu ni umur nya lebih kurang Daniya, beza 3 bulan camtu..

sonok tgk Aiyu membesar bersama Daniya..hehe..

2. Cursing Malay

- dont ask me bout the blog name,does it matter anyway? hehe. aku ske baca style penulisan dia yang sangat JUJUR dan SARCASTIC. can honest n sarcastic be in one sentence?? haha..depends.

this man i think surely is a real honest n brave man.

only that kind of man can say bad thing about thing that other people think is not bad. savvy?

he have his own thinking and dont bother what other people think. ada aku kesah ek?

that makes his blog more interesting. and he have a good stories too. Best!

Maybe I wont be agree in everything he wrote,

but its good to know that there's so many ways to express your opinion...

3. Jejari Runcing - Elia : short and sweet

- yang ni agaknya sume orang tau..blog ex-gf Khairul Fahmi Che Mat, goal keeper yang muka ala2 korea tu kan..aku tak penah baca pun blog ni..sehinggala lepas dorang break. kenapa plak nak baca lepas orang break..hehehe

agaknya citer sadis dan sedey lebih seronok untuk dibaca..

tapi sebenarnya, kan ada mcm perang besar ek antara penyokong elia n kfcm nih..ntah ler

malas nak campur. masalah begini adalah sangat merosakkan minda anak2 muda..

good to read that she's moving on. so teruskan jer belajar, business and photography tu.

lupakan ajer mamat tak semenggah tu ok?

* what does it mean by Elia:short n sweet? adakah bermaksud nama yang pendek n sweet, or orang nyer?? hehe. sy sekadar bertanya yer...

4. Sorry, jejari I tak runcing uolss

- ni plak blog yang menentang habis-habisan blog no.3 ..hahaha..

respect giler ngan ahkak ni ..sbb sanggup berperang habis-habisan demi kfcm..and i wonder why?

he/she (she looks like he, but named ahkak ..so i prefer she?) adalah sangat menyampah agaknye dengan si Elia..kadang2 seronok membaca ..tapi just for fun.

we dont judge people if we dont really know them. same goes to this person, whoever he/she is.

ni la blog yg baru2 masuk dlm list utk bacaan aku. kalau korang rasa tak best, tayah baca. senang jer. they wrote it for their own satisfaction, same here. kadang2 rasa mcm bercakap sorang2, but we never know...;)

ok la. until next time. when i'm not bz at all. hahaha

Citer Serikin ~ The Shoppin Heaven!

2011-10-17T11:08:00.000+08:00

Kain sulam

Topi budak

Owhhh LV..i Like!

Jubah Kaftan

Kasut comei

Baju Sulam dah siap

Handbags

Handbags lagikkk

Dan Lagikkkkk

Baju2 jubah cantek2

Ukulele - gitar kecik

Langsir

Kain sulam utk kebaya

Salam.

Puas layan mata?? eisk3...sonok nyer yer??

Alhamdulillah..baru kembali ke tanah semenanjung selepas 5 hari di Sarawak..

ada kursus kat sana..

Kursus nya smpai Jumaat jer..

so Sabtu kitorang merewang ke Serikin..

Serikin ni kat sempadan indon-sarawak..

so masih bleh masuk melalui kuching tanpa passport or sebarang dokumen..

tapi, kalau beli barang beso2 ..ada polis check masa nak kuar..

dan kadang2 kena charge..tgk nasib la..

yang syok nyer g serikin ni..semua nya ada..apa yg takde? orang je tak jual ..hehe

mmg syok..kalau tak membeli pon seronok cuci mata ..

tapi kalau tak membeli mmg rugi ..

kain2 sulam, telekung,handbags sangattt murah ..

bawah rm100 dah dpt yg cantik2..

aku kalau g sini mmg tgk kain sulam jer la..

tapi baru2 ni pegi dah banyak handbags plak..cantik2 plak tu ..harga pon dlm rm25-rm40..giler lah..sbb kat Jalan TAR pon lebih kurang cmtu kan..hehe

Serikin ni bukak hari sabtu n ahad saje..sabtu full day smpai petang..ahad half day yer

Kalau sapa2 nak g serikin, 1 thing u should know, Serikin adalah SANGAT PANAS sebab kat tengah2 garisan khatulistiwa. Pakai proper outfit, bawak payung or pakai topi..pakai baju yg serap peluh, pakai slipper, jangan pakai heels, jangan nak vogue bagai..nnti seksa nak bershopping..hehehe

So, sapa2 nak ke Kuching sila pastikan anda pergi ke Serikin yer

Tak pergi mmg sangattt rugi..(untuk orang yg ske shopping la kan)

ok la..selamat menjamu mata...;)

Citer Komen dan Barang Free ..^_^

2011-10-17T10:21:00.000+08:00

Salam..

Semenjak aktifkan balik blog ni, bim perasan stats macam naik jugak..

ada jugak la org baca blog ni kan..(ade ker? takkan stats tu antu klik kot..hehe)

terima kasih banyak2 atas kesudian korang jenguk blog ni..tapiiii...

kenapa mcm takde org komen aper2 ek? tak menarik yer citer blog nih? hehe

nak wat camne kan..tuan punya blog ni bukannya pandai mengarang..dah tu kuat merapu..nasib ler kan..eheh

so, untuk memastikan yang membaca blog ni bukan dodok..(hahaha)

bim ingat nak bagi barang FREE la..(kalau ada yang nak ler..)

ekceli, bim ada dua barang yang bim nak give-away (cewah)

sebab nya dah beli,tp baru pakai sekali dua,rasa tak seswai ngan kulit bim..

barang nya adalah ...

....

...

Silky Girl Skin Perfect Liquid Foundation - 01 - Light

Yang ni tak seswai ngan kulit bim yang tak brapa putih nih..bim pakai yang 02-Natural..

so drpd biar jadi kerass..baik sedekah kan kat orang kan? hehe

Satu lagi yang ni..Safi Rania Gold Beauty Cream (Krim Kecantikan)..

Masa sebelum pakai silky girl tu konon2 nak try yg nih..

tapi kurang berkenan sbb macam kesat plak kat skin bim

tpi ni bergantung ngan kulit muka masing2 yer..

Ada yang nak ker?? hehe

Kalau nak..ada syarat nyer..hik3..

1. buat satu entry kat blog korang tajuk "Bim bg brg free"

2. komen kat entry ni, bg link entry korang tu

3. dlm entry tu kena letak pic korang yer..hehe

...itu sajer..boleh? hehe

kalau ada la org nak join kan...kalau takde nak wat camne..huhuhu

ok la..itu saje citer pagi ni..selamat bertugas!

oh yer..giveaway ni terbuka sehingga 16 Oktober 2011 (Ahad) ok?

Good Luck !

Citer Fly-fly away...

2011-10-11T15:18:00.000+08:00

Salam semua..

Sehat ?

Walaupun tak pasti la ada org ke tak baca blog ni kan..bim teruskan la menulis..hehe

insyaAllah esok smpai jumaat ada kursus ..kitorang jadi urusetia

gi kursus tak best sangat ..yang best ..sebab..sebab

kursus tu kat Kuching!! hahaha

sonok la kan dpt menyelam smbil minum air??

yang paling penting..

tak saba nak tunggu hari SABTU..

sebab nak pegi tempat feveret aku iaitu...

SERIKIN!!! haha

eisk..lama btol tak pegi..

tak sabo rasanya..harap2 tak ujan la ek..

doakan kitorang selamat pegi dan selamat balik

agaknya tak berhapdet la blog beberapa hari ..

ada ke org kesah?? hehe

bye!

Citer Post-Bajet 2012

2011-10-10T09:59:00.000+08:00

Salam hari isnin..

Dah isnin balik ek..cepatnya masa berlalu..

Minggu ni 2 hari je ada kat opis..rabu dah fly fly away..

Jumaat lepas kecoh sekejap pasal bajet 2012

tapi weekend takde plak dengar org borak sakan pasal bajet..pelik2..

apa2 pun, jutaan terima kasih kepada PM yang menyampaikan bajet tu..letih tau nak berdiri brape jam pastu nak smpaikan sume bajet tu..abis dah sume staf perah otak nak bahagikan duit yg ada dlm kerajaan nih..terima kasih kepada semua tenaga kerja bajet 2012..especially yang bawah2 tu la kan..

sedikit intipati Bajet 2012 :

rm1 billion untuk penambahbaikan sekolah
sekolah percuma..sume yuran dimansuhkan
kenaikan tahunan gaji kakitangan awam antara rm80-320
umur persaraan dilanjutkan 60tahun
skim rumah pertama ku dinaikkan daripada rm220k kepada rm400k
tambahan bonus setengah bulan gaji minimum rm500
Bantuan rm500 one off kepada isi rumah berpendapatan di bawah rm3,000
bantuan persekolahan rm100 setiap murid/pelajar tahun 1 hingga tingkatan 5

tu la antara isi kandungan bajet 2012

banyak lagiii..cuma ambik yang penting2 jer..hehe..dan ada kaitan ..hehe

Alhamdulillah..walaupun ramai yang tak puas ati sangat kan..pada aku, bersyukur adalah lebih baik..tak bleh tamak..sapa nak bagi gaji naik rm80 pastu tambah lak bonus rm500..pastu tambah lak bantuan rm500 one off..tambah lagi rm100 untuk anak sekolah ..

brapa rm dah sume tu? cer kiraaa...

ok la ek..nnti smbung citer..

sebelum tu..kenapa takda org sudi nak join give away bim ek??uhuhu

sedey nyer..tapi takpe la..

mungkin tak seswai ngan jiwa n kulit korang kan..hehe..

Citer Bajet 2012

2011-10-07T10:43:00.000+08:00

Salam Jumaat..

Just can't wait to see this man speak bout the budget 2012..

Lambatnya pkul 4pm..hahaha

What do u expect ??

Naik Gaji?

Bonus ?

...

Apa2 pun..Asalkan ada..Alhamdulillah..

Jangan tamak ..jangan nak semua ..apa yang tinggal untuk NEGARA kalau kita nak semua ??

Apa-apa pun..semuanya dalam Fail Merah Jambu..

Kita Tunggu Dan Lihat .. ;)

Semoga semua orang Murah Rezeki hari ni..aminnnnnnn

Citer Sakit Tengkuk

2011-10-06T15:56:00.000+08:00

Salam.

Petang2 ni citer pasal sakit tengkuk plak ek..

Tatau kenapa, dah 3 - 4 hari ler camnih..asal lepas tghari jer mula la rasa sakit kat tengkuk ..

takkan la sebab dok dpn komputer..dah bertaun2 buat kerja yg sama jer..takda plak sakit camnih..

Stress?? kalau nak kira stress, lagi stress masa banyak outstation..ni skang banyak melepek jer (tu yg entry blog banyak..haha)

bistu ape ek? kenapa yer?

takkan la darah tinggi..sbb bim mmg check BP setiap 2 bulan kat klinik..

ada org cadangkan g berurut..mana tau salah urat ke ape..ermmm..

yang paling tak tahan, sakit tengkuk ni akan jadi sangat teruk dan effect sakit kepala sebelah kiri bila lepas maghrib..malam tadi siap sakit kepala smpai rasa mual and muntah2..

pelik betol. sangat2 pelik sbb ada time frame plak nak sakit. pagi2 tak sakit. tghari sakit sikit. bila petang nak masuk malam, sangat2 sakit dan seterusnya memaksa bim tido awal..huhu

any idea?

Citer Budak 18bulan

2011-10-05T20:08:00.001+08:00

Budak ini sudah berusia 18bulan..iaitu setaun setengah ..

harini kene cucuk. nanges mcm nak rak masa kene cucuk, tpi 3 saat lepas tu dengan selamber berjalan2 kacau budak lain..hehe

skang sudah pandai cakap sikit2..

dah pandai suap2 diri sendiri (smbil sepahkan meja n lantai)

dah pandai ABC (iyer2 jer..)

dah kenal nyanyi "burung kakak tua"

dah pandai ambik tepon and suh call atuk kat kuching

dah kenal banyak haiwan (biasanya gambar lion adalah disebut ha-i-mau)

.....

kesimpulannya, dia adalah sangat pandai!

hehehe

insyaAllah sebelum dia 2 tahun nak usahakan ajar dia diapers-free..

terlalu awal? tunggu smpai dia pandai cakap nak berak/kencing..hehe

we love u so much Daniya!

Citer Airasia : Mungkinkah aku antara penyumbang utama??

2011-10-03T14:46:00.000+08:00

Salam..

Tadi bli tiket utk adik .

masa godek2 Manage My Bookings..punya la panjang senarai completed flight..hehe..

Adakah aku penyumbang utama Dato' Anthony Francis Fernandes a.k.a Tony Fernandes ni jadi kaya raya? hahaha

yang abis duit, akuuuu jugakkkk..

tapi nak wat camne? bukannya bleh naik bas pon dari Kuching ke KL kan?

ni yang dah setellll...terbanggggg bersama duit ..

ni plak yang on the way nak terbang..tapi duit dah terbang duluuuuu!!!

Walau apa pun, orang merantau mcm aku ni sangat bersyukur sbb ada AIrasia nih..

walau org ckp mcm mana skali pun pasal AA, sekurang2 nya ada alternatif selain naik MAS..

sebab harga tiket MAS selalunya adalah 3-4 kali ganda dr AA..

Contoh :

KL- Labuan :

RM700 (MAS)

RM188 (AA)

giler tak jauh beza harga nih?

kalau mampu takpe beb..kalau tak mampu, pandai2 la ek..dah sahih2 KL nak ke Labuan takde bas express dek non..hehe..bistu nak berenang?? mintak dulu sponsor dari kerajaan Malaysia, atas alasan menaikkan nama negara..yerrr..hehe

Citer Monday Blues - Buang Anak

2011-10-03T09:44:00.001+08:00

Salam.

Hari Isnin. Pagi2 dah bukak citer pasal buang anak. hermm. kenapa bukan buang bayi? sebab dah sahih2 yang dibuang tu ANAK seseorang,bukan sekadar some random babies..kan?

Sedutan Harian Metro (klik link ni utk citer lanjut) :

"KOTA BHARU: Mayat bayi perempuan yang masih bertali pusat bukan saja dihumban ke dalam perigi sedalam lima meter, malah disumbat di dalam beg sebelum ditemui di kawasan kebun getah, Kampung Belimbing dekat Limbat, di sini, pagi semalam.

Mayat bayi yang dipercayai dilahirkan beberapa hari lalu ditemui pada jam 8 pagi oleh seorang penoreh getah, Tuan Mat Tuan Lunik, 64, sebelum dia menghubungi polis.

Menurut Tuan Mat, dia dan isterinya, Siti Fatimah Awang, 60, seperti biasa mahu memulakan kerja menoreh getah di kebun mereka.

Katanya, ketika mahu mengambil air di sebuah perigi , dia ternampak sebuah beg sebelum menaikkan beg itu menggunakan galah.

“Saya buka beg itu sedikit dan terkejut apabila ternampak muka bayi. Saya terus memaklumkan kepada penghulu kampung, Zakaria Awang Teh sebelum menghubungi polis,” katanya."

Sedih nyer..org lain kawin 10-20 tahun tak dapat2 anak, dorang ni dah dapat anak,bleh cmpak dalam perigi pulak..

Nauzubillahiminzalik..

Ya Allah, jauhkan la kami dan keluarga kami dari sifat seperti itu..amin..

Citer Hati Sakit

2011-10-02T13:54:00.000+08:00

Huhuuhuhu.......

Hati sangat sedey..sangat sakit..

Sedey..sedey..sakit sakit..

Kenapa la lelaki sangat tidak memahami wanita?

Kenapa la asik pompuan jer yang kena berkorban dan bersabar?

KENAPA?????

Citer Maaduu ??!!

2011-10-01T17:31:00.000+08:00

Aper ni citer madu petang2 nih???

rilex..ni citer madu lain ler..

Penah dgr pasal website nih?

www.maaduu.com

Kalau korang adalah peminat cerita Korea yang sangat tegar..harusla godek website itu..

Kenapakah ???

sebab dorang ada macam2 citer korea..

yang bleh tengok secara streaming (tayah donlod)

dan ada subtitles in english ..

dan yang paling penting adalah ...

...

Semuanya PERCUMA !!!

sapa taknak benda free cuba cakap???

hahahaha..

untuk org2 yg bosan ..bleh la layan2 citer korea ni..

aku adalah kategori layan bila perlu (kalau DR bg ubat, dia tulis PRN maksudnya makan bila perlu)

hehehe

Dorang ni ada kuar dlm Kosmo last week..this is the story

Snapshot of the Kosmo!

snapshot of the web : (credit to the owner or maaduu.com)

Yang minat drama korea tu ..LAYANNNNNN!!!

Citer Budak Comot

2011-10-01T16:04:00.000+08:00

Budak ini..Daniya binti Hamin skang dah pandai makan choki choki..

sangat comot..tp dia suka..layankan ajer

kena bogelkan supaya tak kena baju..hahaha

camni lah aktiviti di hari sabtu yang bosan..

have fun everyone!

Citer Serius : Gaji naik 40% ???

2011-09-30T16:14:00.000+08:00

Kredit to Yahoo! and The Malaysian Insider -

Sedutan berita terkini :

"KUALA LUMPUR, 30 Sept — Putrajaya dijangka memperkenalkan sistem saraan baru sektor awam, menggantikan Sistem Saraan Malaysia (SSM) — antara lain menawarkan skim gaji satu lapis atau peringkat — yang bakal membawa kenaikan gaji sehingga 40 peratus.

Sistem saraan yang namanya masih dirahsiakan dijangka diumumkan oleh Perdana Menteri Datuk Seri Najib Razak ketika membentangkan Bajet 2012 — yang ramai melihatnya sebagai “bajet pilihan raya umum ke-13”.

Kerajaan bercadang untuk melaksanakan mulai 1 Januari 2012 bersama sistem penilaian baru, yang dikenali sebagai Program Bersepadu Pembangunan Kompetensi (Prospek).

“Difahamkan agensi-agensi kerajaan sudah melengkapkan kajian memperkenalkan sistem saraan yang baru, bukan pelarasan tetapi satu sistem yang baru, skim gaji satu lapis yang pernah digunakan sebelum SSB,” kata sumber kepada The Malaysian Insider.

Di bawah sistem satu lapis bilangan tangga gaji juga akan ditambah sampai 25 hingga 30 dan kemungkinan lebih dalam gred tertentu."

Kumpulan Pelaksana ? The Do-ers? hehe :"Satu lagi perubahan di bawah sistem saraan baru ini ialah langkah kerajaan menyatukan Kumpulan Sokongan I dan II iaitu perkhidmatan kumpulan rendah di bawah satu grup yang bahawa dikenali sebagai Kumpulan Pelaksana. Nama Kumpulan Pengurusan dan Profesional dijangka akan dikekalkan."

And about PTK yang dah dimansuhkan :

"Awal bulan ini, Jabatan Perkhidmatan Awam (JPA) memberi jaminan bahawa Prospek, sistem baru menggantikan PTK, akan membuka lebih peluang kepada penjawat awam untuk mendapat kenaikan pangkat.

Penjawat awam yang mempunyai kompetensi dan memiliki potensi iaitu melepasi syarat untuk lulus dan melepasi tahap potensi yang telah diukur oleh panel penilai dijamin memperolehi ganjaran.

Prospek yang diperkenalkan Mei lalu hanya akan dilaksanakan sepenuhnya pada 1 Januari ini.

Mei lalu, JPA mengumumkan Prospek sebagai pengganti PTK berkuat kuasa 1 Julai lalu, tidak lagi berasaskan peperiksaan tetapi akan ditentukan oleh panel penilai yang berwibawa.

Ia membabitkan lapan prinsip penilaian baru iaitu falsafah, tujuan, dimensi kompetensi, kaedah penilaian dan pembangunan kompetensi, fleksibiliti, kawalan kualiti, ganjaran dan pencapaian penilaian."

errmmm..my comments ? - adakah anda rasa anda layak diberi kenaikan gaji? dengan kerja yang tak seberapa? servis yang tak brapa bagus? komplen banyak,tapi cakap tak serupa bikin? tau marah saje, pernah usaha nak baiki diri?skil kerja yang tak brapa nak pandai?banyak buang masa daripada buat kerja?

Layak ker nak demand gaji naik smpai 40%?

Renung-renungkannn..dan selamat beramal...hehehe

p/s : saya adalah gov servant. peringatan di atas adalah utk saya jugak. gov servant lain jangan marah yer..hehe..kalau betul naik gaji alhamdulillah..tp rasa mcm tak layak ler..huhu

Citer Makan : Laksa Sarawak

2011-09-30T15:08:00.001+08:00

Salam.

Harini citer makan lagi bley? hehe

LAKSA SARAWAK...eisk..sangat sedap ler..(bg tekak ai ok?)

lebih sedap bila di masak oleh MAK sendiri..alhamdulillah..terima kasih mak ..hehe

mmg niat dah lama nak ajak budak2 opis ni makan laksa sarawak..tapi tak kesampaian sbb tak konfiden nak masak sendiri..haha

kebetulan mak ada kat sini, mak la jadi mangsa..hehe

mungkin ramai yg dah penah rasa..laksa swak ni pakai mihun jer..pastu kuah dia takde la ikan ke ape mcm laksa lain..rempah/perencah nya pon dah siap sedia jual kat kedai..hik3..

~kredit to En Gugel~

ni antara dua jenis yg biasa jual kat swak..

cara masak tak susah..ada kat belakang kertas putih dlm perencah tu..hehe..senang kan?

;)

ok la korang. smbung wat keje. nnti citer citer lagik..

Citer Rindu

2011-09-29T17:20:00.000+08:00

I do really miss the moment of blogging..

Sangat rindu menulis so harini tulis la banyak2 yer..haha. jangan pengsan, jangan bosan
(tapi kalau uols bosan, what should i do then?)

owh..setting blog ni dah pelik ler..tatau kenapa? but yakin dan pasti adalah sebab tangan saya yang gatal telah menyebabkan berlaku nya kerosakan fizikal pada layout blog ini..

nak tukar balik camne? (MALAS)

so layankan ajer la..hehe

Citer Makan : Pizzahut Chunky Loaded

2011-09-29T17:17:00.001+08:00

haha...masuk2 je citer makan..apa ke hal nyerrr..

semalam kitorg kat opis terai makan yg nih..ada pilihan beef/chicken..
because one of my staff said the chicken doesnt taste good (or dia yg tak reti rasa..hehe) so we bought the beef ..
the taste ? anything with cheese will goes well in my stomach...! hahaha (Dasar Gendut!)
masing2 punya taste la ek..some people doesnt like this because of the base..rotinya nipis n crispy..but i do like it this way..people who love domino's might love this one as well..

jangan risau, saya makan 1 slice saja..hahaha..tapi seblum tu mcm dah makan benda lain..apa ek???

oooooo...saya sudah ingat laaaaaaa................................

alamak...

-credit to tuan punya gambar-

hermmmm...

how?

sedap nyer..eisk2..

welcome back the fat you!

hahahaha

Wow! Its been like ages! haha

2011-09-29T16:56:00.000+08:00

Salam.

lama gila tak hapdet ek? ape citer skang? masih mcm tu jugakkkk...dah gemok ler..kah3

anyway, kita start off dengan ringkas la ek..

my life - ok, stressful mcm biasa, byk travel, makan banyak..ha3
eksesais - jalan2 carik makan(makan lagik) nak berjinak ngan Bodyrock (iye la tu)
daniya - sehat,alhamdulillah..dah pndai ckp few words. sangat kuat bebel (bahasa german). berat dia tak naik2..hanya 8.8kg di usia 1 tahun 6 bulan..omak nye je yg lebey2. haha
blogging - walaupon tak menaip, hari2 mengadap blog kawan2..blogwalking la kekdahnyer kan..tergelak sorang2,baca resepi org bukan main,buatnya idak..hehe

ok la. nnti kita citer lagi. rasa mcm nak citer pasal Daniya je la dalam blog ni. so kena tukar nama blog, xleh dah la citer aku pon nak diet, skali org bukak blog citer pasal anak plak,ape kes kan?

nnti la ek..nanti tu bila pon tatau..hahaha..semoga panjang umur,murah rezki..amin..

sebelum blah, bagi peringatan kat diri sendiri skit ..

hahahahaha...keep exercising bebeh!

Terima kasih ibu..

2011-05-08T22:34:00.000+08:00

Salam. Ini adalah wajah ibu kesayangan saya yang bernama Jamayah bt Hj Jobeli..yer..dia adalah anak cina yang diangkat oleh keluarga melayu..sbb itu mata nya sangat sepet..hehehe (jangan tanya kenapa mata saya tidak sepet?? mungkin Daniya yg dapat kesepetan itu)

Mak saya adalah sangat suka membebel, sangat suka bergosip ( dats y she dont like gossiping with me, sbb bila dia citer pasal jiran2 or kawan2 dia yg ada unsur2 mengumpat, sy akan dengar saje tanpa respon. jadi dia tidak suka...hahaha ), sangat suka marah anak2 ( atas sebab yg munasabah) sangat bersuara lantang ( diwarisi Daniya ) dan sangat emosional ( especially Drama TV3 dan citer indon ..hehe )

Tapi, walau apa pun..beliau tetap seorang ibu yang terbaekkkkkk..sbb, sanggup jaga anak2 yg dia marah ni smpai jadi manusia, insan yang cemerlang, terbilang dan gemilang. haha. iyer, percaya lah..Semoga cucu yang dijaga beliau pun akan jadi begitu. amin..

Mak, terima kasih yang tak terhingga. kerana mak sudi marah kitorang, sudi jerit2 kitorang dengan suara yg lantang itu, maka anak2 mak telah menjadi insan yang berguna..(dan juga penyanyi yang berbakat besar ..haha)

No words can express how much we love you. Terima kasih yang tak terhingga..Budimu takkan terbalas hingga akhir nyawa..

Bersama cucu kesayangan yang skang telah mula menjadi protege kepada Puan Jamayah ..hehehe

I love you mom and You Are Always In My Heart......

Daripada anakmu yang ko slalu kata gendut dan muka macam pinggan..hahahha....

( I'm not so gendut la mak..hehe)

p/s: ucapan ini jugak digunapakai untuk semua IBU, EMAK, MUMMY, UMMI dan BIBU (daniya sorang jer)..HAPPY MOTHER'S DAY.. =)

The Weekend..

2011-05-07T12:28:00.000+08:00

Salam ...

Lama jugak tak meng hapdet haper2 kat blog ni kan..agak sebok kekdahnyer..2 minggu akan datang pon takde kat umah..asik outstation jer..nak wat camner?? kojo kan..nanti ko takdo kojo payah pulak kannn..

Last weekend gi kenduri umah kak ipar..anak buah kawin..so here's the few pics..hehe

Me, daniya, Hubby, My mom and my adik-Nano..

Muka daniya mcm biasa..terpaksa di ambil pic..hehe

Cantik tak saya pakai baju kurung?? hehehe..thanx to Auntie Aini and Auntie Ayu yang susah payah buatkan baju kurung saya dan siap manik2 skali..(baju ibu pon tak vogue mcm nih tauuuu)

Ni Daniya dan dua ekor kawan baru nya "Monkey" ibu dan anak..hahaha..sangat suka dpt monkey besar..
Sapa nak beli boleh rembat di Carrefour, hanya RM36.90 sahaja..yer..bukan ratus2 punyer..(akak pon tak mampooo dek non kalau ratus2 huhu)

This weekend (baru sebentar tadi yer ) ajak adik (Nano) pegi jogging..bawak daniya n mak skali..hehe..tasik ni mmg syok la sbb ada mesin2 mcm dlm entry sebelum ni kan..tapi tk dpt byk round..sbb mak and adik dah letih..huhu

Posing skit..apsal la ske posing cam jantan nih? aiyaakkk

Me and Daniya..

and this is the tasik..best2..

Berat pada hari ini adalah 68.1kg. Sekarang mcm malas nak fokus sangat pada scale. Lebih fokus untuk memuatkan baju..haahha ( bahasa mudah untuk losing the inches ).

Nanti la plak sambung..nak masak plak ..Happy Weekend Everyone ;)

What a SUN-Day

2011-04-10T10:12:00.000+08:00

Salam.

Harini awal online. husband keje pagi, so bim pn bngun awal..semalam dah niat nak g jogwalk kat tasik dkt ngan flat hijau..dah lama tingin nak gi jog kat situ, baru harini kesampaian..dan sangat puas ati sbb dpt test sume peralatan yg ada..kat situ mcm mini gym plak..mcm2 ada(treadmill takde la yer..hehe)..syok nyer..hopefully dpt wat slalu..hehehe

kita layan pic dulu ...

Leg press ni mmg bagus utk peha n betis..sbb nya kita kene tolak weight kita sendiri..hahaha..ambik ko bim..apa rasa????hehehe

pic ni konon2 nak ambik pic keseluruhan tasik..tapi kamera henpon mana la muat..hahaha..

chest pump up ni nampak je mudah..cuba terai test tengokkkkk...ahahaha..sama gak, pakai body weight..patot la susah beno nak tolak..dekat nak 70kg nak tolak..giler ker haper?? mmg akan sangat bg kesan kat triseps..amin..aminn...hehe

Row..row..row your boat..hehe..best oo main ni..tapi kan sbb gue berat, berbunyik2 mende ni..kreoookk kreookkk..naik sogan aa den..tapi den wat pokak jer..den kayuh jeee...hehehehe

Ostrich rider ni agak kurang mencabar la..(cehhhhhh) sbb mcm tak effect sangat pd badan..tapi bagus untuk tangan dan kaki..and abs if i'm not mistaken..

double mirage walker ni kan..nmpak je mcm mainan budak2..cuba ekau berdiri atas tu..tgk ekau tergolek tak..hahaha..den tadi kompiden jo naik..skali skit lagik nak tersembab..badan tak seimbang..adik duo org ni joling ja den..den wat muko bodo je la..hahaha..pastu den turun laju je dorang wat rampasan kuasa..bila den ckp "dik, akk ambik gmbr ni..senyum2" malu pulak dia..hehehe

Trio twist ni biasa je la..mcm twister tu..bukan twister air tu ye..tapi yg utk waistline..hehe..

ni je muka tuan blog yang tak semenggah..takde mangsa nak suh ambik pic..camwhoring jer la..hahahahaha

Lepas dah lari2 adik kat tasik tu..tingat plak sabtu ahad ada aerobik kat padang dekat foodcourt presint 9..so terus berlari2 abang plak ke padang tu..tgk2 dah start..tapi baru warm up, so terus join d club..

Trainer nye adalah seorang makcik yer..kagum ngan stamina dia..dia pon ade ngajar kelas aerobik dlm air..haaa..seswai utk org yg ada masalah sendi, yg obese n takleh move sangat..hari selasa, kat pullman..tapi kol 3 petang la..kalau tak keje leh gak join ek..yuran nya RM50 sebulan..sangat berbaloi la sbnrnye..aku tingin nak aerobik dlm air..the calories burn adalah 3 kali ganda aerobik biasa hokeyyyy..sapa takmo??

ok la..itu saje citer hari ahad minggu ni..hehe. berat pagi ini adalah 67.4kg. Keep it goin baby!

Have a great weekend everyone..!

Back On Track..

2011-04-08T10:08:00.000+08:00

Salam.

Its been quite sometimes. sangat bz dengan keje and slalu sangat outstation. sorry semua, dah lama tak update aper2..

Anyway, Daniya is already 1 years old! How time flies kan..cepat sangat masa berlalu..rasa macam baru jer dia lahir..dah setahun dah umurnya..semoga Allah merahmati dan mengurniakan segala kelebihan dan kebaikan untukmu Daniya..amin..

Walaupun Daniya dah setahun..tapi...ibu nyer masih lagi belum berjaya menguruskan diri smpai skang..hahaha..what a shame mummy!..i'm trying my best, and keep trying..
Its not dat easy u know..(ceh..mcm la ko sorang yg beranak..hahaha) post pregnancy weight loss adalah sangat susah..especially kalau tak focus dan MALAS hehehe..dan banyak kerja of course (alasan lagik).

My current weight is 68.7 kg (this morning). I dont know if that is higher or lower than before sbb dah lama tak weigh myself. Why I dont weigh myself? Sbb tak eksesais la..what do u expect?hehe. berangan la nak turun berat if tak exercise..sbb i'm a food lover, adalah agak mustahil nak mengurus kalau diet saje..no no no..

I think one of the reason why people "think" that they're not that fat because they still can fit their old clothes. hehe. that happens to me too. I thought i'm not "too fat" because i still can fit everything in my closet. Until one day when I tried out my M size outfit, and i can't fit it at all!! uwaaaaaaaa...!!! ( padan muka ko bim..hehe)

Then i realised..I should believe what i feel and see..meaning, look in the mirror and see if u have that flabby arms (tettt!!) spare-tyred abs (tetttt!!) double-sized drumstick (tettt!!) and..bigger boobs but full of fat (haaa???) huhu. i said YES. so wake UP! maybe i can still fit my baju kurung (sbb baju kurung kan longgar) but with all the lumps n bumps, segan la plak kan.

I dont want to buy another closet of L and XL outfit. I gave it all to my friends ( konon2 untuk jadi motivasi supaya i wont be that big again) . I will never be that BIG again. but i'm afraid that i'll be medium-big, like now. huhuhu.

I still do my exercise, but its not daily like before, when Daniya was here. Bila Daniya takde, suppose lagi banyak masa utk exercise and takde gangguan, but happen to be, lagi takde semangat. Kalau Daniya ada, i will do skipping while she run in her walker..and also jerit2..hehe. dat i think give me an extra energy..

Recently, i feel like i wanna RUN. i hate running,actually. but i dont know, just feels like want to run. kang dah start larik, sure sakit kaki, mesti dah taknak plak. hehehe. tapi, mcm takut plak nak lari sorang2. Putrajaya is not a safe place anymore. dah ada mcm2 kes. nak ajak my hubby, but too many excuses, end up aku pon terbongkang bersama tak eksesais. hehe.

mcm banyak plak dah taip. talk to u guys later. i need to move my body. so skang nak pegi turun naik tangga sekejap, sebelum ke toilet. hehe. drink a lot of water ye kawan2! take care!

Outstation..

2011-01-22T18:48:00.001+08:00

Salam

This week there will be no update. sorry yer, i'm out of town, so takde timbang kat sini. kalau ada pon, i dont believe it. hehehe..

However, i do weigh myself this morning and it stated 68.2 kg..!! OMG.. itu adalah sangat naik dr last week...almost 1 kg. giler lahh..what happen?

I dont want to think too much bout that and keep working out..once in a while, my weight can easily gain even 1 kg in a few days..so i just keep doin what i do now..it might be something to do with my period that i expected next week ( ada ker?hehe) or maybe muscle weight or maybe i just ate too much and took bad foods..its me to blame..no one else..

to make sure i dont feel like losing hope..just continue wth my routine..this week is kinda hectic with all d preparation for the investigations..however i manage to make sure i do my workout every day..My workout this week consist of :-
- JM cardio kickboxing
- Zumba
- Billy blanks tae bo
- JM NMTZ
- Zuzana 550 killer reps//- this one i just tried out. seriously killer and would not be advised for beginner. hehe..i can't finish that 550 reps..skip a few movement ..maybe i did aroun 350-400 reps only. hehe.. teruknyer..my stamina mmg tak bleh lawan lansung that zuzana

if u think u wanna challenge urself with a short but intense workout , try zuzana at www.bodyrock.tv
i hope u'll do better than me ;)

this is my pic with my lovely doter Daniya this morning before i went to the airport..Ibu miss u Daniya..

See u real soon !

Update for 16/01/2011

2011-01-16T13:03:00.000+08:00

Salam..

Its already sunday..cepatnyer masa berlalu..rasa mcm baru je update weight n measurement last week..
early this week tak eksesais sangat, kene jangkitan kulit, gatal2..so takleh nak extensively exercise..

Alhamdulillah, lepas dah ok, dpt wat exercise everyday, dan ada yg twice a day.

So this is the result today :

Weight : 67.4kg ( -900g )
Body fat % : 38 ( tatau la ni betol ke tak..)
Waist : 33.5" ( -0.5" )
Arms : 11.5" (0.0")
Thigh : 20" (-1.3")

This week is better than last week. Losing 900g is a bless..bukan senang tu..tapi still takleh dpt more than 1kg..kene increase lagi workout and more clean diet ..

I notice that my thigh dah turun byk inches..maybe it's because of cardio kickboxing or taebo..but seriously sangat menyeksakan rasa peha pas eksesais..hehe

This is my exercises for this whole week :-
i) Zumba - 20mins express
ii) TAEBO 8 mins
iii) Jillian Michaels - 30ds dan cardio kickboxing
iv) JM - No More Trouble Zone- 1st time buat this curcuit..mmg best, a typical JM's workout..
v) P90X - total body plus - this is a hardcore exercise that makes my thigh feels like rocks for 2 days..sangat seksa utk org mcm aku ..huhu but sangat rasa berbaloi ;)

Makin bersemangat rasanya when everything we do menampakkan hasil yang memberansangkan ...i know i wont get my weight n shape in short time..but i know once i did, I am The Winner !

Have a great Sunday !

Update for 9/1/2011

2011-01-09T11:05:00.001+08:00

Salam

harini hari ahad..tak gi memane ke? kitorang ni bosan tahap gaban..husband keje plak arini..

so harini nak hapdet la progress utk mggu ni..

Weight : 68.3kg ( -400g )
Body fat % : xdpt check,nnti try lgik
Waist : 34" ( -1" )
Arms : 11.5" (-0.5")
Thigh : 21.3" (+0.3)

turun 400g sajer minggu ini.total loss sehingga ke tarikh ini adalah 72kg - 68.3kg = 3.7kg
quite ok la jugak..kene makanlebih clean n disiplin kan diri wat eksesais every day..
thigh bertambah inches mungkin sbb byk wat kickboxing n taebo ..so jadi keras di situ..hehe

btw, this is my latest pic:

hahaha. still gendut , but getting shapy..hehe

ok..till we meet again, Happy SUnDay!

My Fav Workout - TAEBO & ZUMBA..!

2011-01-02T13:17:00.000+08:00

Salam..

Harini nak share my fav workout routine nowadays. Ada 2 yg slalu bim buat..TAEBO , either 8 minutes workout or cardio taebo(45mins)..dan ZUMBA with a long playlist..my fav would be zumba with Dynamite song..ehehe

TaeBo is a workout includes TAEkwando and BOxing movement..seriously fun! kalau korang banyak stress, bagus buat ni..bleh feeling2 blasah orang ..hahaha.. and the same time can burn ur fat..hehe

Zumba plak adalah sejenis Dance Fitness program. sangat seswai utk mereka yang ske menari, ske music. Zumba ni asalnya latin-inspired..tapi skang ada byk version..bleh search mcm2 lagu kat youtube..
My fav channel untuk Zumba kat youtube adalah ini My Zumba Fav Channel

All of these exercises is a very good cardio..utk toning, bim ske video Zumba Fitness - Sculpt & Tone. yang video ni 45mins, bim download guna torrent.

whatever it is, the main point is to work your butt off for at least 30mins a day for at least 5-6 days a week. kalau nak lose more weight, increase your intensity of workout, Jillian Michael always the best choice. =) or increase the time to 1-1.5 hrs, 7 days a week.

You'll see result in no time. Good luck!

Update for 2/1/2011

2011-01-02T12:24:00.001+08:00

Salam.

I would like to update my stats for today..pas ni bim nak update every sunday la rasanya, senang skit.

Weight : 68.7kg ( -700g )
Body fat % : 34% (-2%)
Waist : 35" ( -1" )
Arms : 12"
Thigh : 21"

So I manage to lose only 700g for this week. Yang penting bf % da turun 2%. yahuuu!!

arms ngan thigh baru ukur..so tgk next update la nanti..waist sangat hazab..peha n lengan pon mcm biasa la..hazabedah..hehe

HAPPY NEW YEAR..AND LETS START OVER!!!

2010-12-31T09:20:00.000+08:00

Salam..

Wow..this is the last day of 2010, and here i come to update my blog. hahaha.
Welcome back ! to me and to my blog..

So, as u all know, after i deliver our lovely Daniya, i didnt lose much weight..masa pregnant was 82kg, masa pas deliver was 73kg..and now i've started my journey to lose weight (again) the old-school way..Diet and Exercise.

Disebabkan esok adalah taun baru 2011, maka bim akan open balik this blog, and akan cuba update sekerap mungkin, dan akan share my journey..this time it would be a lil bit harder..with a lil kid, and a post-delivery fat..u name it. hehe.

Let see how big I've become during my last day of pregnancy..

owwhh..dats 82kg of me..

and this is picca during hari raya this year..wow..very the teballl...hahaha..this time is around 72-73kg..

My current weight is 69.4kg. Body fat % = 34. still high, still working on it. My target would be 65kg for 1st part..60kg for 2nd part. wanna see my latest pic? maybe next time..hehehehe..

See you guys next year..!! Let start a new year with a brand new YOU!

I'M SICK OF BEING FAT!

2010-07-30T10:07:00.003+08:00

Salam.

Its been so long. so so soooo long. dah lama sangat tak update blog ni. million apologize.

after being a mom, my life is kinda hectic. i dont have much time on the net. jenguk2 fb jer. update2 gmbr. hehe. Daniya is a very good girl. tak penah susahkan ibu. walaupon kadang2 ske kuarkan suara high pitch tu, tapi i'm so lucky to have her as my daughter. i still have a good nite sleep.

but 1 thing mess up my mind. i dont have much time to workout. (or maybe that's just my excuses?) i want to workout, i miss everything bout workout. but, i rather sleep or eat. and the result? i dont lose any weight, but GAIN more !!!!..huwaaaaaaaaaaaaa

i need to focus. need to push myself like before. so sick of being fat cause i dont feel good. i easily get tired, kejap2 mengah and the worse part is sume baju dah tak muat. kalau muat, lemak sana sini. huh. mencik.

need some extra motivation. i must change my habit. i have to. and everything should start now.

Period.

Losing the first few KG's..

2010-04-10T15:39:00.002+08:00

Salam.

Bersiaran dari Kuching. kat umah ni takde internet. weekend je kalau nasib baik dpt online sbb adik yg blaja unimas tu balik umah n bawak laptop..online pun guna broadband..paham2 je la..

Daniya Alhamdulillah sehat..tak meragam walaupun bertukar suasana..kat Kuching ni sangat panas..nak tido siang pon tak dpt..hangat bahang manjang ..Daniya pun ala2 nak jadi kaler cokelat..ehehe..

takleh nak upload pic Daniya sbb laptop adik ni takdek blutut and henpon aku takdek usb..siannye..

Anyway, lepas beranak mesti citer lose weight punyer.haha. last skali timbang sebelum beranak adalah pada 24.03, masa appointment pakar..dan berat masa tu 82.5kg..hebat2..hehe

sebelum blik kuching bim timbang.. masa tu hari ke 13...alhamdulillah dah turun ke 72kg..hehe..

tapi..tu mksudnya..lagi 12kg tu adalah lemak tepu yg perlu keje keras pas ni..abs adalah tmpt plg susah nk hilangka lemak..dan situ la plg byk melepak..huhu

hrp2 pasni dptla kmbali buat eksesais..hrp2 kuat semgt mcm dulu..ecehhh..dlu kuat semgt ker..haha..

okla..daniya dah bunyik..

WELCOMING OUR BELOVED GIRL ~ DANIYA ~

2010-03-31T18:26:00.003+08:00

Salam.

Untuk yang tak tau lagi , alhamdulillah bim dah selamat melahirkan baby girl pada 25/03/2010 jam 1.15am di Hospital Putrajaya.

We named her DANIYA - The kind hearted.. semoga dia akan jadi insan yang baik hati..

Few days lepas bawak balik rumah daniya kene kuning plak ..tinggi sangat , result darah dia 311..terus kene admit ke NICU putrajaya ..kene pasang 4 lampu UV dan masuk air..

Alhamdulillah , semalam bilirubin level dia dah turun kepada 230, lampu pun dah jadi satu je dan tak payah masuk air dah ..

Tadi tengahari bim gi melawat dia, lampu dah takde tapi blum boleh discaj..Dr nak tgk dlm few hours lagi ..harap2 blood result petang ni ok n daniya bleh balik rumah. I miss her so much..huhu

terima kasih atas wish kawan2 semua ..doakan daniya cepat sehat dan balik rumah secepat mungkin k ..

Me @ 38wks..this will be a real challenge..

2010-03-21T12:53:00.004+08:00

Salam..

dah lama tak update ape2..ntah2 ada yg ingat aku dah bersalin..ehehehe..
harini, genap 38minggu..belum ada tanda2 lagi nak bersalin..dan mungkin akan lambat skit dari tarikh due kata dktor..sbb baby kecik skit kan..dan air ketuban masih borderline..hopefully takde la masalah ..doakan yer..

sepanjang cuti sekolah baru ni aku pun cuti gak ..sbb adik ku si comot dan arif datang sini..so aku pon sebok gak ikut jalan2..hehehe..

ade ambik bbrp pic..dan sangat la terkejut ( takde la terkejut sangat ..haha) dengan saiz terkini aku ..waaa..sungguh hebat kadar pengembangan selama pegnen ni ..but i dont mind as long as me n the baby is well..

berapakah jumlah kenaikan berat ku sepanjang pegnen ni? korang akan tau sebentar lagi ..hehehe

Previous weight = 60 kg..( setelah setaun lebih berusaha turunkan 18kg )

Current weight = 82kg !!! ( setelah sembilan bulan berusaha menaikkan berat badan sebanyak 22kg..hehehe) >> sila rujuk pic2 di bawah ..

muka aku dah kembang giler..adk aku asik ckp "kak ..muka ko besar laaaa"

gmbr duduk dah mcm mak gajah terduduk

gmbr berdiri ..perut tak nampak sangat plak ..tapi still gendutttt..

tu je bbrp pic yg ada..tak byk sgt ambik pic masa pegnen ni ..tapi penting nanti nak wat track record..ehehe..

lepas beranak ni akan jadi cabaran yang sangat besar untuk turunkan berat sebanyak 22kg..(dan mungkin 24kg sbb selagi belum bersalin berat akan terus naik dan terus dan terus..ehehe)

kebelakangan ni bim tgk ramai member diet n exercise dulu dah ambik produk mcm2 jenis..bim takleh nak halang tu pilihan korang sendiri kan..nasihat bim, apa pun produk korang ambik, jangan mudaratkan diri sendiri , pastikan selamat , dan yang paling penting adalah kesihatan korang, so sebaiknya jangan tinggal exercise.

harap2 pas bersalin nanti bim mampu mulakan balik semua yg penah bim buat dulu,taknak la cakap je lebih kan...last2 join plak beli produk mcm2..hehehe..

doakan bim selamat bersalin tanpa komplikasi dan masalah yer..dan bim mintak ampun maaf atas segala salah silap bim , halalkn segalanya yer..

take care sume..

Boringnyer..

2010-02-17T09:25:00.002+08:00

Salam.

Harini rabu. ye, aku kat opis ni. punya la boring smpai leh update blog. hehe
tak pernah selama aku keje kat sini dpt jenguk blog, fb masa keje. giler ah .

harini bos n 2nd bos sambung cuti. jadinya aku tatau nak wat ape. setakat ni sume keje yg sepatutnya siap, dah siap. tapi tatau la status dekat bos2 tu. eisk. yg malasnye nanti kang dorang balik dr cuti serabut plak.

ramai ke yg cuti arini? aku ingat malas giler nak gi keje tadi. tapi apakan daya, rugi tak dtg opis time bos takde. hehehe..tapi dah datang opis tatau plak nak wat ape. kalau dulu kat seremban ade je keje kitorang buat hari2. walaupon sbnrnye bukan "kerja", tapi tak penah rasa boring, tak penah rasa masa lambat berlalu. ada je benda nak borak n nak cerita dan aktiviti2 online yang menggembirakan.hehe. i miss forum cari a lot. tapi tatau camne dah nak nyampuk. sbb dah lama tak diet n exercise kan, kang bawak ajaran sesat plak. hehe

minggu ni dah masuk 33 weeks. sadly, last appt kat klinik kerajaan, doktor cakap saiz baby kurang 3 minggu dari umur sbnr. dan, yg lagi merisaukan, doktor ckp air ketuban kurang. so next week kene appt pakar plak. ermm..ada sapa2 ada pengalaman air ketuban kurang tak?

daripada apa yg bim baca, air ketuban kurang ni something wrong with the baby ..tu yg risau tu. that's y she's smaller than date..harap2 ko ok la nak..ibu tatau dah nak wat ape. dah minum air bergelen2 gak ni..huhu

i miss working in seremban. seriously. until today i still feel like seremban is the best place to live. ntah la kenapa. sbb putrajaya ni takde tmpt nak berjalan2 kot.haha. ye lah.asik2 carrefour, alamanda. dah tu mahal plak tu. huhu.

sad. i miss kuching too. rasa nak balik kampung je skang. but need to be patient until i deliver. i'm supposed to deliver our sweetheart on 5.4.2010. HOWEVER, the dr said regarding to the size now, he/she might be delivered really late - 29.04.2010. that was 3 weeks apart!! ooohhh..

nak blog hopping la. sonok baca blog org lain. sbb blog sndiri dah boring.hehe

THE WORSE DOCTOR EVER! ( and sadly he's MALAY)

2010-01-30T22:38:00.004+08:00

Salam.

dah lama tak update. boring je blog ni. hehe

i'm 31 weeks this week. tinggal 9 weeks saje..neves2..

last week me n hubby went to KPMC - Kajang Plaza Medical Centre..kononnye nak scan 3D ..ada member scan kat situ..gmbr cantik ..dpt 2 keping..rm45 je

jadi bim pon excited giler..walaupon hubby asik ckp takmo pegi..terpksa gak dia ikut kata bini nyer ni ..

bila smpai bim pon tgk nama doktor pakar tu Dr Jamil..melayu..mesti ok jer ni..

skali bila masuk bilik dia ..lansung tak tgk muka kitorang,sebok menulis , tak jemput pon duduk..pepandai kitorang je duduk sendiri ..

soklan pertama "anak no brapa?" tak ada intro lansung..bim jawab dengan senyum2 "anak pertama"

soklan ke 2 "last period?"
soklan ke 3 "ada masalah apa2?"

mcm ni ke doktor swasta ? takleh nak imagine lansung. bim kan penah keje kat klinik swasta. our DR was wayyy better than this one. we r paying you the money, remember??

pastu bila dia nak scan dia ckp camni " ok, pegi sana" sambil tunjuk kat tmpt baring sblh ultrasound tu..bim mcm blur giler.nasib nurse tu tunjuk n tolong.

DR tu terus je scan perut bim, TANPA panggil hubby bim yg duduk kat sofa dia..bim sendiri yg pnggil hubby. lansung tak mesra alam la doktor ni ..

bila scan plak, scan biasa. bim heran la. bim nak yg 3d..dia bolayan je bim ckp nak yg 3d. tak dengar or buat2 tak dengar..

"ok..ni kepala dia..ni kaki dia..ni tulang rusuk..jantung.." dah .

bim tunggu je dia nak ckp its a boy or girl..nothing come out.

"penah scan sblum ni? dah brapa minggu pregnant?"
"kalau ikut scan ni bby kecik ..kurang 3 minggu dari umur sbnr"
"datang balik 2 minggu lagi kita tgk camne" ( haram la aku nak dtg lagi kalau mcm ni ko layan patient )

tu je ko nak ckp ke doktor? bikin panas. i'm not paying u for that. u r such a bad doctor, spreading a bad news , without an EMPATHY.

dengan takda mood nya bim tanye " nampak jantina tak doktor? girl or boy ?"

HE DIDNT ANSWER. tak dengar or saje buat pekak.

tetiba the nurse menjawab dengan suara yang kecik "baby girl KOT"

its better u just dont say anything. sbb KOT mean like "i dont know for sure" so why u do u mention dat? arghhhh..tensen .

me n husband kuar dr bilik tu dengan sangat tension. this is the WORSE experience i ever had with a DOCTOR. even a gov doc can talk n do better than dat.

and u know what make it worse ?

before i went out from the room, i ask the Dr , can i have a copy of the scanned pic ?
tau dia jawab ape ?

"gambar tak cantik jadi saya tak print. kalau gmbr cantik sy print"

STOOPID.

bukan salah aku gmbr tu tak cantik, but i still deserve the pic for rm45 kannnnn????

seriously. sakit hati.

and now i'm worried because the DR said my baby kecik dari umur sebenar..she/he's like 3 weeks smaller than she/he should be..

harap2 baby ok..and i do believe she's doin ok..insya Allah..korang doa2kan lah yer..

I NEED HELP..

2010-01-17T20:11:00.003+08:00

Salam.

I need some help and favor.

Ada tak sesape yang tinggal area KUALA KUBU BHARU?

adik bim yang pas SPM aritu tengah PLKN kat KEM PELANGI HILL, KKB , SELANGOR

alkesahnye, aku dan laki ku tatau kat mana tempat tu ..

bim cuma tau ada stesen komuter kat KKB..last station..

ada tak sesape yang bleh bagitau dari stesen KKB tu nak ke kem pelangi hill tu brapa jarak ?

kalau naik teksi brape RM ek ? and ada bas tak ? dah sahih2 teksi mesti mahal giler sbb tmpt tu adik ckp jauh dari bandar..

bapak bim kat kuching dah bising2 kenapa tak gi melawat lagi adik bim tu ..huhu
bukannya tak nak melawat..bim skang bukannya larat sangat nak gi jauh2..dah la leh melawat hari ahad jer..sahih2 bim tak lrat nak keje hari isnin tu plak ..huhu..

tolong la ek sapa2 yang bleh bagi cadangan ..

stress plak rasa hidup bim kebelakangan ni..mcm2 benda nak pikir..barang anak pun tak beli lagi..uhuhu..sabar ye nak ..

bodysuit / romper, and other stuff

2010-01-11T15:35:00.004+08:00

Salam

terlupa plak nak share ni. hari ahad lepas ada jualan kat depan kafe presint 9. actually every sunday..sebelum ni takde plak nampak gerai jual barang budak..kebetulan aritu ada..sonok plak tgk romper/bodysuit(i dont know which one is which one..ada beza ker?) and also legging ..aaa..soooo cuteee..anak lelaki leh pakai legging tak ??hahaha. yg ada gambar kartun kat bontot tu..ingat nak rembat jer..rm18 selai..pastu ada socks yg mcm kasut tu..ape ke nama nyer..bim dah slalu tgk online..cute ler..

i love this socks..ape ke jenama nyer..mcm baby pakai kasut..ehehe

and this legging!! oooooo...best nyerrrrr...

tapi ni je 2 lai yg bim rembat..tatau nak pilih la..janji ske tgk je la..nasib ko la nak, mak ko ni kurang taste ber pesen ..ehehe

Genap 7 bulan..

2010-01-11T14:53:00.002+08:00

Salam

lama tak update. kenapa? ntah. makin malas.hehe

harini genap 7 bulan pregnancy. cepatnya masa berlalu. tinggal lagi 12 minggu..neves nyer..

harini bim ambik cuti rehat. plan asalnye, lepas check up kat klinik pagi tadi, nak gi wat scan 3d kat KPMC, kajang. ada member buat kat situ rm45 jer scan 3d. tak ke murah banget tu? slalunye rm100+ kann..tingin sangat nak scan 3d tu..nak wat kenangan. tak nampak jantina anak pon takper, kalau nampak lagi best..hehe

lepas scan 3d tu plan nye nak bli la barang baby skit2..bak kata nurse tadik , kene buat persediaan sikit2, sbb takut ada yg bersalin awal ker kan..

tapi awal pagi tadi dlm kol 1 lebih kak ipar kol husband, abang husband kat perak meninggal..Innalillahi wainna ilaihirrajiun..last jumpa abg ri tu masa majlis kawin cendel..last year la, bulan 11..nampak dia mcm sehat jer. dengarnyer kak ipar ckp dia tiba2 rebah masa tgh main badminton..semoga rohnya dirahmati Allah swt..

so hubby pon join kakak2 n abg2 dia ke manjung,perak pkul 2am tadi. tinggal la aku sorang2 kat umah ni. pagi tadi gi klinik jalan kaki. masa pegi rileks lagi sbb awal pagi kan nyaman nye udara. skali masa balik dr klinik, mak ai..panas ya ampun. syukur la selamat smpai ke rumah.

rindunye kat husband. padahal lom smpai 24jam kene tinggal sorang2. hehe. sunyi nye hidup kalau abang takde..takde orang nak buat lawak..takde orang nak bawak borak..huhu..nasib baik ada baby dlm perut leh bawak borak..walaupon tatau dia dengar ke tak, yg penting dia respon la jugak. kalau tak respon, ibu n anak tido jer la..ehehe

kat sini mcm nak ujan skang ..jap lagi mesti bim terlena ..

ok la..take care sume..

Selamat Tahun Baru 2010

2010-01-01T17:08:00.002+08:00

Salam.

sepatutnya semalam nak wat entry ni,tapi tertido awal.hehe.sedar2 dah kol 4am.eisk3..
semenjak dua menjak ni pkul 8-9pm da ngantuk. tahan ngntuk pon kalau ada citer best jer..kalau tak,mmg takleh tahan

selamat tahun baru di ucapkan kepada semua kawan2. semoga tahun ni akan membawa lebih rezki untuk kita semua. semoga dipermudahkan perjalanan hidup kita dan semoga tahun ni kita akan jadi lebih baik dari sebelumnya.

bim bersyukur sangat sbb tahun 2009 adalah tahun rezki bagi bim. rezki dpt naik pangkat, rezki dpt turun berat badan smpai 10kg, rezki dpt byr downpayment avanza untuk family kat kuching dan yg paling penting, rezki dpt pregnant..itu rezki yg paling besar dlm hidup bim ..
semoga tahun ni, akan di kurniakan kehidupan yang lebih baik , anak yg soleh / solehah , dan moga dpt jadi ibu n isteri yg baik , serta jadi pekerja cemerlang.

bim tak buat list azam baru taun ni. tapi salah satu target bim, mesti kurangkan kes-kes AP59 yg bim uruskan sekarang. bim nak biarla kehadiran bim di tmpt kerja skang akan mendatangkan perubahan. dan yg lebih penting, moga bim dpt mendidik anak bim dengan baik. hehe.

taun ni jugak akan mula balik cabaran menguruskan badan bagi bim. sbb dah naik almost 13kg.hehe.selamber jer naik banyak tu. nak turun banyak punya susah ..good luck to me!

ok la..lapa ni ..hubby ni tido plak..tadi kata nak kuar makan..huhu

NAK BERANAK KAT SINI KE KAT KUCHING?

2009-12-26T21:10:00.002+08:00

Salam.

aku sangat stress. walaupon skang baru 26weeks, tapi telah menjadi isu yg sangat penting untuk tentukan mana nak beranak ..huhu. sangat pening.

laki aku nak aku branak kat kuching, parents aku pon mesti la nak aku branak kat kuching..
so apa masalahnyer?

masalahnye , cuti . dan cuti. huwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

mmg la kalau branak kat kuching ada mak aku jaga , and at least ade kete nak ke mana2.

korang mesti tatau kitorang laki bini takde kete,selama ni merempit je pon. huhu.

tadi bapak aku kol ckp mcm2, aku diam je. tatau nak ckp ape.

kalau nak beranak kat kuching, kene ambik cuti awal SEBULAN. korang bayangkan la..cuti aku dah la tak banyak. nanti dah ada anak lagi la banyak nak cuti kan..

kata kan la aku cuti awal sebulan. 2 minggu awal bleh ambik cuti bersalin - dah kene tolak 14 hari dari 60 hari..tinggal 46hari lepas beranak. itu kalau beranak on time, kalau delay ? huhu. brapa hari je dpt luang dengan anak before masuk keje? owhhh..i'm seriously stress.

2 minggu lagi kene ambik cuti rehat. cuti rehat ada brape hari je setaun ? tolak 10 hari ? huhu. so sad. sian anak aku. belum apa2 mak dah ada konflik.

lagi, kalau aku balik kuching awal sebulan dari tarikh due date, laki aku kene la balik kemudian sbb dia kene la keje n takleh cuti awal kan. dah tu, aku nak sangat laki aku ada masa aku beranak, jadi adalah agak mustahil untuk berada di sisi aku kalau masa aku sakit tu dia ada kat semenanjung lagik. huhu... camne ni nak ..mak nak jugak bapak ko tengok mak beranak..huhu

kalau aku branak kat sini pulak , mmg la lebih mudah untuk laki aku n aku uruskan cuti.maksudnya takde la membazir banyak cuti sangat. banyak la masa untuk anak post partum. dan peluang utk laki aku ada dengan aku masa beranak adalah lebih tinggi.

TAPI..sapa nak uruskan aku kat sini? mmg mak aku bleh datang. tapi , kenderaan camne? aku nak follow up kat klinik camne? nak gi mana2 pun susah kat putrajaya ni. takkan nak naik bas?

YA ALLAH..berilah aku petunjuk yang terbaik. aku taknak kecikkan hati mak ayah aku. tapi aku pun nak yang terbaik untuk anak aku. aku harap akan dpt buat keputusan yang terbaik.

malam ini sungguh rasa sedih. tak sangka perkara ni akan jadi serumit ini. mungkin sbb aku selama ni ambil mudah semua perkara. ermmm...

Appointment with Dr Pakar Serdang

2009-12-21T18:37:00.002+08:00

Salam.

pagi tadi appt kat klinik pakar O&G , Hospital Serdang. supposed to be 1030am, tapi punyer la ramai orang , tunggu smpai pkul 3pm baru dpt jumpa doktor. bleh tak? smpai 2,3 kali hubby gi kantin bli air mineral n roti sbb aku sangat kelaparan. tak makan tu smpai pkul 3pm sbb tunggu giliran. kang kitorang gi bersenang lenang makan, nombor terlepas, nak tunggu lagi berjam2..huhu

bila tgk patient ramai , terpikir plak, mesti takde wat scan arini sbb patient ramai sangat. sib baik la bila nombor bim di panggil terus masuk bilik ultrasound. excited sangat this time sbb ingatkan anak sudi nak tunjuk jantina nya.. tapi sayang anak tak sudi..huhu. dia siap kepit2 lagi kaki dia takmo tunjuk jantina ape..takpe la nak ..asalkan ko sehat walafiat dan ikut umur sepatutnya supaya mak boleh plan nak beranak kat kuching..ehehe

masa doktor sebok nak scan, bim pon sebok suh husband ambik video ultrasound tu. sbb dah agak doktor ni taknak print gambar punyer. lagipun ingatkan anak nak tunjuk jantina..hehe
dah ambik pakai henpon, sahih2 la tak clear kan..tapi bleh nampak la jantung,baby gerak2, kepala,kaki tangan ..kalau korang fokus betul2 baru leh nampak..ehehe.kalu tak dengar sora husband n doktor jer..ehehe

Me @ 25 weeks..

2009-12-18T20:52:00.003+08:00

Salam.

Selamat Menyambut Maal Hijrah 1431..

harini kitorang laki bini tatau nak wat ape. so jalan2 je la smpai kaki lenguh.hehe. sungguh tidak mendatangkan faedah. sbnrnye nak gi jln2 di pasar malam..tapi ujan plak ...huhu..terpaksa jalan2 dalam alamanda..

yang mana adalah agak mustahil untuk membeli apa2 kecuali makan dan makan lagi..ehehe

tiba2 ckp kat husband " dah lama tak ambik gambar la..tolong ambik bleh? nak wat kenangan.." hehe. ape2 je la kan. saje nak tgk thp kegendutan melampau ni..walau ape pon aku tetap rasa aku comel ..hahaha. sukati la org lain nak pk ape..hehe.

2 je pon pic nye..ckup la nak tunjuk perut ..hehe

dan gmbr seterusnya adalah tidak berkaitan dengan pregnancy..ini adalah gambar kegendutan akibat melayan bini asik makan..hahaha.."abang nak gak gmbr tunjuk perut.." :P~

abang..jangan marah..syg dh ckp nak upload pic ni dlm blog kan kan kannnnnnn...hehehe

Back from Kelantan..done with the report..

2009-12-16T19:56:00.002+08:00

Salam.

dah balik dr kelantan on monday. balik dari sana flight 5pm..smpai umah dah 830pm..lepas makan sume ..letih giler..pening lagi sbb tak dpt tido dlm flight..ehehe..
flight 55mins jer..baru nak lelap pramugari tu sebok bagi kacang n air..dah takleh nak lelap..

selasa terus kene keje dah. ingat nak cuti2..bos besar tak kasik ..huhu.

alhamdulillah...draf report yg pertama dah siap pagi tadi..harap2 tak banyak amendment la..

next week kene prepare plak report untuk team yang gi siasatan di sarawak..adoi la..letih2..

harini dah 16.12.2009. tak lama lagi nak hujung taun n nak awal taun 2010. cepatnya masa berlalu..rasa mcm baru lagi citer pasal azam taun baru 2009 kan??hehe. kene check balik sasaran tahunan tahun 2009 haritu..haha.mcm SKT la lebih kurang ..

yang pasti..salah satu impian taun ni dah tercapai..alhamdulillah..impian ape lagi kalau bukan mengandung..ehehe.

baby is doin ok(i think) as long as baby gerak for me he/she is doin fine. ade member seopis, baru pegnen 4 bulan, dah scan baru2 ni leh nampak baby boy..canggih betul la mesin tu..tingin nak tau jantina anak,supaya aku leh bagi nama siap2 dan panggil dia dengan nama tu daripada sekarang..tapi husband ckp nak suprise..taknak tau..huhu.

21.12.09 ni next appointment hospital serdang. harap2 semua ok, dan kalau ada rezki dpt la tgk jantina baby..(kalau baby nak tunjuk la kan..ehehe )

i'm easily gettting tired nowadays..jadi nak update ape2 pun rasa letih je. kat opis jangan citer la, agak mustahil nak buat benda lain selain dari buat kerja. hehe. smpai umah da sahih2 sangat letih. ermm..maaf yer kalau korang boring jenguk blog ni.

ok la..ni pun dah mula ngantuk..take care sume..

WILL B OFF TO KELANTAN THIS SUNDAY ;)

2009-12-10T21:19:00.004+08:00

Salam.

tgh bz nak prepare untuk siasatan kes di kelantan.

so just nak inform, insyaAllah ahad & isnin ni akan ke Kelantan..ada sape2 nak dating2?hehe

at least bawak jalan2 ker..makan2 ke..wakakaka..

we will be staying at Grand Riverview Hotel..aku pon tatau tu kat area mana..hehe

anything bleh calling2 or sms me ok..nombor hp carik sendiri dlm entry ni smpai dpt..ehehe

hopefully akan berjaya dpt maklumat n dpt siapkan report in the same week..aminnn..

BACK FROM MALACCA..BACK TO THE NORMAL LIFE..

2009-12-07T18:57:00.003+08:00

Salam..

nak update..tapi line broadband ni sengal..so kene buat ringkas dan padat..

1st - dah balik dr melaka on friday. harini cuti rehat, sebab rasa mcm sangat letih walaupon tak buat ape sangat. hehe. letih otak la memikirkan urusan kerja. untuk kebaikan baby,adalah lebih baik ibu berehat..betul tak anak?? hehehe.

2nd - masa kat melaka, jumpa Neisya. waa..so suprising. sbb kitorang tak plan pon nak jumpa. kebetulan dia pon ade program kat puteri resort tu. walaupn dpt borak few minutes jer..tapi mmg sonok borak depan pintu kan?? hehehe. i'm suprise that neisya have 4 kids! seriously, dia nampak sangat muda. dia ckp dia kawin awal..bestnyer ada anak dah besar2 masa muda2..insyaAllah if kene gi perlis, i will call u ok..

3rd - puteri resort is way better than hotel seri costa. ada 4 pool youuu..hehehe..walaupon aku tak pandai berenang,tapi pool2 tu sangat menyejukkan mata. hehe. bilik pun ok. makan?susah nak ckp.hehe.selera ibu mengandung ni pelik skit. sume nye mcm susah nak masuk walaupon asik melantak. yg penting, last day ada ice cream..yummmyyyy..ehehe

4th - i'm goin to register for streamyx. seriously dah tak bleh bersabar dengan broadband maxis ni. dlm 10x , ada la sekali je bleh masuk internet,tu pon tak dpt login email. if email pun takleh masuk, ape ke pekdahnye ada internet ni? cuba korang ckp kat aku.

harap2 streamyx tidak akan mengecewakan seperti ini la. hubby yg bersungguh2 nak masuk kan streamyx. sbb dia ckp dia da takleh sabar ngan broadband ni. kalau pulangkan kene byr rm200. lebih baik la daripada byr bulan2 rm78 smpai setaun..dan hasilnya nan ado.

5th - baby dah nak masuk 6 bulan minggu depan. cepatnya masa berlalu..tiba2 rasa neves plak pk pasal nak beranak. hehe. i'm still worry bout the baby's size. he/she is kinda smaller than date. last checkup nurse tak ckp pon kecik sbb dia tak scan. next hospital appt will be on 21.12.09. harap2 nya bby sehat dan membesar sebaik mungkin.

aku dah mula surf2 untuk nama anak.hehe. dan tatau kenapa tangan aku sangat gatal klik nama anak pompuan. nama anak lelaki mcm tak menarik plak nak tgk. agaknye sbb bapaknye dah ada nama untuk lelaki - GERALDINE ZIDANE ( gabungan nama STEVEN GERRAD DAN ZINADINE ZIDANE) haha. mampos la aku kalau dia betul2 bagi nama anak mengarut mcm tu.

aku dari dulu sangat ske nama AYU RAUDHAH. namun begitu..setelah melihat hasil ayu raudhah dari dlm tv, aku jadi takot plak nak letak nama anak mcm tu. huhu. aku ske jugak nama DAMIA ATAU DANIA ,tapi dua2 tu dah ada sedara guna. RAIDAH( pemimpin) pon best. tapi apakan daya, ada pegawai kat opis nama tu.

apa kata bagi anak nama TIZ ZAQYAH atau NUR AMINA? hahaha. harusla org kutuk aku obses giler dengan NUR KASIH.

aku nak nama anak yg simple je, nama yg penuh makna yg baik,dan harap supaya dia akan menjadi seperti yg didoakan orang melalui namanya..

panjang la plak..tadi mcm nak ringkas jer..ehehe

JALANG- SATU LAGI ALASAN KENAPA AKU TAK SKE CITER MELAYU

2009-11-30T22:35:00.003+08:00

Salam.

Aku sangat la hangin. Setelah sekian lama tak tgk wayang dengan laki, konon2 mlm ni , kejap tadi nak gi la layan wayang. konon2 sbb esok eniberseri kan..hehe. nak romantik2 la konon.

bila smpai kat gsc alamanda tu , tgk2 byk citer dah full house. yg ada citer kartun. agak2 la. tunggu ada anak baru tgk citer kartun k. ada plak yg timing dah lewat sangat. esok keje la beb,kene bajet2 gak masa..

so last2 kitorang decide nak tgk JALANG la. dan sekarang adalah SANGAT SANGAT MENYESAL.

Mula je cerita dah mcm tak best..kualiti gmbr mcm drama kat tv2..pastu tgk plak pelakon..humang aih..pelakon baru takpe,tapi biar berbaloi untuk masuk filem. baik la ko suh pelakon si nur kasih tu masuk filem..berbaloi la jugek..hehe

bila si JALANG tu mula bukak mulut je..laki aku dah tergelak2..dia siap cakap dengan kuat dlm panggung tu " halamakkk..sora mcm bapok laaaa.." tapi aku pon setuju part tu. dah la lembut mengada2 mcm di buat2, pastu ckp lidah terkeluar2..eeeee..sakit hati ...

citer ni kan pasal awek yg ske layan lelaki utk kemewahan dia kan..so biasa la part datuk2,bisnesmen yang kenja2, gatal2 tu ..tapi mmg bajet rendah btol la filem tu..bisnesmen rambut panjang,muka mcm hape je..groom la skit..

part yg buat aku paling sakit ati..

maria (watak yg jalang tu), konon2 nya kan nak insaf sbb jumpa balik boipren lama nya yg dah terpisah 4-5 taun..boipren nye plak,happen to be anak kepada datuk yg penah langgan dia jugak ..nama anak datuk akak bekas boipren nya ni IKRAM ke IHRAM. jadi aku imagine mesti la anak datuk ni very the handsome ( typical human thinking la kan?) dah nama nya anak datuk.hehe.blaja kat obesi plak.

skali bila tgk siapakah anak datuk tu ..aku terus ckp kat husband "jom bang.kita kuar skang.syg nak balik tgk HOUSE lagi bagus." laki aku dah ter kekeh2 gelak ..

korang kenal HELMI HUSAINI ?? aku pon tak kenal.aku carik nama dia semata2 nak bgtau dia lah boipren si maria tu..aku dh try carik dlm google..ni je gmbr yg ade..dia ni slalu blakon watak jahat dlm drama.. kalau bab kaki rogol, mat dadah..hhaaaa..mmg dia la biasanya jadi watak tu...

kenal tak ? tenung dekat2 sikit.hehe.

nasihat aku ; jangan jadi bodo mcm kitorang laki bini. baik aku layan senario lagi bagos. walaupon lawak tahap sengal, at least aku belum pernah lagi kuar dari wayang dlm masa 20min. membazir.

sebagai mengurangkan kesakitan hati, baik aku layan HOUSE season terbaru - ONLINE - FREE OF CHARGE.

Selamat malam. Doakan kami suami isteri bahagia dunia akhirat sbb esok baru anniversary ke 2.hehe.

FROM MALACCA ..TO MALACCA..

2009-11-28T20:21:00.003+08:00

Salam Aidiladha buat semua sahabat sekalian..

dah lama tak update. sorry ye. bim baru balik kursus induksi umum/khusus kat hotel seri costa kat melaka. dari 14-26/11/2009. giler ah lama. tapi takpe la..yg penting dah lepas. hopefully tayah mengulang la..ehehe

balik je dari kursus kene plak demam,batuk..sambung plak dengan muntah n cirit birit..tatau la kenapa..keracunan makanan kata doktor. padahal makan sama mcm org lain. perut bim je yg tak kuat kot..huhu. harini dah ok skit, alhamdulillah.

baru nak manja2 ngan laki kan, ye la dah brape minggu tak jumpa..tetiba dpt sms dari budak opis, 2-4 disember ni kene gi melaka lagi ..puteri resort plak..ade meeting SKT. ape ke hal la nak ke melaka jer ni ? adoi la. dah la fobia masa gi Hotel Seri Costa tu, SERIOUSLY servis sangat teruk. tatau la kot sbb kitorang ni government jadi dia layan cincai2..dia tau tak kitorang ni dah bagi brapa banyak untung kat dia..eisk..geram betol..

tapi takpe la..bak kata penceramah ..bersyukur..redha..hehe..

baby is doin ok..harini dah 22 weeks..5 bulan 2 minggu. hehe. cepatnye masa berlalu..skang dah bleh rasa anak tendang2..wahh..kan main anak ni.. pantang dengar sora bapak nye,aktif jer..bila bapak ajak tgk dragon ball pun suka je dia..ehehe..

alhamdulillah..walaupon sume org ckp perut aku mcm kecik sangat , tak seswai ngan usia kandungan, yang penting doktor ckp baby membesar ikut tarikh dan sehat walafiat ..sepatutnya next checkup 3.12..tapi kan kene gi meeting kat melaka lagik..kene postpone lagik la nampaknye..tak sabar nak tgk anak masa ultrasound..sbb kalau appt kat hospital serdang mmg buat scan..ehehe

nak tgk gmbr perut ?? ni ha..besar tu jugak ..hehe. kalu pakai baju ketat2 barula nampak buncit..tu pon buncit lemak ..ehehe. takpe baby, untuk keselamatan ko jugak .hehe.

esok dah start keje balik.boring nye. tapi kalau dok umah je pon boring. aku kan weekend ni asik muntah2 lagik. tak abis2 lagi mabuk. tapi takpe la..bukan slalu pon nak rasa sume tu kan..

ok la korang ..take care..

KEHIDUPAN

2009-11-10T21:41:00.002+08:00

Kehidupan
by The Zikr™

Kesenangan yang datang

Tak akan selamanya

Begitulah selepas susah ada kesenangan

Seperti selepas malam datangnya siang

Oleh itu waktu senang jangan lupa daratan

Gunakan kesempatan untuk kebaikan

Sebelum segalanya terlepas dari genggaman

Kelak menyesal nanti tak berkesudahan

Apa guna sesalan hanya menekan jiwa

Jangan difikir derita akan berpanjangan

Kelak akan membawa putus asa pada tuhan

Ingatlah biasanya kabus tak berpanjangan

Setelah kabus berlalu pasti cerah kembali

Ujian adalah tarbiyah dari Allah

Apakah kita ?kan sabar ataupun sebaliknya

Kesenangan yang datang selepas kesusahan

Semuanya adalah nikmat dari tuhan

p/s : tiap kali rasa sedih sangat, lagu ni akan mengingatkan aku, hidup kita ni tak selalunya senang, tak selamanya susah..jangan ingat derita akan berpanjangan ..kelak akan membawa putus asa pada TUHAN..

Saturday and 99HTN

2009-11-07T07:08:00.003+08:00

Salam.

its 709am now. harini terbangun awal.these few days slalu terbangun "awal" sbb asik nak terkencing la...sakit perut la..bagus la.jarang bgn awal weekend.

pagi ni hubby keje syif pagi ..so dia bangun pkl 5 lebih,gi keje 6lebih , bim dah takleh nak tido balik. lagipun harini banyak keje nak buat. petang ni maybe nak kene gi kenduri anak buah . herm..letih.

and i'm also very hungry. need to find some food jap lagi. and maybe that would be nasik lemak from kedai bawah. hehe. sungguh tak sehat.

talking bout nasik , bim dari hari tu nak wish everyone yg join contest ( is it a contest ? ada hadiah eh ?eheh ) 99 Hari Tanpa Nasi .. congrats to ZEL yang berjaya wat program tu. dengar nye smpai 99 orang join ? Impressive.

For those yang kenal bim dari mula bim citer pasal diet n exercise ni , u'll know how much I DONT ENCOURAGE people to not eating nasik. nasik for me is not a harm , as long as u take it moderately .

HOWEVER , if u have it the right way , it can be a good way to start losing weight.

what i mean is , kalau tak makan nasik pon , PLEASE have some carbs in ur daily diet. CARBS adalah punca tenaga utama dalam badan. this is a basic dat we learn from sekolah rendah lagi. so even u dont eat nasik u still can get the carbs from other sources. but still , to lose weight u need the enegery from carbs for your metabolisme.

Please understand , its not the nasik that u can blame for your FAT. it always come back to the FAT itself and YOURSELF of course. u know what i mean? if u dont eat nasik but u eat all-kind-of junk food , how on earth do u think u can lose weight ?? Seriously.

and dont forget about PROTEIN , u need the muscle too. when u dont eat nasik, it's important for you to choose the right type of carbs. IF u dont know what to eat to replace the nasik , u can always find COMPLEX CARBS. search je ape jenis complex carbs ni. contoh paling senang wholegrain bread la kan. gardenia hijau tu . tapi jangan makan tu je.hehehe.

and EXERCISE. build up ur muscle ( bukan BULK UP tau..hehe ). JANGAN KURUS TAPI LEMBIK. muscle always help in lose weight.

Apa-apa pun, its a GOOD EFFORT. yang penting , jangan HANGAT2 TAHI AYAM, bak kata ZEL. its not easy of course, ingat sapa nak bagi kita KURUS ? sendiri mau ingat la.

apa saja usaha anda, kalau buat dengan bersungguh2 dan fokus , insyaAllah akan nampak hasilnya. and the most important thing, IF LEPAS NI DAH LOSE WEIGHT , DONT SABOTAGE YOURSELF LEPAS ABIS 99HTN NI. JANGAN MELANTAK SESUKA HATI,BALAS DENDAM MAKAN NASIK . HEHE. USELESS LA USAHA SELAMA 99 HARI.

BUT I CAN SAY,NASIK WONT TASTE THAT GOOD AFTER 99 DAYS. HAHA.

GOOD LUCK EVERYONE! zel, ko mesti bertahan, sbb ko yang organize contest ni.hehe. jangan mengalah k ?

HAVE A NICE WEEKEND.

EISKKK...GERAMNYERRR!!

2009-11-02T11:21:00.002+08:00

Salam.

sangat geram la dengan MAS - Malaysia Airline System. ( tom, ko jangan marah eh, ni bukan nak marah laki ko walaupon dia keje MAS..hehe )

semalam bim bli tiket untuk adik2 bim, 2 orang , rm460.00 pegi balik Kch-KL. mmg la sonok bunyi nyer sbb mcm murah skit berbanding biasa. dan tiket tu untuk time cuti skolah bulan 3 taun depan. huhu.

bila bim dah bayar , dah tolak duit dari maybank2u, tiba2 web mas tu kata "payment error"

bila bim check balik dlm profile bim - no new booking

check dlm maybank - dah tolak rm460.00

bim pon try call no MAS 1300883000 tu - haram , takde org jawab la smpai abis kredit aku

call plak nombor di area KL - haram gak , engange manjang

bim mintak tolong adik gi ofis MAS kat kuching , dekat skit ngan opis dia - system down plak takleh buat ape. yg lagi sakit ati, dorang suh contact maybank dulu, tanye payment dah buat belom. dlm maybank2u tu dah siap SUCCESSFUL lagik status bayaran tu.

geram betul la. bukannya sikit tu (bagi aku yg kurang berwang ni ). niat baik nak bawak adik dtg sini dah jadik dosa plak sbb asik kutuk2 MAS ni.

ni dah kali ke 2 bim beli tiket MAS guna online, tatau la kenapa malang sangat, dua2 kali tu jadik mcm ni. bim ke yg tak pandai.. kalau beli ngan airasia penah gak sangkut camni, tapi tu sbb line internet putus tiba2. sangat penat la nak uruskan benda2 mcm ni. dulu senang la nak ke sana sini, skang ni mana de driver opis nak tolong? gi exam pon naik teksi. huh.

sabar. sabar. nanti kan anak aku jadi pemarah plak. huhu. anak jangan ikut perangai ibu yg ni. hehe.

sapa ade pengalaman camni ? ape lagi korang buat eh ? share skit. thanx

HOW DO I LOOK?

2009-11-01T18:44:00.004+08:00

Salam.

Hari ni, 01.11.2009, genap la usia kandungan 18weeks. baru 18wks pun keco eh.

tapi family aku lagi keco..sume sebok tanye "perut ko dah besar mana ?" aku jawab "besar, tapi sbb lemak. bby kecik je lagi"hehehe

tapi betul la.aku risau bby ni mcm kecik je. tapi mak aku dan org2 tua yg lain kata anak sulung mmg la lambat nak besar rahim tu , sbb 1st time kan. biasanya dlm 6bulan mcm tu baru nampak tegang perut. mana la aku tau kan..dah la aku tak rasa baby gerak lagi pon. nurse pon sebok dah tanye aritu. tapi pastu dia plak ckp"takpe,ade org leh rasa, ada yg lambat skit rasa"
(camne nak rasa kalau lemak byk sangat kat situ kan?)

Adik aku pon sebok suh mms kan picca. Dah lama sangat rasanya tak ambik pic. So tadi mintak tolong hubby ambikkan gambar, dia bebel2 plak sbb kacau dia nak tgk Dragon Ball. So aku ambik je la gambar guna self timer.huhu. tu yg gambr mcm tak best jer..

1st time ni nak tunjuk gambar time pegnen. Hehe. Lemak2 tu korang halalkan je la ek.hehe. kawasan abdomen adalah yg paling cepat naik lemak. Logic la kan, tu untuk persediaan tumbesaran baby.

Walaupon aku dah rasa “kembali” gemuk skang kan, tapi aku tak rasa pon aku ni “burok”, rasa mcm perasan “cantik” jer.haha. some people kan akan rasa down giler bila berat naik,lemak bertambah,shape badan berubah masa pegnen. Tak gemok tak thrill la hidup kita pasni. Hehe.

I’m enjoying the moment of being fat for a good reason. Tapi biar la gemok tu bukan sbb FAT semata2 kan. Ehehe.

Enjoy the pic . Nak kutuk dalam hati je, nak puji takpe depan2,dpt pahala. Hahaha.

Pandangan depan ye..shape suda tada..hehe

Pandangan tepi..ade shape..shape gendut..haha..

tak saba tunggu perut betul2 besar

Ni gambar close up. nak tunjuk apakah sebenarnya komponen utama kegendutan itu..hehe

WORKING ON WEEKEND?

2009-10-31T18:41:00.003+08:00

Salam..

ada tak sapa2 yg bernasib malang terpaksa membuat kerja opis di hari cuti hujung minggu mcm aku?

kesian kita kan. kenapa eh kita sanggup buat keje masa org cuti ni ? kenapa kita bersusah payah sangat nak jalankan tugas ni? padahal gaji kita bukannya bleh buat jadi jutawan pun ..

kenapa eh kita sanggup gi keje hari2 padahal kita tau sume nye memenatkan , sumenyer buat kita stress..

tak pelik ke korang ?

hehe. tak la pelik. sbb tu sume tanggungjawab kita kan. orang yg tak paham konsep je akan tak rasa bersalah kalau keje yg sepatutnya dia buat tak siap2 dan menyebabkan sume orang lain kene marah bos. susah nye. penatnye . penat.

adakah korang ingat surirumah yg tak keje kat opis tu rileks dok umah ? rasanya lagi penat. lagi la takde rehat termasuk sabtu,ahad dan cuti am. lagi bz lagi ada kalau weekend kan. sian surirumah. takpe, pahala korang besar kalau niat baik .

kalau keje gomen, niat baik nak tolong orang pun dpt pahala kan? hehe. tapi keje aku bukan la tolong orang, biasanya keje aku menyusahkan orang2 kerajaan yang salah urus kewangan, dan menyenangkan pembekal..tu yg org tak ske tu.

kira tolong orang jugak la tu. tolong dapatkan hak orang yg sewajarnya dapat bayaran tu.

ntah hape2 aku bebel petang2 ni. letih la beb. best nye kalau dpt aerobik or lari2. bila kuar peluh, badan akan rasa ringan skit and kurang rasa stress.

ok la. later la citer lain. take care.

Update dengan broadband yang sempot..hehe

2009-10-30T21:11:00.001+08:00

Salam..

I really want to update. However,this BB really makes me sick. Adoi la,line sangat hampeh. Lagi kesian kat laki aku,dari pd tadi dia try tak dpt guna lansung,skali time aku balik keje boleh plak guna internet. Hehe. Hopefully ni dpt la upload. Skang ni kene taip dulu la kat words.

Today is Friday. I love Friday. Sbb esok lusa dah weekend. Best nyer dpt rehat2 kan. Tapi tak la rehat sangat sbnrnyer, ade sebemban fail aku bawak balik nak kene study. Huhu. Ada few new cases nak kene brief kat bos2.

This weekend ada kenduri kawin anak buah husband. Tapi kat mantin. Next week baru kat umah abang ipar. Maybe next week we’ll go to the wedding.

I dont have much to say actually.hehe . maybe a few words to someone or whoever yg ada masalah PCOS (polycystic ovarian syndrome) mcm bim and really want to get pregnant. Mcm bim penah ckp sblum ni, it will never be easy. You r fighting with ur own body. Never give up.

First u need to understand ur own body. Kene paham badan kita ni bertindak mcm mana. Apa yg kita makan, apa yg kita buat, sume nye akan effect hormone kita , and that will affect ur chances to get pregnant.

I know how devastating it is when we see how other people easily can get pregnant. Just be thankful for whatever happen. Sentiasa bersyukur dan redha. Everything happen for a reason. Dan satu hari nanti kita akan paham kenapa Allah uji kita mcm tu.

Bim sangat bersyukur sbb penah gemuk sebelum ni. Sbb lepas ni sekurang2nya bim dah tau it will never be easy to lose ur weight, but it surely can be done. ( even u r sangat pemalas nak exercise sebelum tu..hehe ). Nothing is impossible, dengan izin Allah swt. Usaha , mesti dengan semangat yg kuat, baru boleh bertawakal.

Change ur lifestyle. Dont give excuses. Start watching what u eat and please, do exercise. Orang yg ada pcos ni mmg takkan turun berat dengan senang. And never think of taking any products,seriously, it wont work or maybe it will make ur pcos worse.

Nak tgk citer nurkasih la. Nanti2 la citer plak.hehe

Take care, have a great weekend!

HOW MY DIET'S LOOKS LIKE DURING PREGNANCY?

2009-10-29T18:28:00.002+08:00

Salam..

Harini last exam untuk sah jawatan tu . arini paper subjek jabatan. Berkenaan akta kwsp,akta pencen dan tatatertib serta naik pangkat. ada 6 soklan, jawab 4. Setiap soklan 25markah. Hehe. Hebat tak..giler la panjang jawapan..

Doa aku Cuma semoga kitorang sume lulus la exam tu dan tak payah mengulang.hehe. mustahil la jugak sume org nak lulus kan? But nothing’s impossible.

Thanx to irenedahayu for the award eh..dah lama tak terima award2 ni ..mungkin ada org bg tapi bim yg tak jenguk2 , so tatau. Hehe. Sorry for that.

Some people may ask , how’s my meal n diet looks like during this pregnancy period..adakah aku makan melampau2 dan sesuka jiwa or sangat berkira2 tentang kalori dan jenis makanan?
Sebelum kita bercerita panjang , some people dont understand what “diet” means. Bila org dengar diet je org ingat maksudnya adalah cara makan untuk org nak mengurangkan berat badan.

Diet mean whatever you eat . meaning = pemakanan dlm bahasa melayu yg mudah. So pemakanan ada yg baik, ada yg tak baik. Good n bad diet.

When we talk about diet during pregnancy, it doesnt mean i’m “dieting” untuk menurunkan berat badan. Hehe. I’m not an expert , but i love to share this with all the expectant mother out there. Especially yg rasa risau tentang berat selepas beranak. Hehe. Yes, i’m already worried.

Masa memula pegnen kan macam susah nak telan anything , but you MUST make sure u eat something. Make sure perut sentiasa ada isi , so bila muntah, ada benda yg nak dimuntahkan. Not just some gastric juice. Its bad for your stomach when muntah masa perut kosong. Merosakkan saluran pemakanan.

I drink 2 glass of milk daily , anlene materna. And drink a lot of water. Masa memula pegnen susah skit nak telan air masak, so i replace it with air soya. Just make sure u have enough water, otherwise u can easily get dehydrated and kene urinary tract infection – jangkitan kuman kat saluran kencing or kencing kotor org ckp. Water is essential.

Sarapan aku makan berat. Like nasik goreng or mihun goreng, roti sandwich or wholemeal with peanut butter, anything that can make me feel full , even for a short time. Bila dah pegnen kan asik lapar je , snacking is so important to make sure i dont eat junks. So i bought the new oat krunch- it taste good! And of course my IKO. But IKO taste tooo sweet nowadays. Tatau kenapa la. Other type of snack that i have is kacang2,biskut munchy’s,and whatever suite my taste, as long as they’re good enough for me n my baby’s health.

Lunch i will have nasik n sayur n lauk as usual. I do eat a lot of sayur,Cuma skang dah tak ske kobis. Hehe.rasa mcm mual plak. Ske sayur berdaun2. And a lot of fish. This baby nampaknya dont like chicken so much. I rarely eat chicken, but i need some sort of meat in my meal for my health so i do eat them sometimes. Iron is important for pregnancy’s mom wellbeing , so one of the best source is meat. I dont like eating animal’s organ , so takleh la nak makan hati ke, jantung ke,usus ke ape ke.

Dinner susah skit. I usually had just sesenduk nasik with lauk n sayur. Malam kurang selera nak makan, so i cover up with other carbs or protein like roti wholemeal,yogurt,telur . as long as perut tak bebunyik2. Hehe. And of course susu. Really helps with my hunger pang. And biscuit sometimes.

Selama 17 weeks pegnen ni, aku mmg ada makan kfc,mekdi, and such. But once in a while. I still think about what the fat will do after i deliver. Haha. Fobia beb. But its good though. Peringatan kan. I dont want to be that big fat girl again , do i ? so beware from now.

Walaupun mcm tu , i dont mind having this extraweight for a miracle that the baby will bring in my life. Whatever happen after that, i’ll think about it after dah deliver n baby sehat walafiat. Hehe.

I read somewhere that pregnant mom can have extra 300 calories for daily diet. So, basically 1500kcal per day to make sure we dont gain too much weight. For me personally , just watch what u eat, just like when u r trying to lose weight. But dont do harm to ur baby. Learn what u should eat more and what u should eat less, but u must eat.

Exercise ? the best i can do would be walking. Hehe. Dari rumah ni nak ke stesen bas kene jalan kaki. Turun dari bas nak ke opis , jalan kaki lagi. That would be 20mins add up together. When i get bored at home, i walk to the foodcourt precint 9 ni, that will take around 15-20mins because i walk slowly. i want to do poco-poco or simple aerobic but my dr said walking is enough, jangan penat sangat n burden urself. But i’m planning to do some yoga for pregnant mom nanti. Hehe.

Panjang nye bebel. That’s what happen when i have laptop n internet. Haha. Semoga ada yg mendapat manfaat atas apa yg bim tulis ni. Sharing is caring, like i always said. So keep sharing the love..;)

Salam sayang.

COINCIDENCE OR AM I JUST BEIN LUCKY ?

2009-10-28T16:54:00.005+08:00

Salam.

harini exam hari ke 2. dah 2 hari bim exam untuk sah jawatan. semalam was quite ok. soklan pasal perintah am dan arahan pentadbiran n also PKPA. jawab 10 soklan dari 14, and it all essays ye uols. hehe. sangat sengal la .

semalam kan baru dpt laptop n broadband? jadi nya online YM.

KEBETULAN ber chatting dengan member lama. she was w17 same as me , masa kitorang kat perhilitan. pastu she got w27 , tak lama lepas tu aku plak naik n27.

borak punyer borak , dia ckp arini dia exam. aku tanya exam ape, dia ckp undang2. KEBETULAN kitorang ambik paper yg sama hari ini.

aku tanye dia ade tak contoh soklan taun2 lepas. dia ckp ade, but taun 2007 punyer soklan undang2. that was good enuff for me because i have NO IDEA about what kind of question will be asked today. so dia email kan soklan tu.

aku pun tgk2 la soklan , and try to find the answer in the book. seriously ? tak paham lansung pon. i wonder how people can be a lawyer. undang2 ni sangat belit2 dan ayat sungguh tak paham.heheh

i have some kind of good photographic memory . sbb soklan tu di scan dlm bentuk gmbr , i can remember almost everything yg dlm kertas soklan tu.

nak di jadikan cerita , this morning , bila dpt kertas soklan , i was so shock. soklan dalam paper hari ni , adalah sebijik sebijan macam paper 2007 tu. cuma dia tukar nama jer. ayat sume sama. konsep soklan sama. susunan nombor tak sama , tapi bila balik tadi aku check balik , mmg sume 14 soklan tu sama. miracle isn't it ?? can u guys imagine how lucky i am ?syukur alhamdulillah..

however , walaupun aku ingat soklan , doesnt mean aku ingat jawapan. haha. we r supposed to answer 10 from 14 , but masa tak ckup, i do answer 9 only. but , if i can get full mark for each question , that will be good enough to pass the exam. wish me luck k ?

with every good news, mesti ada spoil punyer. office call. mcm2 hal. merosakkan my mood. now i feel like quitting my job again. sangat menyampah la.

kenapakah maxis broadband ni sangat sengal??adakah korang pernah mengalami masalah yg sama...kenapa takleh nak masuk internet lansung masa siang ? start pkl 6 pm+ tadi baru dpt masuk , tu pon terputus2. haruskah aku pulangkan saja maxis broadband ini selepas 7 hari?? hehe.

adios.

GOOD NEWS TO SOME ( AND BAD NEWS TO OTHERS..HEHE)

2009-10-27T18:26:00.002+08:00

Sallam..

rindu betul kat korang sume..its been quite sometimes..dah lama btul aku tak online kan. my life is totally out-of-connection. not only internet, even in real life, i dont think i have any REAL friend! what a pathetic life.

few days back..aku sangat la depressed with my life. rasa mcm nak benti keje , nak tinggalkan sume benda , nak balik kuching dan dok umah jer. bleh ke pk camtu ? teruk nye aku kan...ntah la. aku rasa aku mcm tak mampu nak hadapi hidup skang. sangat stressful, sangat beban , persekitaran plak tak supportive ..aku ke yg tak ckup bagus ? or the enviroment really dont support me ? hehe. alasan.

anyway , because i'm very unhappy , my husband try to cheer me up. and guess what he did ?
HE BOUGHT ME A LAPTOP ...ANDDDDDDDDD A BROADBAND !!! YEAHHHHHHHHHHHHH
so that's mean , I'LL HAUNT EVERYONE'S LIFE START FROM TODAY!!! hahahaha. tapi of course la i wont be able to online everytime. i'm so THANKFUL and GRATEFUL sbb laki ku sungguh baik hati dan kesian dengan bini nya yg kehilangan arah ni ..eheheh

THANK YOU SO MUCH ABANG FOR THIS GREAT GIFT ..

sekurang-kurangnya , aku dah dpt balik channel untuk berkongsi masalah dengan kawan2 , sometimes kawan2 online ni lebih memahami berbanding yg depan mata ni ..hehe

tapi kan..bila dah ada laptop n internet , aku mcm dah tatau nak bukak web ape..pelik eh. dah lama sangat ketinggalan zaman...dah terbuang ke zaman batu.hehehe.

nanti korang jangan la bosan plak asik tgk aku hapdet..haha.dulu sebok tanye kenapa aku senyap je..skang , ambik korang. smpai tak larat baca bebelan aku nanti. haha. owh, ni mesti rezki anak ..dia ske ni jadik it-geek. hehe.

nanti kita sambung eh. adakah aku hepi skang ? dah kurang rasa nak benti keje. haha.

salam penuh kasih sayang ;)

A LIL MORE UPDATE..

2009-09-29T17:29:00.003+08:00

Salam.

dah terlebih rajin plak. hehe. petang ni balik lambat skit so try to update some pictures..

first mesti la introduce gambar anak ..ehehe..walaupon baru 13weeks,terpaksa jadi mangsa mak yg ske ber blog..haha..

this is exactly look like the one that i have from hospital..tapi ni bukan gambar sebenar lah yer..
unbelievable la kan..aku tak rasa pon perubahan ketara pada lower abdomen..tapi rupanya baby tu dah sempurna pun sifatnya..dah ada bentuk manusia..Subhanallah..

ni plak bbrp pic yg ambik masa raya. this time mmg tak banyak ambik pic..semua nya masa pakai baju hitam , masa tgh tunggu giliran nak ambik pic kat studio. baru ku tau mahal giler ambik gambar family kat studio. giler ah RM168 satu picca. tu pon sbb promosi raya..kalau tak RM270. mahal kan kat kuching ??

owh..jangan terkejut..aku sangat GENDUT..hahaha. despite of having a very bad nausea and vomiting, makan tak menentu , tapi bila balik je kuching lansung takde mabuk. bagus kan? and happily gain 4kg. terer tak ?? haha. i'm now 64.5kg. 2 bulan je dah naik 4kg. terer tu.hehe

gambar2 ni sume guna henpon..so tak brape clear la.yg gmbr studio tu kitorang snap dari pc kedai tu ..dia tamo kasik soft copy ..dah la mahal ..menyampah betol ..

and dont bother about my father yg pakai spek itam di siang hari tu ..hehe. dia saje je takmo org tgk ke henseman dia.ahah. penat kitorang pujuk bukak spek,bolayan.

A VERY LATE UPDATE..

2009-09-29T13:53:00.002+08:00

Salam semua..

Dah lebih sebulan tak hapdet aper2..sampai si MR dah bersalin pon aku baru tau arini ..sungguh la tertinggal ketapi ..huhu.. TAHNIAH to MR n husband for having a baby boy..dah sepasang ..syukur alhamdulillah..

Actually aku pon ade good news yang dah agak lambat untuk di share kan..ehehe..tak la lambat sangat sbb belum 'menetas' bak kata makcik rehan.haha.

Alhamdulillah ..setelah berusaha menurunkan hampir 15kg , setelah berusaha dengan mcm2 ubat n jumpa doktor smpai fedap..Allah bagi aku peluang untuk PREGNANT. Yes ! I am almost 14 weeks pregnant ..syukur alhamdulillah ..

mungkin jugak ramai yg dah tau melalui sms..sbb aku sangat excited smpai abis kredit sms sume orang , doakan aku n baby selamat.hehe. sbb aku kan ade PCOS, DR pun ckp jangan berharap sangat ..15% pregnancy slalu nya end up with keguguran ..Nauzubillah ..

Mula2 aku tatau pon aku pegnen..maksudnya masa pegi Sabah , aku dah few weeks pregnant. Bulan 7 aku mmg tak period lansung, so i thought my hormone stress out. Bulan 8 gi Sabah tu aku ada bleeding skit2, so i thought, my PCOS dah jadi balik. However, when the bleed continues until more than 15days, i know there must be something wrong. From what i know, it might be a servical cancer , or pregnancy.

So i went to see the doctor. She said the same thing. either cancer or pregnancy. I dont know why i never get the intention to do my own UPT. maybe sbb takut frust kot.

Masa jumpa DR tu dah 3 days puasa. I have a very bad nausea n vomiting, which i think caused by my gastritis..i do think that i might be pregnant, but because i have bleeding, i dont think it might be possible.

And when the DR ask me to do the upt, i still dont think it possible. yang lagi buat aku tak sangka , just few weeks before that , my Pakar O&G kat Hosp Seremban said I can't be pregnant for now because there is NO EGG at all. takde telur lansung keluar dari ovari aku. so camne nak pegnen?

So I guess this is MIRACLE. Alhamdulillah ..syukur sangat2..

Ok la ..enuf bout that. Thanx pada semua yang doakan untuk aku selama ni. mungkin ada sedikit kebaikan yang aku buat , yang menyebabkan doa orang pada aku dimakbulkan..alhamdulillah ..

ow..dah tak lupa..Selamat Hari Raya Aidilfitri untuk semua kengkawan..Maaf atas salah silap bim k? miss u all ..

SABAH IS AWESOME!

2009-08-20T09:32:00.003+08:00

Salam sume. Salam dari Sabah. heheh

Today will be my last day. been here since Monday .

And finally , meet up with Polin. Thanx polin for the great days . glad to have u as a friend.

Mmg seronok dtg sabah ni.mcm lebih kurang balik kuching je.sbb the surrounding is not so much differ. yg best nya , we stay kat hotel yg in the middle of the city , which means , surrounding by shopping mall yg macam2 ada. haha. nice. i need that for this stressful job.

Ingat nak tepek pic (i'm ashamed to put my pic with polin because polin is like number 1 and i'm 0, u got what i mean?) she's so skinny, and looks 10 years younger in real life. Picture dont tell everything though. hehe .

I forgot to bring my usb cable. ( haha. alasan baik punyer ) hopefully nanti balik opis i'llhave some time to upload everything. but i think polin will share the pic in her FB. ( oh ya, i dont have FB- haha. ketinggalan zaman )

ok la korang. nak blah dah. i know u guys bored with my blog. Sorry for that. can't help u with that. I'm slowly losing grip from this net world. lain la kalau husband tiba2 baik hati nak bli laptop skali ngan internet ke.haha. Dream on.

I miss my previous life. but I know we have to move on. We have to let go, to make a change. This is my time. and your time will come. Adios.

SERIOUSLY BUSY!

2009-07-28T17:12:00.002+08:00

Salam sume.

Lama giler tak hapdet. Mmg la takde mende menarik pon berlaku. tapi kesian la kan org yg slalu jenguk blog ni yg dah bersawang ..haha.. sori korang .

Aku sangat2 la bz skang. bukan skang je . tatau kenapa semenjak masuk sini asik ade je mende nak buat. mmg la aku ske sbb tak terasa masa berlalu kan. Tapi masalahnye rasa mcm tak ckup jer nak siapkan sume mende. Bila aku tgh buat benda ni,bos aku tanye pasal benda tu. jadi nye , nak tak nak aku kene sentiasa prepare and update segala kes yg ada dlm tangan aku.

Walaupon bz, i still have time to hang out with Vogue2704. hehe. of course la hari jumaat kan. dah rehat lama. tu je la peluang nak berpoya2.hahaha. lain hari , asal tghari je pk pasal nak lunch , perut lapa giler. hari2 makan nasik 3 kali sehari. Hebat. hehe.tapi asal timing makan je lapa balik . Pelik.

Adakah berat aku berkurang atau bertambah ??

Semestinya bertambah. hahaha. sbb nya , skang ni hanya berjalan kaki adalah aktiviti harian. Anak maira dah takde nak kejar2. hehe. kalau tak bleh buli izzul ikut aku joging. hehe

Oh , sebelum aku lupa. untuk mereka yang stay kat Putrajaya or sekitaran yg berdekatan , pada 8 Ogos 2009 akan di adakan KARNIVAL KWAMP ( Kump. Wang Amanah Pelajar Miskin ) di Presint 8, dekat sekolah kot. hehe. tak pasti . Akan diadakan jualan barang2 terpakai , duit tu nanti masuk tabung kwamp tu. kira ni mcm indirectly menderma la kan. Banyak sangat barang dengar nya. ada baju , beg , alat elektrik , ape2 yg bleh diderma la. Bebudak unit aku kan siap derma handbag yg lawa2,tatau la sapa yg bernasib baik dpt beli tu. aku dpt sedekahkan baju2 je la. baju yg sendat dan baju yg besar. hahaha. seplastik sampah warna hitam tu , giler banyak . tu pon umah masih semak. tau beli je,pakai tak. mana tak melambak.

Kalau korang ada masa datang la . aku tak pasti timing la. nanti aku semak balik . dah pasti la start pagi kan.

ok kengkawan. do take care. really miss u all.

2 news..

2009-07-09T08:50:00.002+08:00

Salam .

Sehat ? I'm doin fine. Sebenarnya very the busy especially pagi2 camni. but i think this is the only time i can update anything. need to make it short n precise. haha. ape2 je la .

Got 2 news.

1 - I got the quarters !
Alhamdulillah..yeahhh.. belum pindah lagik.tp dah ambik kunci semalam. dah tengok2 ngan husband. dia dah sebok plan nak bli mcm2. huhu. need to clean up a bit. sbb habuk n such. but dinding cat baru - really brightly white..

Honestly , this house is waaaayyy smaller than our last place in Seremban . But my husband cheer up when he saw the kicthen ( that is the most important part of the house for him ). For me, I'm quite upset because the living hall is too small ( because that is the most important place for me. haha. nampak sangat asik tgk tv, laki sebok masak.hehe )

HOWEVER , it doesnt matter anymore. yg penting ada tempat tinggal , and no need to bother maira n family anymore. tapi i'm gonna miss Izzul Islam n Izzul Iman. bleh pinjam tak skali skala ?? hahaha. Izzul nye sekolah the same building kat umah aku jer. and yes , umah me n maira dekat sajer. We still can go for aerobic together on Sunday right ?? hehe

2 - I lost another 1 kg..

haha. keco. but this really means something for me. sbb dh jarang sangat exercise properly, makan pon banyak rasanya. tapi membuang pon byk. I think my body really helps me this time. Ada some muscle left kot..hahaha. Need to lose another 8 kg. I hope that wont be a problem lepas dpt pindah umah ni .

Oh btw , ruang tamu tu tak muat pon utk aku buat aerobik. ahahaha. aku dah ckp ngan husband 1 bilik kene buat bilik eksesais. ngeh3. manyak cantik yerrr...hehe

I'm very excited to move to the new house. Because i really wanna be back to my routine before.
Hopefully I can do that soon.

Calling for Nabiha Ismail !!! - Bha kata nak tolong kemas umah kan??haha. nanti jangan tak dtg plak. hehe.

Have a nice Thursday.

Picca - with extra 2kg.hahaha

2009-07-02T13:56:00.002+08:00

Salam.

As requested. ada orang dah rindu sangat nak tgk pic ku. haha. aku tau tu, saje nak tgk kadar PENGEMBANGAN aku kan kan kannnn...?? hehe..

pics ni di ambik masa bapak aku datang ke Putrajaya , mid Jun . tak brape hengat tarikh. gmbr pon kureng jelas sbb henpon sapa tah ni tak berkualiti lansung ambik pic.hahaha

jangan kutuk lebey2. skit2 dah la. hehe.

sori eh,posing sama je. baju pon ala2 sama je. hahaha.

A PLEASENT SUPRISE..

2009-07-01T21:21:00.004+08:00

Salam.

Tiba2 harini aku update blog malam. Adakah aku telah berjaya memaksa laki ku beli laptop sebijik ? oh tidak sama sekali. ehehe. aku pinjam laptop maira , sekali ngan internet dia. haha. thanx maira !

Harini , aku sangat la mcm tak sangka , dapat berjumpa dengan seseorang. Petang tadi dpt sms dari seseorang
"bim, ko kat moe kan ?"

aku dengan blur tatau tu no henpon sape , aku pon jawab "aah.kenapakah ? " hehe.sukati aku je jawab kan padahal no tak kenal .

"aku ada kat moe ni,lapor diri naik pangkat. kat e...aras..."

uiks. aku dah pelik. sapa plak ni . naik pangkat? kat aras....? dekat giler dah ngan bhgn aku.

skali aku cek2 balik no henpon, rupa2nya Vogue2704 ! laaaa...mmg jodoh kita aa nak jumpa kan vogue? dulu kita plan nak jumpa masa bim keje kat n.sembilan , pastu vogue nak pindah nilai.
skang ni dah lain plak. dua2 dpt keje kat putrajaya , the same building plak tu.haha. a pleasent suprise i should say.

disebabkan aku tersangat la sebok skang kan, aku bleh tak ingat nak amik pic kitorang (mcm aku slalu buat kalau jumpa member diet ..hehe ).but no worries,we'll have more time with each other.

next week i'll have my next O&G appointment. i dont know what to expect. this time we'll review not only my blood test result , but together with my husband's result. hopefully everything will goes well. pray for us.

tomorrow ada meeting unit kitorang. and the public speaking topic will be "1 Malaysia : what u can do as a government servant and a citizen".ape nak citer tu ? got no idea. giler ngeri nak masuk meeting sok. but I'm not a coward. Jangan mengelak dari tanggungjawab. aku tak ske betul perangai org mcm tu. dah tau tu tugas dia , time2 tu la dia tak datang keje . kalau betul2 sakit takpe , ini buat sakit hati orang lain jer. huh. coward.

ok la korang..time to sleep. ehe.ngantuk giler.

for vogue - Congratulation on ur promotion ! and welcome to our ministry ! hehehe.pasni bleh kita lepak makan sama kan.sambil2 gosip pasal geng diet.haha.eh,nanti hapdet kan haku pasal forum.lama giler tak masuk .

Thanx for all readers. you guys always make my day. Thank you.

Good nite. sleep tight.

IT'S FRIDAY..

2009-06-26T13:20:00.003+08:00

Salam semua.

Bestnye dah hari jumaat. Sbb nak balik Seremban. haha. balik smbn pun ske ke ?
penat la skang. everyday i fall asleep at 9pm. sangat la awal. sume cerita kegilaan ku kat AXN dah jarang tengok. slalu tgk ulangan masa weekend je. nasib baik la House ada ulangan every saturday n sunday. hehe .

Berat aku camtu gak. sbb nya aku makan mcm kelaparan giler. everytime balik keje , mesti rasa mcm dah tak makan dari pagi . padahal pagi makan berat , lunch mkn nasik , pkl 530pm dah rasa kebulur. huhu.

Skang aku dinner lagi awal gila dari dulu . Sbb tak masak n makan kat kedai . kalau hubby ambik balik keje , terus gi makan.

bila dah makan awal , pagi esok nyer bangun tido sangat la kelaparan lagi.haha. and the cycle goes on and on .hehe. and when the hell will i loss my weight if i continue that kind of lisfestyle? eheh.sendiri mau ingat la bim.

ok la korang. nak ambik angin luar. sit in this office is like staying in a refrigerator. giler sejuk. mcm nak simpan ayam je.haha

SORRY FOR THE INCONVINIENCE

2009-06-24T13:29:00.002+08:00

Salam.

sorry sangat2. mesti ramai yg pelik kenapa tak dpt masuk blog ni bbrp hari lepas.

Al kesahnyer aku gatal tangan ..pastu tersalah klik ..hahaha..pastu aku tak pasan plak tu
sehingga la ade org email n msg tanye kenapa tak dpt masuk blog ni ?

Bila aku online guna henpon laki aku ..aku try klik " everyone " balik dah tak bleh plak ..so terus la ter "block" sume orang ..ehehe..

So sorry. that was my stupid mistake.

ekceli takde la hapdet pon kan..skang ni tgh fight utk kuarters la. sengal tau dorang ni . dah brape lama tunggu tak dpt2 ni . sakit jiwa raga. sian maira n family dia. semak je ade aku kat umah tu.hehe. walaupon aku ske giler lepak ngan anak2 dia kan, tapi dorang pon perlu space sendiri. yg paling kesian abg mat la , husband maira. mesti susah nak manja2 ngan maira sbb aku ada..ngeh3..sorry maira.

sebab tu seboleh2nye aku mesti nak balik seremban kalau weekend. takde la nyemak sangat kan. tu je la pon masa maira nak luang bersama family dia.

ekceli ade few picca ambik masa gi kl baru2 ni ngan adik n bapak aku. tapi dlm henpon mana tah.hehe. aku rasa mcm dah berisi plak dlm pic tu. ALARM!!!abis la. berat pon dah naik ni ..haha..mana taknye , makan kek lapis n ikan terubok masin yg bapak aku bawak tu. huhu. pastu bermalam kat KL lagi la ala2 tak sedar diri . sampai kene cirit birit. adoi la.

aku dgr forum cari dah berwajah baru. tapi blum tgk lagik. tadi tgk jap mcm kelakar pon ada. mcm porem budak2.hahaha.

ok la korang. take care.

Lama Tak Hapdet - Got some warning ..

2009-06-18T14:51:00.003+08:00

Salam .

dah lama giler tak hapdet. bz giler konon. haha.

arini should be masuk meeting together with the big boss n 2nd boss. but bila kitorang dah masuk bilik meeting , tgk2 unit lain hantar 41 ke atas je. haha. buat malu den je. I dont mind actually , i'm really willing to learn everything. and being in a meeting is one of the best way if u want to have a general idea about what they have in that particular ministry. Unluckily , they dont have enough space for "people like us" - org2 bawahan. hehe.

I've been here almost 2 months. and I've a learn a lot of thing. Did I cope well ? I think i'm doin good for the time being. Thanx to my dad , who really teach me how to be a survivor. ( thanx for all the preach . haha )

Remember about "the scary" boss that i've talked about ? haha. Sorry boss.
He's not that scary. My father is wayyyy scarier than him. haha. the different is , my boss will affect my career. That's the point. I hope i can be the best employee ever (?) hehe. Dream.

Oh, before i forgot , this is a serious warning for those yg asyik nak promote pasal produk kurus at my shoutbox and in my comments.

PLEASE DONT PROMOTE ABOUT ANY WEIGHT LOSS PRODUCT OR PROGRAM OR WHATSOEVER IN MY SHOUTBOX OR MY COMMENTS.

I WILL DELETE YOUR POST AS SOON AS I SEE IT , AND IF U DID IT AGAIN , I'LL BAN UR IP . IS THAT FAIR ENOUGH ??

Aku mmg la sangat hangin org2 yg pomot mcm2 produk ni. dont u get it ?? Aku taknak nanti org2 lain yg masuk blog ni pon terpengaruh. dah la ade link skali tu. tak pasal2 org ingat aku yg tolong pomot plak.

Kalau nak promote pasal benda lain aku ampun lagi la..baju ke ape ke..but please eh, jangan guna my shoutbox n my comments untuk promote anything yang ada kaitan ngan produk kurus mengurus.. Dont make me block this blog for certain readers only.

Oh..lagi satu. I think I want to set this blog to private. So only certain person can read it. Why ? for a security reason. I need your email address for adding it to my list. Sapa2 rasa nak baca blog aku pas ni , please gimme ur email add ok. Bukan kerek beb , tapi I have to. For my own goods. ok ?

Till then , see u in the next entry ..( if any ..hehe )

A GOOD START ..

2009-06-05T14:45:00.002+08:00

Salam.

Nak ambik masa utk update jap .

Good news , i'm losing the 1st kg from the target ! yess!! Go Go Chaiiyooo!!!

So I'm 61 kg..haha.jauh lagi dari target .

Disebabkan timbang umah maira is manual , so aku depends on that je la .timbang digital kat seremban. Timbang umah maira pon lebih kurang timbang digital aku je reading nyer. Reliable la kan. hehe.

I'm getting back on track. trying to be as physically active as before. and being "picky" about the food is a good start to train myself. I'm back to mihun tomyam , wholegrain , sandwich ..hahaha.

but like always , weekend will ruin everything. ( hopefully not! ) . goin back to seremban dis evening.

Happy weekend all ! have a great day.

p/s : TBL contestant , how u guys doin ? update on monday or friday ? Can't wait to see the changes !

SELEPAS SETAHUN..A NEW GAME

2009-06-02T10:09:00.003+08:00

Salam.

mesti korang pelik kan..baru pas wat entry after a month pasal keje ..takkan dah setaun plak. haha..ntah ape yg dah setaun tu ..

Hari ini , 2 Jun 2009 , genap setahun aku diet n exercise...sungguh la tak sangka dah masuk bulan Jun kan? dah setengah tahun ..apa yg kita dah buat dlm hidup kita? apa yg kita dah capai dalam setaun ni ? tercapai tak resolusi tahun baru 2009 yg kita war-warkan awal taun dulu ?

http://akupundiet.blogspot.com/2008/12/new-year-will-there-be-new-me.html

tu link cabaran tahun 2009 bagi aku ..mari kita renung-renungkan..dan selamat beramal ..ehehe

1. MENCAPAI BERAT BADAN UNGGUL (HAHAHA) UNTUK BMI NORMAL IAITU AT LEAST 55.0kg SEBELUM 01.06.2009 -- CABARAN UTAMA
- nampaknya cabaran utama ni tak kesampaian ..walaupon aku dah dpt BMI normal aritu ..( tapi kejap je..hehe )

2.PAKAI SUAR JEANS SAIZ 28 SECEPAT MUNGKIN..HAHAHA
- yg ni pon tak dpt ..haha..dapat masuk jeans 28 , tapi tak dpt nak zip la..wakaka..dpt sarung jer..kalau aku pakai tak zip , agak2 ada org perasan tak ? wakakakak

3.DPT SARUNG DAN ZIP DAN BUTTON KAN SUAR JEANS B.U.M SAIZ 30 YG TELAH DIHADIAHKAN OLEH KAWANKU ( BAIK NYE SINDIR BEB..EHEHE )
- ini telah berjaya di realisasi kan bbrp bulan lepas. sangat best rasanya dpt pakai jeans BUM saiz 30 tu ..sbb jeans aku yg lain sume kain strecthable n cap ayam. yg ni je ala2 mahal..tu pon org bagi..haha

4.DAPAT PAKAI SUAR THAI TANPA MENAMPAKKAN KEMONTOKAN POUCH KU..HAHA
- suar thai yg main ikat tali ni pon dah leh pakai ..cuma nya takleh nak bawak gi jalan sbb panjang nak mampos ( kependekan tidak dapat di ubah suai ye tuan puan ..ehehe )

5.BODY FAT % MESTI DITURUNKAN SEKURANG2 NYA 5% SEBELUM 04.02.2009 ( INI TARIKH NEXT APPOINTMENT NGAN DIETITIAN..EHEHE )
- body fat % dah turun skit je sehingga ke tarikh ini. maybe sbb diet tak jaga bebetul2..exercise pon tak proper..

6.MINUM AIR MASAK 2 BOTOL 1.5LITER SEHARI
- done. very well done. skang pon dah ada 2 botol kecik 500ml kat opis , mesti top up at least 3 times daily. so dpt la 3L.

7. EKSESAIS AT LEAST 30MIN SEHARI
- this cannot be done buat masa skang. sbb berada di rumah orang dan tak bleh nak ber aerobik dlm umah orang. ehehe. sebenarnyer boleh je. aku yg malas. betul tak? pandai je carik alasan. akan diusahakan dlm masa terdekat. hehe

8.MAKAN FAST FOOD SEKALI JE SEBULAN / 2 BULAN SEKALI ( MANA YG KESAMPAIAN..HEHE )
- dah agaakkkk lamaaaaaa tak makan fastfood. tatau kenapa. boring kot? hehe. KFC doesnt taste that good nowadays. tak tau kenapa dulu mcm org gila suka sangat KFC ni. ntah ape mantera KFC letak eh..secret recipe..ehehe

So setakat ni ..ada yg dah tercapai..ada yg belum ..kene usahakan pas ni ..

Anyway , sempena dah setaun ni ..aku nak memula kan cabaran baru untuk diri ku sendiri.

Disebabkan berat aku skang adalah 61-62kg mcm tu, jadi aku nak buat taerget baru.

52kg before end of the year 2009.

Can it be done ? OF COURSE. nak ngan taknak je kan Bim ? hehe.

By the end of the year..I MUST LOSE 10 KG from now.

This will be a real challenge. Sbb sebelum ni , this is my achievement ( if u can call it achievement..hehe ) for 1 year..

Weight Loss = From 74kg to 62kg = 12kg
Body Fat % Loss = From 45% to 34% = 11%

This is SUPER SLOW progress. maybe sbb bim tak ckup give in everything.

So , let's get it started , Bim .

The GAME begins !

KHAS UNTUK CONTESTANT THE BIGGEST LOSER - MALAYSIAN BLOGGER

2009-05-29T14:06:00.002+08:00

Salam.

Tadi jenguk blog Kaseh . Nampaknya dah lebih 10 org yg nak join TBL tu ..hehe bagus2.

Actually I'm very happy to hear that someone would like to organize this kind of contest. Bukan senang nak urus tu . dah la online. mana kita nak tau kalau org menipu ke ape kan? tapi harap2 nya semua yang join patuh pada term n conditions. lagipun , korang jugak yg rugi kalau tipu. dpt hadiah je watpe kan? yg penting kepuasan diri bila dpt lose weight tu.

Pada bim , takde yg lebih memuaskan hati melainkan bila kita berjaya lose weight dengan usaha kita sendiri semata2 , bukan dengan bantuan sebarang produk. Tapi , bak kata Kaseh , kalau mkn produk pon , kalau tak konsisten n tak komited , tak kuat semangat , tak tercapai jugak target tu. So, harap2 tercapai misi kaseh, untuk jadikan contest ni sebagai motivation pada semua yg nak menguruskan badan masing2.

Bim nak share bbrp tips untuk geng2 yg akak join TBL ni eh ..semoga tips2 ni berguna la untuk korang ..tapi sume ni bim dah penah sebut la sebnrnye..some sort of siaran ulangan ..

will power + determination , MESTI ada. jangan cepat mengalah .
drink plenty of water. 3Liter per day .
kalau korang ambik produk pon , do EXERCISE. sangat membantu mempercepatkan penurunan berat badan and akan improve metabolisme korang .
buat weight/strength training - build muscle = burn fat = lose weight
if korang tak makan nasik , please have some carbs dlm diet korang. jangan pikir nak kurus je , pikir pasal kesihatan badan jugak .
kalau tak sehat , rehat kan badan. jangan paksa badan utk buat lebih dari kemampuan esp bila sakit. tapi jangan plak buat alasan sakit.hehe
jangan pk sangat pasal hadiah tu, tapi pikir lebih dari tu. korang pk la, yg plg best dpt pakai baju/suar lama , dpt pakai mcm2 fesyen kan kan kan?
control portion. kalau nak makan , tgk portion. jangan smpai tak ckup plak. ye la kan sume nak cepat kurus.
jangan STARVE urself. JANGAN TAK MAKAN. MESTI MAKAN. kalau tak makan,badan korang takmo buat keje , takmo burn ape2 , camne nak lose weight?
if korang GAIN weight , jangan cepat putus asa. it happens sometimes in the process nak lose weight tu. mcm TBL la kann..keep on goin .
kalau tersasar dari jalan yg lurus , jangan give up. TER makan KFC ke..insaf terus, kembali ke jalan yang benar..ehehe.

ok la..byk lak bebel . as usual , aku dengan rela hati nya bleh bg korang ceramah free online or jadi motivator korang untuk lose weight ( walaupon korang taknak hahaha ) . If anyone have anything to ask , please do email me ok? mcm biasa la ..

Chiow.

AFTER A MONTH..

2009-05-29T13:18:00.002+08:00

Salam .

harini jumaat ..so rehat lama skit..ada la kesempatan nak update blog..( walaupon sbnrnyer takde ape sangat nak hapdet..hahaha )

Aku ske hari jumaat. sebelum2 ni pon aku ske sbb rehat lama dan bleh balik umah , masak , makan , tgk tv, tido ..lama tu 2 jam 30 min ( dan slalunyer terbabas smpai pkul 3pm..)

Tapi skang aku ske hari jumaat sbb kurang dengar bos bebel ( sbb ms kerja dah kurang ), and also sbb dpt balik Seremban. hehe. ske betul aku ngan seremban tu eh ..eheheh

Semalam , 28.05.2009 genap sebulan aku di tmpt baru ni . Sebulan dah , tak terasa masa berjalan kan..mcm tak percaya dah sebulan . tak lama lagik entry selepas setahun plak . hehe

Selama sebulan ni aku takde la keje sangat. Tapi hari2 aku bz sbb buat keje orang. sbb nye aku tatau hujung pangkal tapi kene sambung plak keje orang. dah tu bos plak tanye mcm aku yg uruskan kes tu dari mula ..sabar je la.

Macam pagi tadi la , aku datang keje dengan senang hati ..sbb ingatkan sume keje dah setel semalam. TIBA2 pagi ni 2nd bos panggil , dia ckp bos paling besar nak report audit , pastu nak kene jawab surat ape tah , pastu nak mcm2 benda lagi la. Tiba2 aku jadik bz pagi tadi. hehe.
Mmg kene always ready mental and physical.

Korang bayangkan eh , aku ni mmg tatau camne kerja2 dorang ni , dan tiba2 aku kene tunjuk mcm pandai plak , konon2 mcm tau la sume tu. mcm mane tu ? ermm..

Pastu , kerani2 pon mesti la tanye aku kalau ade ape2 kan yg dorang tak sure ( yang mana , aku pon mesti la lagi tatau kecuali perkara2 yg aku penah buat la ). Tapi kene jawab jugak. kene buat keputusan dan bersedia untuk tanggung kesan dan akibatnya .

Bunyik mcm susah je keje aku kan. mmg susah beb . Bistu sapa suh aku naik pangkat ? takkan nak naik pangkat tapi nak keje senang2 mcm dulu2..? hehehe. sendiri mau ingat la kannnn...

Walaupon kehidupan aku sangat stress masa ni , insyaAllah , aku rasa aku dah bleh cope skit2. dah bleh paham ape bahasa yg dorang pakai ni ..dah bleh baca cara kerja n flow nyer..

Orang JPA ckp , dorang bagi masa 3 bulan untuk kitorang seswai kan diri dan berusaha memahirkan diri ngan keje baru. after 3 months dorang akan anta satu surat ke borang ke , ke pada ketua jabatan untuk menilai performance kitorang . Kalau bagus ok la , tapi kalau tak ok , maybe kene hantar tempat lain or kene anta kursus ke ape ke ..

3 bulan tu bunyi mcm lama..tapi pada aku kejap je. Adakah aku mampu nak memahirkan diri dalam masa 3 bulan tu ? kita tunggu dan lihat..ehehe

Dalam sebulan ni ..aku dah byk kali rasa putus asa. aku mmg mcm malas nak keje , menyampah nak gi keje , dan sangat tak bersemangat la . Tapi aku motivate jugak diri aku , dengan mcm2 cara. Aku ingat segala apa yg aku dah buat selama ni , segala susah payah yg aku alami nak smpai ke tahap ni , takkan aku nak sia2 kan kan?

Terima kasih pd kawan2 yg banyak bagi semangat . Bila aku pk2 balik , kenapa aku sangat pening pk tentang keje je ? padahal banyak benda lain dlm hidup aku ni.

ok la korang . mengarut panjang plak. tido pon bagus ni . hehe.

Salam sayang.

TAG FROM SIS RL

2009-05-22T13:53:00.008+08:00

Tgh takde mende nak buat ni , aku jawab je la TAG sis RL nih.hehe. rasanya ada org lain dah penah tag sebelum ni . sori yer..kira aku jawab skali la utk korang.

The Rules are simple.
1. Use Google Image to search the answers to the questions below.
2. Then, you must choose a picture in the first page of result and post it as your answer.
3. After that tag 12 people.

Q.1 : THE AGE OF YOUR NEXT BIRTHDAY?

Q.2 : PLACE I LIKE TO TRAVEL THE MOST

Q.3 : My Favourite Food?

Ni nasik ayam penyet tauuu...sedappp..tapi nak yg kat kuching jer..ehehe

Q.4 : NICKNAME THAT I HAVE ?

Q.5 : MY FAV COLOR? - purple..kalau korang takleh nak agak la ni kaler ape..ehehe

Q.6 : THE CITY I LIVE NOW?

Q.7 : THE PLACE I WAS BORN?

Q.8 : MY COLLEGE MAJOR

Q.9 : MY BAD HABIT?- melantak.haha

Q.10 : MY HOBBY? - melantak gak.haha.camno tu?hobi ngan bad habit.eisk.

Q.11 : MY WISH ?

Aku tatau la nak tag sape. rasanya sume org dah penah buat tag ni.aku je tertinggal ketapi.hehe

THE BIGGEST LOSER CONTEST

2009-05-22T13:14:00.003+08:00

THE BIGGEST LOSER
Dont miss your opportunity to participate in the 1st
Malaysian Blogger

The Biggest Loser Contest

Hosted by: MyDreamWeight (Kaseh)

http://Transformasi2009.blogspot.com

Start Date will take place June 1st,09 ****

End Date will be September 30th,09

Win Big Prizes $$$ for losing Weight!

********************************

P/S : I got this from Kaseh's blog. http://transformasi2009.blogspot.com/

Sila lawati blog beliau untuk maklumat lanjut ok? Its not the money that u should think of, that is just a Bonus. The most important thing , maybe this will move you from where u r right now. Maybe This is THE TIME. Good luck everyone! ( dpt hadiah jangan lupa share ngan aku.hahaha )

AKU SKE BAJU KURUNG PAHANG

2009-05-21T15:25:00.002+08:00

Salam.

Penat aku godek2 henpon tadi

rupanya dah lama aku tak layan kegilaan ku ambik gmbr sendirik. haha

masa kursus kat terengganu haritu ada snap 1 pic , tapi bukan sbb ape, sbb aku ske baju kurung pahang.hehe.

nah ..aku buat la tayangan. walaupon body tak lawa mana, tunjuk aa jugak. kang korang busan takde santapan mata. haha.

sori la korang. dah la pic ni kecik jer..ngeh2..layan je la..lenkali la aku ambik pic lain..

NOTHING TO UPDATE..

2009-05-21T10:48:00.002+08:00

Salam semua.

I miss u guys a lot. Dah lama tak update blog eh .bersawang. sib baik ada org masih sudi jenguk.hehe. Thank you so much.

For the time being, there's nothing to update. Life's suck at this moment. Need to catch up with everything. But no worries. I WILL catch up. sooner or later. hehe.

My diet life ? lansung habis ke laut. haha. korang jangan ikut aku tau. sangat susah hati. Maira sebok jahit tudung , jadi takde la geng nak gi exercise. Weekend maira ajak gi joging , aku plak balik seremban. camno tu.hehe. Tapi mmg sonok bila dpt kuar peluh masa masa kursus asas kat ganu aritu . pagi petang , 2 x sehari exercise sejam lebih. pergh..baru rasa mcm HIDUP skit.

I gain 2-3 kg. Giler kentang . orang lain berat turun , aku naik . haha . Aku tak sabar nak ada umah sendiri ni ( kuarters la..) sbb at least bleh kawal makan n atur balik rutin. ( excuses kan ? )
Maira masak sedap sangat la korang ..tu yg aku risau tu. hahaha.

Bersyukur sangat ada kawan mcm maira..kalau tak,tatau mana bim nak duduk. ni dah sebulan , belum ada kabar berita lagik pasal kuarters. bila tanye dia ckp ramai org tgh que. tapi bim tgk byk giler kuarters kosong , ada orang mohon semalam,arini da dapat. camne tu ? KORUP. mencik tau dlm gomen byk sangat camni . sume nak pakai kabel. korang jangan smpai aku repot kat SPRM kang. haha.

aku nak tepek gmbr tadi sbnrnyer..tapi kan ni tmpg komputer orang ..huhu..sian aku ..
takde la gmbr kurus ke ape..saje nak share hilangkan kerinduan korang ..hahaha

MISS ME?? HEHE

2009-05-07T16:51:00.000+08:00

Salam.

harini ambik la kesempatan utk update blog. kesian korang asik tgk tajuk yg sama je bila bukak blog ni ..huhuhu

harap maaf lah yer keadaan sangat tak mengizinkan skang untuk berblog atau untuk berforum atau utk ber Ym atau segala2 nya la

kalau dah rindu sangat kat aku tu korang emel je la..sbb emel je mampu ku tgk hari2 kat sini ..huhu

so esok dah nak 5 hari kat opis ni ..so far ok ..sbb blum jumpa bos utama yg kekdahnye menakutkan..mengerikan ..bak kata bebudak opis ni la kan ..huhuhu

korang doakan aku bleh adapt dengan baik dan menjadi kesukaan ramai.hehehe.ape la ayat tu ..

diet n exercise takde update. haha. berat dah turun skit, tapi blum dpt capai 5 balik ..sbb tgh sedaya upaya menjaga makan minum dan exercise. air menten kot 3L sehari . asik gi toilet jer. dah la kene pakai pas2 tu nak gi toilet. saba je la ..

tahniah kepada kawn2 yg dah lose weight..hepi dengar ..yg tak turun2 tu ..sabar eh ..teruskan usaha. jangan cepat mengalah ..klau ada apa2 korang nak share bleh emel aku k

inirsha@yahoo.com

kalau menyempat aku balas k ? hehe. take care.

AND NOW..The Beginning Begins..

2009-05-02T13:28:00.002+08:00

Salam semua.

Lama tak hapdet eh . sori la.bz sangat2..u gals miss me??? I miss u too..( sapa yg miss me je la eh.hehe )

Ni pon nyempat gi cc. kat pejabat baru , kerusi pon lom tau nak dok mana. apatah lagik nak tau dpt pc sendiri ke tak.ehee...sian kan.

Alhamdulillahh..urusan lapor2 diri dah selesai. aku dpt kat Putrajaya seperti yg diingini oleh laki ku ..syukur la. harap2 cpt la dpt kuarters. sian laki aku nak berulang2 kan..

Isnin ni baru aku start keje kat opis baru tu. Korang doakan segalanya berjalan lancar ye bagi aku. bila aku tgk carta organisasi opis baru tu ..ala2 susah hati gak la . sbb majoriti org atasan adalah Pompuan. hehe. ngeri beb. sbb aku tau camne pompuan kalau jadik bos. ahahaha. tapi takpe , konsep aku , asalkan aku buat dengan betul , takde masalah. kalau aku buat salah, aku tak kesah kene tegur. asal jangan kene maki je.eheh.

Hapdet diet n exercise plak, ke laut china selatan. sbb sbok mem packing barang tak abis2..jadi nye takde exercise. aku baru dok seremban 4 taun. barang dah mcm 10 taun.camno tu ? ske sangat beli benda bukan2. hehe. tapi walaupon mcm tu , aku sgt ske sbb sepanjang proses memunggah barang / kotak2 , turun naik tangga ..aku rasa kurang penat. kang ckp tak penat tipu plak. jauh la beza dari dulu. opis baru aku ni tingkat 6 , so sangat best la utk turun naik tangga., tak mengah pon. best best ..

Berat aku dah naik skit. hehehe. sbb mkn tak jaga time sebok nak packing n pindah barang. tapi insyaAllah pasni akan ku turunkan balik sbb insyaAllah selagi blum dpt kuarters kat Putrajaya, aku akan stay umah Maira. jadi harusla kitorang bersama2 eksesais kan.haha. ye ke maira? ko tu sebok menjahit je camne? hehe. nasib baik ada kawan2 .kalau tak mana la aku nak tumpang. hehehe.

Pasni tatau lagi ada peluang tak nak hapdet blog. hopefully ada lah yer. tapi nengok opis baru tu mcm byk keje je. hehe.

ok la korang. have a nice day .

THIS IS THE LAST DAY..

2009-04-27T08:15:00.004+08:00

Salam.

Hari ini , 27.04.2009 adalah hari terakhir ku di jabatan ini. Huhuh..sedey2..

Harini ..Genapla aku berada di sini selama 4 Tahun , 5 Bulan , 4 Hari ..hehe

Walaupon korang rasa aku lebih banyak masa di forum kan..tapi sebenarnya aku ni sangat dedikasi ngan kerja aku.korang mana tau kan kan..ehehehe.

Aku sangat tak sangka , my 5 years plan tercapai dlm masa belum ckup 5 taun. Walau bagaimanapun ..dlm 4 taun ni , masih ada gak plan yg tak kesampaian. Tapi tu sume bukan kuasa aku la. Ni plan dari segi kerjaya je ek ..yg lain2 tak masuk ..ehehe..

Nak tau plan 5 taun aku ?

( ni aku dah listkan masa aku mula2 di lantik sebagai Pembantu Tadbir Kewangan W17 )

- lulus exam pengesahan jawatan - year 1

- disahkan jawatan - plg lmbt year 2

- ambik exam BITK dan lulus (byrn insentif tugas kewangan ) - year 2

- ambik ptk dan aras 4 (peperiksaan tahap kecekapan ) - year 3

- mesti dapat APC ( anugerah perkhidmatan cemerlang ) - year 3-4

- ambik exam KPSL ( W27 atau N27 ) - year 3-4

- naik pangkat ( W22 or N27 ) - year 4-5

hehe..poyo kan..ni konon2 angan2 la ..tapi dari angan2 tu kita berusaha betul tak ?

sama la mcm losing weight.berangan la dulu nak jadi slim n slender ..tapi jangan angan2 kosong je, usaha ke arah tu kene se iring kan..

semua list dlm 5 year plan tu hampir2 tercapai sepenuhnya taun ni . KECUALI APC. kesian aku.nama aku dah di antar pun untuk calon APC taun ni ..tapi time tu la aku kene pindah jabatan lain. mmg takde rezki part tu. but who cares bout APC when u got promotion ritteeeee...ehehehe. APC tu pada aku sejenis pengiktirafan. bukan pasal duit rm1000 tu. aku akan rasa kagum giler kalau org dpt APC dlm 3 taun pertama dorang kerja.

Tapi kalau jabatan lain ...setau aku dorang bg apc ni bergilir2. sungguh la tak mencapai maksud APC tu sendiri. takde makna la mcm tu. bukan sebab org tu bagus ke..kerja betul2 cemerlang ke..

So lepas ni ..aku nak kene buat 5 & 10 years plan plak utk jawatan baru. hahaha. This one is gonna be tough. but NO WORRIES , I will always try my best.

I'm very very sad to leave this place. Aku ingat lagi 1st day aku datang , aku sorang je pompuan kat opis ni. Pakcik driver jemput aku kat komuter seremban (sbb aku dtg dari HQ ) . Bos bagi aku dok resthouse selama sebulan lebih. Pakcik2 opis belanja aku makan . (sbb kesian kan aku sorang2 terkontang kanting.hehe ) Semoga Allah membalas jasa baik dorang semua.

Lepas 4 taun , rasanya lebih ramai yg tak ske aku .haha. Dalam kerajaan ni mmg mcm tu. Kalau ko buat kerja ikut peraturan , mmg org tak ske. hehe. yg dorang ske kalau bleh ikut ckp dorang. org yg betul tapi melawan mcm aku ni , mmg la tak disukai ramai. tapi , ada ku kesah ? hehe.

Pengalaman 4 tahun ni sangat membukak mata bagi aku. Alhamdulillah , diberi peluang untuk belajar banyak perkara selama ni.

Semoga selepas ni aku akan lebih banyak belajar dan meningkatkan kemahiran diri. Salah satu plan aku untuk 5 taun akan dtg , nak ambik exam khas KPSL untuk naik ke gred N41 ..hehe. Melampau ke ? tak la. Asalkan berusaha , insyaAllah Allah bagi jalan kan? . ( ada ke masa aku nak study sume mende tu..ahahaha )

Kalau tak pon , mesti naik gred N32 - N36 . Bercita-cita tinggi sungguh ko ni kan. hehe. This is a realistic goal. I will try my best to make it happen ..insyaAllah dengan berkat doa mak ayah dan kawan2..insyaAllah..

Terima kasih mak , ayah , adik beradik, beloved husband dan kawan2. Berkat doa korang , esok aku akan melangkah setapak ke hadapan . Terima kasih yang tak terhingga.

Salam penuh kasih sayang .

Bimbim

This entry is dedicated to KASEH

2009-04-22T15:38:00.003+08:00

Salam.

This is dedicated to KASEH.

Reading your blog is a very heart – touching moment. I know exactly how u feel. Because I was that fat girl, who been rejected in most of my life because I was too fat to be a girlfriend.

Lelaki mmg akan nampak fizikal dulu , sebelum dia decide samada kita ni ckup BAIK ke tak ? LAYAK ke tak ..kalau jumpa awek yg cun , body lawa , kalau tak baik pon they’ll say “takper..perangai tu bleh ubah skit2 “ tapi kalau awek gemok ni “sym mmg ske kan awak ..tapi sy rasa kita tak sesuai la” or dia bleh tinggalkan kita mcm tu jer.

I met my husband online. YES. It’s a real story. Hehe. And he was one of the nicest person I’ve ever met . ( walaupon perangai nya smpai skang mcm budak umo 5 taun.ehehe ) I’m so thankful to have him as my husband. He never asked me to lose weight. Never say anything about my shape or look. “tak kesah la.abg ok jer..” itu je dia akan jawab kalau aku tanye soklan bodo ni “sayang gemuk sangat tak bang?”hehe

Bim stuju sangat pendapat KASEH bila dia kata sebelum kawin or awal2 kawin mmg suami tak suh pun kurus. Terima seadanya konon. Boleh blah la. Sbb tu kita pompuan kene sedar diri awal.Its not only about how u look like when u r in a sexy lingerie , its how u feel about urself. If u don’t feel good about urself, it shows. Lama2 laki kita pun rasa benda yg sama. “ayang ni gemuk la kan” – keep saying this word and it will stay in ur husband mind!

Never looked down on urself . But its hard when u have nothing to be proud of , kan ? I know how that feels like.

Apa yg aku taip lepas ni , is not only for KASEH. It’s for everyone who think they need this.

Aku pun penah la ala2 putus cinta pastu konon2 nak kurus sbb nak buktikan pd lelaki tu. That wont work. Seriously.

Aku rasa losing weight ni hanya akan Berjaya kalau kita belajar pentingkan diri sendiri. Yes, you hear me right. Even when u love everyone else, you should LOVE YOURSELF FIRST.

Kalau bz sangat dengan semua benda , think about urself first. Nak pk pasal suami, anak2 , pk psl diri dulu. Sbb kalau korang tak jaga diri korang , how can u take care of everyone else??

You think u r a good wife/mother if u dont care about ur health because u need to take care of ur family , think again. What happen to them if u die at the age of 35 because of heart attack ?? Who will bring ur child to a playground if u can’t even walk down the stairs?

Do this for yourself. Giving up is not an options. You dont just talk , YOU DO IT. Nothing will change if u don’t do anything TODAY!

Forget about the past. You were OBESE because you choose to be OBESE. Orang slalu kata , “sapa nak jadi gemuk mcm ni ..saya pon taknak jadi gemuk tau ..”
Tapi apa yg kita dah buat utk buktikan kita taknak tu ? NOTHING. Just continue with your lazy ass and keep munching everything in your mouth.

Kita yang pilih kita nak jadi apa. Even orang yg obese dari kecik pon boleh buat pilihan untuk jadi sehat. Orang yg ada penyakit mcm aku , walaupon hormone ku mmg akan buat aku gemuk , aku cuba lawan jugak . There is no excuse. WE MADE IT UP. WE MAKE EXCUSES FOR OURSELF.

“Saya tak boleh la nak lari ..gemok sangat tak larat bawak badan “- u can’t run ? YOU WALK

“takde masa la , banyak keje “ – it’s only take 20-30mins from your 1440 min and u said u have no time?

“ko tak paham , ko takde anak ,mana sama “- yes I don’t understand about having kids and still have time for exercising. Tapi , most of my diet’s club frens married with 3-4-5 childrens, and they still can commit to be fit , exercising at least 30mins a day. What a shame for those who still give lame excuses.

Why I dedicate this entry for KASEH ? KASEH for me is a standard heart-breaking love story for a fat girl. MOST of fat girl will experience that in their life. I can just reply her post , but maybe ramai wanita2 lain yg akan terlepas komen tu. Hehe. I hope this will really be an eye-opener for everyone.

KASEH ,I hope you don’t mind I wrote this. Bim rasa sedih atas apa yg berlaku pada KASEH , tapi pada Bim KASEH seorang yg tabah dan akan mampu hadapi semua ni. You've gone through the worse , nothing can stop you now.

You have chosen the right path. THIS IS THE TIME TO CHANGE. Either you keep on look back , OR KEEP MOVIN ON. You r lucky to have that 2nd chance. And this time , MAKE IT RIGHT.We’ll be at your side. Anytime.

Salam kaseh ,

Bimbim.

HEATHER SMALL - PROUD

2009-04-20T11:01:00.003+08:00

Korang pasan tak lagu yg slalu main masa start the biggest loser tu? bersemangat aku dengar lagu tu. carik2 online akhirnya berjaya gak ..mula2 mcm salah lagu ..bila dah tengah2 baru pasan ..nanti tepek lirik ..

HEATHER SMALL - PROUD

I look into the window of my mind

Reflections of the fears

I know I've left behind

I step out of the ordinary

I can feel my soul ascending

I am on my way

Can't stop me now

And you can do the same

What have you done today to make you feel proud?

It's never too late to try

What have you done today to make you feel proud?

You could be so many people

If you make that break for freedom

What have you done today to make you feel proud?

Still so many answers I don't know

Realise that to question is how we grow

So I step out of the ordinary

I can feel my soul ascending

I am on my way

Can't stop me nowAnd you can do the same

What have you done today to make you feel proud?

It's never too late to try

What have you done today to make you feel proud?

You could be so many people

If you make that break for freedom

What have you done today to make you feel proud?

We need a change

Do it today

I can feel my spirit rising

We need a change

So do it today'

Cause I can see a clear horizon

Sungguh inspiring kan lagu ni ..nak dengar , klik kat sebelah tu eh ..WE NEED A CHANGE, DO IT TODAY..

NABIHAH ISMAIL YG SUWITTT..EHEHE

2009-04-20T07:55:00.003+08:00

Salam.

Hari sabtu aku balik sg buah kan ada kenduri umah jiran kak ipar ku. Kitorang sampai awal gak sbb hubby balik dari keje malam , aku naik komuter dari Seremban . Atas alasan tu sume kan, aku ngan hubby tak gi menolong pon umah org kenduri..kitorang sebok gi jalan2.wakaka.

Bim ckp kat hubby nak jumpa member diet kat situ. Hubby tanya "dah kawin ke belum?" tengok..laki ku mmg ada penyakit kegatalan yg serius.hehe. dia depan aku kan main pot pet pot pet..tapiiiiii...bila depan bha..kontrol macho lak. tapi jap je.pastu jadi pak lawak lak situ.eheh

Akhirnya , dapat jumpa Nabihah Ismail yg sangat sweet ni. Dia ni mcm budak kecik je aku tgk. muda lagi pon..Semalam baru 26 taun..Hepi Besday Bha!!!

Kitorang jumpa kat Kawan Kopitiam , kedai si Ezzah Aziz Fawzy. kebetulan dekat ngan umah makcik bha,dan hb pon nak try kopi kedai ni.takde la best sangat pon, tapi dia tak kene kan cukai ..so tak mahal sangat la jadi nye.

Bha pada pandangan mata bim adalah seorang "gadis" yg sangat bersopan santun , YET, bleh ajak join lepak tepi penyidai kain. hahaha. I likeeeee tauuuu..ehehe. Disebabkan dia lama tak join forum , aku sebagai pengawas mesti la meng hapdet segala mende kat dia. kahkahkah..aku kan kepoci.

Bha yg korang tgk dlm gmbr tu..tak sama mcm bha yg bim jumpa.hehe. happening , tapi still jaga sopan santun. mulut pot pet cam aku gak, tapi masih pot pet ngan muka manis.hehe. Diam2 , dia rupanya dah smpai berat 59kg. tapi dia nampak lagi kurus la dari aku..hahaha..pergh..dia takpenah update berat dia kat blog. saje je ek ?ehehe.Tahniah Bha for the achievement. I hope we can do this again some other time. Best kan gosip tepi penyidai kain?hahahaha..

This is few picca.. sebenarnya ada banyak kali snap. tapi part yg aku nampak gemok kene delete la..wakakaka. penat aku paksa laki aku snap banyak kali ..takmo aa nmpak mok2 dlm pic ..mencik tauu..

Ni la Nabihah Ismail yg sentiasa tersengeh ..ehehe

Aku ingat aku putih..rupanya Bha lagik putih beb..pakai lak tudung putih..aku terus jadi gelapppp...eeheheh

Ni pic sebelum balik ..korang tgk ler..dia lagi kurus dari aku beb..huwaaaa..dan aku mendekkkkk ..wakakak.. eh ..polin ckp kat pic ni aku mcm maskulin , bha lady like.ada ke aku mcm jantan????..hahaha..ke polin nak ckp aku kembang skit dari bha.haha.

Dari kopitiam ni kitorang gi makan tghari , nasik beriani gam kat kedai Anje. bha ckp pemes . saje la try. tapi , kitorang dah share kan kalori nyer.haha. beli sepinggan je. sbb aku takot banyak sangat nanti membazir..ambik la 300+kcal sorang kan bha.wakaka.

Masa otw ke kedai tu bha ckp "tu la tmpt bytie keje. kalau ade kete dia tu,ade lah kat situ" ingat nak gi terjah bytie..tapi pastu pk pas makan baru gi terjah. skali hubby dah ngantuk plak , terus kensel plan nak terjah bytie. maybe some other time k bytie ! ..hehe

MY DAILY ACTIVITIES - REQUEST FROM NEISYA

2009-04-17T16:10:00.003+08:00

Salam.

Jap tadi neisya suh aku citer ape aku buat dari bukak mata smpai tido lena hari2.hehe
dia tak puas ati la tu camne aku leh turun cepat sangat kan kan kan??hahaha
tapi takpe..ni tak puas ati yg baik ..sbb nak jadikan cabaran dan saingan ..healthy competition..

Ekceli ..hidup aku sangat la busan nye..takde yg menarik pon..
hari2 pon mende yg sama jer ..tapi tatau la kan..kadang2 kita rasa biasa , tapi kadang2 ada org nampak apa kebaikan yg bleh di ambik contoh ke ape ke kan..

so ..lets start the boring story..eheh

- 6+am (rahsia bangun kol brape..haha ) - bangun tido

- sebelum bangun dari tilam wat sit up ..mula2 dulu 10x, pastu 20x..skang dah 50-70x tiap pagi..

- bangun dari tmpt tido , terus minum air masak 300ml camtu..(mmg sedia letak botol tepi tmpt tido). ni sangat membantu bim utk membuang segala toxin dlm badan.semenjak diet2 n eksesais ni slalu ada masalah nak berak la.skang dah takde semenjak amal ni.

- kalau rajin + sempat - wat eksesais 10-20min : either poco2, JM , ellip or anything that can wake my muscle. stakat lunges n push up n sit up pon ok. ni mcm alarm clock la utk muscle2.
kalau tak rajin n tak sempat (baru sebok nak iron baju bagai ) takde la eksesais nye. strecth2 je

- pastu mandi. pas mandi mesti timbang. aktiviti harian.haha

- 7.30am - minum susu segelas , 4 sudu besar + 250ml air , terus gi opis bawak sekeping roti wholegrain.

- 8.00am - kat opis kunyah2 roti sekeping tadik.kaver perut sebelum sarapan

- 9.00am - gi sarapan ngan member2. slalunye mkn mihun sup / mihun tomyam / nasik goreng sesenduk / nasik lemak (oh yeah,i eat nasik lemak beb )/ aper2 je la yg berat2.hehe. aku mmg sarapan mkn berat2. sbb nak kaver tenaga harian ( ceh ..eheh ). air teh o limau suam.jarang minum mende lain.

- 10.00am - kat opis. full time kat forum. kalau ade keje baru wat keje,kalu tak sambung kat porem n blog.hahahaha. (harap2 bos ku tak baca blog ni ..haha )

- 11.00/12.00 - kalau tiba2 lapar , aku amik la snack yg aku ada. buah / cereal /biskut yg bawak dr umah.

- 1.00pm - lunch. of course nasik my peberet. nasik 2 senduk , lauk2 ikan / ayam , jarang2 daging. sayur mesti separuh pinggan , nasik suku pinggan n lauk suku. no kuah2 lemak2 or whatsoever. tapi aku mkn mende goreng2.buat pilihan yg terbaik yg ada lah ye..

kalau laki ku tak masak utk lunch or tak kuar mkn , just makan sandwich or oat with ikan bilis sume tu.

- 2.00pm - sambung full time kat porem.hahaha

- 4.00pm - mesti aku dah lapar balik time ni. so snack lagik.

- 5.30pm - balik keje . slalu blik lmbt skit sbb bz kat porem.hahah

- 5.40pm - smpai umah. dah umah depan opis je camne?ehehe. get redi for exercise. balik je mesti terus tukar baju eksesais,kalu tak mesti jadi malas kalu tangguh2.

petang ni baru sesi eksesais sebenar. slalunya wat JM 30 days shred tu, or elliptical , or poco2 , or any dvd that i have. kalu busan JM , wat denise austin. yg penting MESTI ada cardio + strength exercise hokey ?

sblum eksesais , mesti mkn some carbs + minum air masak byk2 k. slalunye aku amik je roti wholegrain tu sekeping. kalau ada pisang lagi bagus.

exercise aku wajibkan diri ku mesti more than 30mins. kalau JM dpt buat 2 circuit je, aku smbung wat exercise lain. yg penting mesti more than 30mins.

Sebelum , semasa dan selepas eksesais mesti mnum air masak dengan banyak.slalunye aku akan abiskan 1.5L for the whole session.

Lepas eksesais - masak ler, if laki keje petang. kalau laki keje pagi,balik petang, kene masak dulu baru eksesais.

- 6.30-6.45pm - dinner. kalau rajin wat sandwich je. 2 keping wholegrain, letak sayur manyak2,isik nye isik ayam ke, sardin ke, telur rebus ke. kenyang giler ah.

tak pon mkn oat , ngan lauk2 yg ada.hehe

tak pon mkn nasik la..dengan lauk2 yg ada.hahaha. sungguh kurang asam jawa ini budak.control portion eh jangan lupa.

- 7.00pm - wajib tonton , The Biggest Loser.hehe.

- 8.00pm - 12am- tgk tv klau tak kuar ronggeng. smbil tgk tv wat push up , sit up , weight training , lunges , squat ..aper2 je yg aku sempat buat la. takde de tergolek2 tgk tv.mesti aktif.hehe. tapi kalau citer tu perlu fokus , terpaksa la iklan baru aku buat sume tu.ececece. ada jugak hari aku malas, i'm not that perfect.hehe

dlm kol 10-11pm camtu minum susu skim lagik segelas. calcium membantu mengelakkan lemak di simpan dlm badan tau tak ? so kene minum 2 gelas sehari ..hehe

-12.00am - tido la..zzzzzz...

camtu la hari2..puas ati tak neisya??hehe..boring je kan. tapi klu weekend takde la sesi2 porem tu sbb takde laptop kat umah. slalunye wiken berjalan2 n mkn2 tak hengat .hehe

Happy weekend everyone..esok aku balik umah SIL , ada kenduri. and probably i'll meet that sweet lil girl Nabihah Ismail yg comel itu. dia suda kurus la , tapi mau jugak ckp aku yg kurus. hehe. kita sama2 kurus la bha ..ahaha. Hopefully plan kali ni menjadik la. aritu tak dpt jumpa plak.

Take Care. Have a lovely weekend.

OMG ..!! My BMI is NORMAL ???

2009-04-17T15:56:00.003+08:00

Eisk ..I CANT BELIEVE THIS!

Tadi kan gatal2 tangan nak gi check BMI mcm terkojut berok nih..biar benar...
FINALLY ..i'm having a NORMAL BMI ?? OMG OMG ...!!!

ni BMI aku dulu ..masa mula2 start ..

ni BMI harini ..walaupon baru 24.9 kan..hahaha..tapi dah nak masuk bhgian normal la...

Alhamdulillah ...

Keep it up bimbim!

* check ur own bmi at http://www.mayoclinic.com/health/bmi-calculator/NU00597

59.9

2009-04-17T11:08:00.002+08:00

Salam.

Aku tatau nak letak tajuk ape..jadi aku letak nombor je la..hahaha

nombor bukan sebarang nombor..
di pagi jumaat yg indah permai ini ..aku ingin mengkabarkan kepada semua pembaca blog yg budiman ..bahawasanya ..pagi ni ..berat ku telah berada pada ...

59.9 kg !!!

hoyehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!

walaupon pada korang poyo je kan..haha..u never know what i feel inside..
i never been at 5+ since i was in secondary school..ooohhhh..what a pity me...

can u imagine..from 74kg..i've turn to 60+ and now i'm becoming a 5+..owh ..owh ..sungguh tak sangka this old-school way really helps..alhamdulillah ..

mulai skang , perlu lebih bersungguh2 kerana hanya bbrp kg lagi nak mendapat BMI normal , tentu makin susah sbb badan mungkin dah selesa ngan berat skang dan akan menghalang segala usaha ku nak menurunkan apa2..hehe

Wish me luck. for a new workplace..new co workers ..and new weight ..ho yehhh ..

You can do it too. No Excuse!

MACAM KECIK JER..

2009-04-16T08:26:00.004+08:00

hehe..saspen tak tajuk tu ..? ( tak lansungg!!! )

Semalam adik aku n kawan2 dia nak buat suprise besday party untuk member opis dia . Member dia mesti la member aku jugak. sbb aku kat seremban ni pon hang out ngan kawan2 dia.haha. perasan muda gitu ..ehehe

member dia ni lebih kurang umur aku jer..and dia tgh pegnen anak pertama setelah 2 taun menunggu. Alhamdulillah..aku doakan segalanya berjalan ngan lancar utk dia n suami nya. Semoga itu akan berjangkit kat aku n laki ku plak ..ehehe

So kalau dah besday party mesti ade kek ..ni kek ape nama nya ntah ..tapi seriously SEDAP GILER!!! aku makan ..errr...1 1/2 slice..ahahahaha. tapi aku ambik slice paling kocikkkkk skali ..(yo la tu ..) skali ngan stoberi tu aku cilok..aku ngan mak buyung je la dpt stoberi..ehehe

Choc ganache kek ni ..tak tebal sangat walaupon rupa tebal. bawah ganache ni ade cream yg berperisa mcm blackforest walaupon ni bukan kek blackforest ..yummyy..masa beli tu aku tanye adik tu ..ni butter cake ke ? adik tu ckp sponge cake..tapi bila dah potong,takde plak rupa sponge cake nye..mcm ade cheese cream camtu kot..eisk , kesimpulannya ..melelehhhhhhh...hehehe

Dah besday mesti ambik2 picca..ehehe..skit je org yg terlibat, husband aku takde sbb dia keje syif malam. husband beday gal pon tade , keje kat kl . yg ada ..adik aku , kawan dia 2 org ngan adik ipar si bday gal.hehe

ni pic kitorang ..3 pic pertama ni aku duduk atas tmpt sandar sofa tau ..tu pasal mcm pelik skit ..hehe

aku perasan mcm aku dah kecik sangat la dlm gambar..ke mata dah rabun terok??hahahaha

lengan mcm dah kurang hazab skit..ehehe..yo ko jang ?ehehe

mak buyung dan bakal mak buyung tersengeh2 tgk kek yg maha sedap tu ..hehe

AWESOME!

2009-04-16T08:00:00.002+08:00

Salam.

This morning , pas mandi , membuang sume..
ritual harian mesti la naik scale..ahahaha

weight this morning - 60.2 kg !~

wohoooo..unbelievable ..finally i've reached my pre holiday weight , with reduction of 200g !

ok..utk yg tatau hujung pangkal citer..aku ulang tayang eh ..ehehe

aku balik kuching on 28.03.09
berat pd 28.03.09 = 60.4kg
masa balik kuching ni aku still maintain exercise
every morning around 630am
samada JM ataupon poco2 or cycling..either one la..
for at least 30mins ..
tapi makan ala2 ke laut sbb nak merasa sume yg ada..ehehe

balik dari kuching on 03.04.09
berat pd 03.04.09 = 62.9 ( naik 2.5kg..ehehe )

balik dr kuching aku continue my diet n routine exe mcm biasa
aku fokus on JM level 1 sbb nak lose weight
and aku replace menu nasik tengahari ngan oat + ikan bilis + a lot of veggies
tapi bukan hari2..only a few days in a week..
selain tu ..aku increase masa exercise , and add up more variety

alhamdulillah ..today on 15.04.2009 berat ku telah berada pada 60.2kg..hehe

so I've lost 2.7kg in 12 days.. isnt that AWESOME ??? yeahhhh!!!

This time around i think my body really respond to me. maybe sbb dah bg makan banyak masa kat kuching , ala2 terkejut skit kan.haha. Maybe metabolisme dah naik , or maybe i've tricked my own body and that's why they burn everything fast .

How did i know i'm not just losing water but fat ??

Because my body fat % reduce from 35 to 34 % ! yesssss!!!! that's more important than anything else.

I hope i'll reach 58kg in no time. malangnya , every good news comes with some extra not-so-good news. This weekend hubby kata ada kenduri umah kak ipar. hehe . I can easily gain some extra kg this weekend. But no worries , I know i can handle this ..( hopefullyyyyy..ahahahah )

Sapa suruh ko ske sangat makan bim..hehehe

Take care.

UNWELL

2009-04-15T15:32:00.002+08:00

Salam.

Since dpt berita pasal naik pangkat semalam..tatau kenapa eh i have some kind of chest pain.huhuh. rasa sesak ah dada aku ni. adakah kerana aku menahan kesedihan sangat ?

rasa mcm susah nak napas pun ade..aku kene betul2 tarik napas , baru ok skit rasa. very the pelik la..rasa mcm anxiety attack pon ada ..ermmm.bukan dada je sakit , badan2 semua sakit, rasa nak demam pon ade..

agaknye sebab nervous sangat nak berubah segalanya eh ..

perubahan adalah sesuatu yg baik. bergantung pada kita sendiri yg nak jadikan nya positif atau negatif. aku yakin aku boleh hadapi semua ni . aku yakin aku boleh sesuaikan diri di tempat baru. aku yakin , aku adalah seorang LEO yg ditakdirkan sebagai seorang ketua. hehe. poyo tak ayat aku ni ? tapi biasanya aku takde masalah nak jadi ketua geng samseng.hahaha. harusla kat jabatan baru aku nanti aku jadi ketua samseng kan..muaahahahha. biasanya kalau gi kursus seminggu pon aku mesti ade pengikut aku sendiri..hehe . (eisk,mmg poyo giler ayat aku ni.ampon eh.hehe )

Slalunye aku memotivasi orang je. kali ni kene betul2 motivasi kan diri aku supaya aku betul2 bersedia utk segala perkara akan datang . Bila aku pikir2 kan, kenapa la nak risau sangat. Hidup kita ni bukan lama pun. ambik peluang utk belajar sebaik mungkin. kalau kita buat silap,apa sangat la yg akan berlaku . paling teruk pon...errr...ape eh ..kene buang keje ke?hehe

aku bersyukur dikurniakan Allah akal fikiran yg cergas dan agak pintar (ehem ) hehe..
cepat belajar..senang mengingat ..alhamdulillah..

belajar la dari kesilapan. sbb byk buat kesilapan la aku jadi mahir dlm kerja skang . (ecececece..angkat bakul ) tapi bukan belajar dari kesilapan sendiri , blajar dari kesilapan orang lain. ambik iktibar.

Aku sangat berharap segala usaha aku selama ni , diet n eksesais ni takkan sia2. Aku dah hampir2 nak mencapai target ni ..jangan la kantoi lak kat hujung2 jalan ni ..

Kalau la lepas ni aku tak dpt update blog..korang jangan lupakan aku k ? aku mesti sentiasa ingat kat korang punyer..ehehe..

take Care.

GOOD NEWS..WITH EXTRA NOT-SO-GOOD NEWS..

2009-04-13T16:06:00.002+08:00

Salam.

sib baik hari ni dpt masuk internet
tapi bila aku ada forum mcm slow plak ..huhu..sungguh la sedey

pagi tadi aku dah plan2 nak book hotel untuk ke langkawi on 28-30 april ni
dah semangat giler nak gi jalan2 ngan hubby ..kira honeymoon gak la sbb tak pegi2 lagik
aku dah terbayang2 coklat yg di sana sini dan dlm mulut..ahahahah

tiba2 pagi tadi dpt sampul surat dari SPA..giler nerves..
bahagian pengambilan plak tu ? apa kah ..?

rupa2nya dapat jawatan N27 yg aku interbiu aritu ..ya Allah ..sungguh tak sangka
ALHAMDULILLLAHHHHHH...SYUKUR SANGAT2..

Aku interbiu tu bulan 12 taun lepas
dpt result bulan 2 bagitau aku jadi calon simpanan jer
so takde la menaruh harapan
skali tiba2 kene panggil lapor diri 28.04 ni ..

haaa?? 28.04 = sama tarikh flight ke langkawi ...huwaaaaaaaaaaaaaaaaaa

terpaksa la kensel segala plan demi kerjaya kan..cewah ..

so good news nye..dapat naik pangkat..alhamdulillah

not so good nya :
- tak jadi gi langkawi..huhu
- adik aku terpaksa la dok sorang2 kat seremban ni , mak bapak aku dah risau sapa nak teman adik aku sbb dia keje kat sini ..
- aku tatau lagi penempatan kat mana ..kalau tiba2 jauh dari laki ku camne? huhuhu
- adakah aku dapat berforum dan berblog lagi selepas ini ? adakah aku akan di lupakan terus dari dunia internet ? ohh TIDAKKKKKKK...

mula2 gembira ..pastu rasa cam sedey ..sedey nye nak meninggalkan semua ..
tapi setiap perkara pasti ada hikmah di sebaliknya
agaknya aku dah slalu sangat berfoya2 kat sini kan..mungkin ini masanya nak belajar buat kerja..ahahaha..

adakah bos aku akan risau kehilangan aku ?
adakah officemate ku akan buat kenduri kesyukuran sbb aku takde? hahaha. aku tau ramai yg tak ske aku kat sini..tapi takpe la..nanti dorang mesti terasa susah sbb aku takde..ehehe
aku kesian ngan sorang lagi kerani kewangan ni ..tapi rasanya dia bleh handle dah kot sume keje sbb aku selama ni pon jadi mandur jer..ahahaha

korang doakan yg terbaik utk aku k ? semoga segalanya berjalan lancar. semoga kerja di tempat baru lebih menyenangkan dan mudah bagi aku. moga dipermudahkan Allah segala jalan dalam hidup aku ni ..semoga aku mendapat Bos dan Staff yg baik2 belaka ( agak mustahil ni..ahaha )

adakah aku akan terus menyelim atau akan mendemok selepas ini ??

kita nantikan episod akan datang ..ahahaha

THE TRANSFORMATION

2009-04-09T12:07:00.003+08:00

Salam

harini agak bz . tapi nyempat2 la sume nak buat.ehehe

bim dah bukak satu blog "cawangan" hahaha. khas utk kumpul segala gamba2 dan kisah kejayaan member2 forum yg dah berjaya losing weight n inches hanya melalui diet n eksesais semata2. NO DRUGS , NO TREATMENT at all.

Ini hanya lah semata2 sebagai inspirasi utk mereka2 yg merasakan perkara ni adalah mustahil. ini adalah peringatan kepada mereka2 yg OBESE , tapi slalu buat alasan TAK BOLEH. blog ni bim dedikasi kan utk mereka yang benar2 nak berubah kearaah hidup yg lebih sihat , changing ur lifestyle.

Bim tgh kumpul2 picca sume kawan2 skang..so akan update la skit2 eh ..

Feel free to see the transformation ..

www.bftdietclub.blogspot.com

Kalau korang nak share pic ngan bim , bleh email eh inirsha@yahoo.com

POST-HOLIDAY: TAYANGAN BERGAMBAR

2009-04-07T11:00:00.007+08:00

Salam..hehe

balik dari kampung mesti tayang gambar dulu kan kan kan?ehehe

sebelum tayang gmbr baru ..kita tgk dulu gmbr lama ..
adik lelaki aku selongkar pic2 lama..terjumpa pic ni ..masa ni aku dok umah atuk aku ..
sendiri tgk pon ala2 terkejot ..skrip biasa TBL " i never know i was that big.."huhu..korang tengok la perut..muka..semua2 la..kembang setaman ..

balik kali ni sempat jumpa sorang silent reader online ni ..org swak la..nama nye NONO. dia pon dlm proses losing weight..skang dah lose 4 kg ! Go NONO GO !!..dia ni kuat semangat. bangun awal pagi eksesais hari2..skang dah eksesais pagi petang ..well done..keep it up!

bawah2 ni pic biasa2 la..merapu jer..ahaha

** Klik utk gmbr lebih besar yer..

~Aku n Family ~
psstt..korang tgk pic aku ngan adik pmpuan ku baju putih tu..hahaha..dia berat 47kg jer..dlm gmbr dah mcm lebih kurang lak saiz kitorang ..ngeh ngeh ngeh ..perasan lagik ..eheheh

~Anel n Rafie~ Anak buah kesayangan ku ..

Ni reunion family di Raya Ayam Penyet , Kuching. Giler sedap la nasik ayam penyet nye. masa aku balik kuching tu ada la 3-4 kali aku makan.hahaha.mana tak naik 2.5kg beb ..giler kentang.

I'm back!

2009-04-06T12:38:00.004+08:00

Salam semua.
Pembaca blog yg budiman,
Miss ME??!! Haha.i miss u guys a lot.hadoi,seksa xdpt ol forum n blog.thanx kpd sesape yg slalu jguk wpun aku xda.hehe.Aku nk hapdet sgt2 ni,tp xda pc.ni pkai hp adik aku,jd gmbr pn tggang teblik.haha.bleh la kan utk melepaskan rindu korang.ha3.
Yg pntg,aku nk bgtau,sepnjg semgu aku d kchg,berat dh naik 2.5kg!MENAKUTKAN! Tp xpe,sib baik xnaik 4kg mcm last time.hehe.dan nsb baik body fat % x naik.
Wpun bcuti,tiap2 pg aku wat JM,kdg2 cycling n poco2.so agaknya aku mkn melampau2 sgt kot.ha3.
Dah blik smbn ni,kene on blik mode diet.ngeh3.
Miss u all.take care.nnti cter pnjg.muahs!

I'M GOIN BACK TO KUCHINGGGG!!!!

2009-03-27T08:50:00.002+08:00

Salam sume.

harini last la online kot. InsyaAllah start esok , 28.03.2009 hingga 05.04.2009 aku akan berada di Kuching , Sarawak tanahair ku yg tercinta.hahaha

memandangkan payah nak gi cc bagai sbb umah ku agak jauh dr bandar , jadi takde la hapdet sepanjang seminggu ni .

Doakan kitorang selamat pergi dan balik dan semoga segala urusan yang dirancang tu dpt di siapkan secepat mungkin dan dengan lancarnya ok?

Yang tak best nya , kalau dah balik kampung , harusla berat akan naik berkilo2 kan? eheheh. Tapi masakan mak kan mmg irresistable. bukan masakan mak je, masakan makcik2 lagik , pakcik2 pagik ..adoiii ..

Hopefully aku leh control diri dengan baik disamping menikmati makanan yg sedap2 tu.

Korang sume jaga diri bebaik ..I'm gonna miss u all . Take care.

THE LIST

2009-03-26T11:59:00.004+08:00

Salam . again for today. hehe

dah rajin, rajin sangat nak wat entry.haha

some people said , I talked too much. And too much CRAP ( ?? ) .

Do you guys think i talk too much crap? hermmm...let me think ..owh , i dont care. haha.

I share everything I have in here, wether u like it or not, that is soooo NOT MY PROBLEM.

Walaupon ada org ckp camtu kat aku , aku tau ada yg betul2 mengambil serius tentang apa yg aku ckp kat sini . Aku sangat berterima kasih kat korang yang betul2 berusaha nak mengubah cara hidup korang , betul2 nak berubah jadi seorang yg lebih sihat . Dan terima kasih atas kepercayaan korang yang dengar cakap aku . hehe. Korang tak kenal pon sapa aku, tapi still give me that kind of respect. Kudos.

Harini , aku nak share something yg aku dah penah citer sebelum ni, how can u start changing ur lifestyle. tapi , sbb seblum ni mcm citer nye panjang, ramai yg MALAS baca kot , so they didnt get it.

So, I'll make a LIST. What u should have and do to start ur WEIGHT LOSS JOURNEY .

List 1 : THE EQUIPMENT

1. A SCALE / PENIMBANG
- the best, digital scale with body fat % and body water %. so u can monitor not only ur weight loss , but fat loss too.

2. A TAPE / PITA UKUR
- bukan soloytape eh .haha. ni tape utk ukur lilit badan korang . camne cara nak ukur and apa yg nak di ukur, check di sini

http://www.weight-loss-program.com/art13-taking-measurements.html

3. A LIL BOOK / DIARY
-rekodkan ur weight and all the inches. make sure korang catitkan segala progress yer.

4. A SPORT SHOES / KASUT SUKAN
- this is so important. find the one yg korang rasa selesa nak pakai. kalau aerobik dalam rumah pun mesti pakai kasut. supaya tulang , sendi korang tak buat kerja lebih nak tampung berat korang tu.

5. EXERCISE DVDS
- ni kalau korang nak wat indoor activities la kan. kalau nak berlari kat taman , lebih baik lagik.biasanya bila nak start ni,segan skit nak lari2, byk sangat lemak tumpang melompat.hehe

List 2 : THE FOODS

1. BUANG SEMUA JUNK FOOD DLM RUMAH
- everything u have..every single junk food , sila la buang or sedekah kan kat orang lain. selagi korang tak buat ni , selagi tu korang akan senang je nak capai n masuk mulut.

2. BUY MORE VEGGIES
-beli mcm2 jenis sayur. the good one - carrot , tomatoes , timun , cabbage . sbb ni tahan lama skit simpan. sayur daun2 bagus utk masak terus .

3. MILK
- minum susu 2x sehari. susu rendah lemak , hi calcium . penting utk mentenkan korang nye bone mass. ye la korang asik eksesais lompat2 , lari2..nanti kang kene osteoporosis plak.hehe

4. ROTI/CEREAL/ PASTA WHOLEGRAIN
-wholegrain is a good carbs . complex carbs lambat nak di proses so akan lambat nak rasa lapar. this is better than simple carbs mcm roti putih or nasik putih.

5. TELUR / ISI AYAM
- this is some examples of protein yg senang didapati dan senang nak di masak. hehe. when u exercise regularly, u really need this to repair ur muscle after some vigorous movement which can tear them off. kalau malas sangat nak masak , rebus jer la. senang.

6. FRUITS
-buah2 ni penting.especially utk snackking. utk pastikan korang tak makan junkies. fruit can be anything u like , even ada yg low or high GI , korang blaja la skit2 nak pilih yer. hehe.

7. CUT OFF SUGAR
- kurangkan segala jenis penggunaan sugar dlm hidup korang. kalau minum teh pon, minum la oolong tea or green tea yg tak payah pakai sugar ni. healthier.

8. NO MSG
- buang la segala MSG kat dapur tu. very bad

9. CAFFEINE - PLEASE AVOID
- caffein ni susah skit kan? its like drugs. so kene slow2 kurangkan. once a day is ok, but cuba la bentikan terus. u can replace coffee with tea . ( walaupon rasa tak sama.haha )

10. WATER
- last but not least..make sure ur home penuh dengan air masak. mesti stok kan banyak2 air masak. so bila rasa haus , u always have this better choice. kalau tak,mula la ambik ape yg ada dlm peti sejuk.

ok..i think that will be enough for now. the rest , u know what u need. like I always preach "DETERMINATION, WILL POWER". WITHOUT THIS TWO, U'LL GO NO WHERE.

Love urself. Change Your Lifestyle.

DEAD DURING LIPOSUCTION

2009-03-26T10:48:00.003+08:00

Salam.

Baru balik dari hospital. DR yg ambik darah tu agak susah nak carik my blood vessels (sbb aku byk lemak kot? hehe ) . Dia cuck, tarik, cucuk , tarik ..baru la keluar darah. haiyaa..sakit la lokter.

Bleh lak aku tanye soklan bodo kat lokter ni .."can i do some weight training today?" dr tu jawab"haa? of course la.this is just 20ml of ur blood.hehe" >> poyo je aku ni.haha

Ok, today ada berita menggemparkan..reading Kosmo just now..Tajuk "MATI KETIKA SEDUT LEMAK ". MENGERIKAN. MENAKUTKAN. SUNGGUH MENYEDIHKAN. AL- FATIHAH UNTUK ARWAH NORAINI..

Untuk korang yg tak sempat baca citer ni bleh klik kat link kosmo kat bawah ni ..

http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2009&dt=0326&pub=Kosmo&sec=Negara&pg=ne_03.htm

I'm so upset. Arwah Noraini ni , she's 30 y.o , malay lady ..dah buat lipo 14 times ( 14 ok ??? not 4..)

I dont really understand why she did that. But if i put myself in her shoes , i think i'll understand. Woman is always try to be perfect physically. Especially to our beloved one. We all wanna be slim , pretty , perfect. But maybe she forgot , nobody's perfect.

She's 50kg only ..so sad..with that weight n her height..she dont really need any of those. so sad..

I hope I wont be reading this kind of stories anymore. If u have too much money to spend, why dont u give it to me ? hahaha.Even if you dont pay me, I'll help u of course. Just please dont do this kind of thing to ur self. u r just torturing ur body. and end up dead because of this? SO NOT WORTH IT..!

I hope everyone will take this as a lesson. This is the worse can happen if you choose the wrong path. Believe me , everyone can lose weight the healthy way, with diet and exercise. You dont need those liposuction. All you need is DETERMINATION AND WILL POWER.

Al Fatihah. semoga Allah mencucuri rahmat ke atas nya..

HARI INI..

2009-03-26T08:47:00.002+08:00

Salam..

Hari ni , pagi ni nak kene gi ambik darah la plak kat hospital. haiyyoo..sungguh la pening.
Malas sebenarnya, tapi i need to. kalau tak tatau status hormon skang . harap2 nya ok la.
this should be my second time , tapi the 1st time , diorang dah hilangkan the result. bleh mcm tu ?

Bila DR tanye "mana result patient ni ye kak ?"
"Tah la Doktor. dah hilang . takda ni " > how could u say that kak ? they took so many blood from me and all u can say is "tah la ?" Very stoopid.

OK la.meraban lak. need to go. i'll update later.

TAG FROM RELYZA..

2009-03-25T15:05:00.002+08:00

Make a list of what you want on your birthday

The list should be 10 numbers

Post the image of this award to your posting

Give it to 10 frens of yours

My Birthday Wishlist

I wish i can celebrate my bday with my beloved husband n family ..

a HOUSE maybe ..haha..too much ?

a CAR..even i dont have driving licence..and my husband dont have it too..wakakak

owhh..i wish i'm very rich like Oprah because on my birthday i really want to give anyone / everyone in this world what they really want in their life..

i want a couple of TWINS. haha. this is the most precious thing / present that i will have in my entire life. ( only if they behave and become a nice person . haha )

a LAPTOP. sapa mau sedekah? bleh aku online slalu n bebel bebel bebel lagik ..hehe

for my next birthday, i wish i will weight 53kg . ( how was that?) haha. this one i need to earn it , nobody will give me the number ;)

I dont want any present from anyone. menyusahkan saja. tapi i hope my husband will give me ANYTHING i want. haha . contoh "sayang beli la apa sayang nak,harini abg takkan larang"

a wish from friends will be more than enough. that's the best present from friends - ingatan yang tulus ikhlas dari hati ..cewahhh..

10.

I wish i will always thankful for everything i have now. i dont need anything more than this. Alhamdulillah .. ;)

10 friends to tag :

1.eynda

2. vogue

3. reen

4. tomatosauce

5. posh

6. nabihahismail

7. zel

8. MR

9. ratusiput

10. peachlily^

My O&G Appointment today..

2009-03-24T11:34:00.002+08:00

Salam.

Pagi tadik awal pagi dah aku jenguk hospital pakar seremban tu. Semalam skit lagik lupa arini ada appointment O&G.sib baik aku godek2 henpon..eiskk..

So,smpai hospital ambik nombor sume,tunggu la kene panggil.dah panggil , timbang berat and check Blood Pressure ( BP ) . my weight is 63kg ( timbang kat O&G mmg sengal..dah ramai sangat org besar2 mcm aku naik kan..haha..biasanya mmg bias 2-3 kg dari timbang sebenar.)and my BP is 118 / 80 ( almost perfect ! yeahh..)

nak tunggu DR panggil plak ..aku baca novel la.sib baik bawak awal. Househusband tajuk nya. i'll share about this in other entry some other time.

bila dr dah panggil ..terkejut gak.this time dpt DR lelaki yg muda belia ..hahaha.baik plak tu. sungguh la ske senyum .senang ati patient tgk . ( aku la tu .haha )

Tapi sbb dia muda..dia nye semangat pon lain.soklan pon mcm ikut buku. of course la aku leh expect dia nak tanye ape kan..ehehe.

so..takde ape yg menarik sangat . need to come again after 3 months. this saturday ambik darah D21 , pastu nanti pas piyed ambik lagi darah D2. ermmm.. bila la sume ni nak berakhir yer? selagi tak dpt baby la agaknye. sabar..sabar..

owh..ada sorang nenek kat O&G tadi..aku ingat dia teman cucu or anak dia. skali bila nama di panggil dia sendiri yg bangun n masuk ke bilik DR. that's very weird though. aku rasa mcm nak tanye je , kenapa ngan nenek tu. ermmm..kepoci..ehehe

SATU TRANSFORMASI TELAH BERLAKU..

2009-03-23T17:21:00.002+08:00

Salam.

haha.korang ingat AF ke tajuk camtu ? huhu..

ni nak share pic dari sebelum diet , tgh diet ..smapi skang la..

pic terbaru korang dah puas ( smpai muntah ) tgk kan..so skang masa untuk mengenang kesilapan lalu..ehehe

PEOPLE JUST DONT LISTEN..

2009-03-23T10:42:00.002+08:00

Salam.

hari ni mcm angin skit. ni entry mcm nak marah . tapi tahan2 gak la ni .

aku sangat bengang ngan perangai manusia ni . kalau korang nak kurus , korang kene berusaha ke arah tu. bukannya dpt kurus dlm pikiran or dlm hati je.

nak berubah , kene buat perubahan. bukan nya dapat berubah ngan niat jer. betul tak ?

aku suka kalau orang yg betul2 semangat nak berubah . tapi semangat je belum dpt ubah korang. its the effort that u do. EFFORT , WORK HARD. tiap kali nampak gmbr org kurus , dlm hati ckp "aku mesti boleh buat ni ..aku pun nak kurus gak .." tapi bila smpai umah , what u do?? u watch tv or u sleep ..and now u r blaming FOOD cause u FAT ??Please..think again.

Exercise is a MUST. korang suka ke..tak suka ker , u need it to lose those belly fat, u need it to shape ur body ..u need it to lose ur extra weight. If korang nak sarung kasut sukan pun malas , how on earth do u expect those fat will be burn ? nak bakar lemak tu kat dapur ker? i wish it will be as easy as that.

Slalu aku ckp , start slow. YES , SLOW BUT COMMITED. if i say , start with walking , u should IMPROVED everyday. hari ni berjalan..minggu dpn maybe berlari , or maybe more intense workout. your body adapt dengan cepat , so make sure u really push it to the limit.

CHANGE YOUR HABIT. it takes 40 days to make something a habit. if u break it 1 day, u start again day 1. Penat ? memang. Tapi penat yang berbaloi.

Dont expect u'll lose that 20-years-old fat in 1 month. have a goal. reasonable one.

Mintak maaf ye kalau terkasar bahasa. like i said, people just dont listen what i preach over and over again. they said they wanna change , but they do nothing. they said they wanna be skinny , but they dont even do any exercise to burn those fat. they said they envy me , but i think they just keep it in their head n heart , effortless.

herrmm..so PATHETIC. dont get me wrong , i'm just sharing all i have with my readers. ( maybe I wont have any readers after this posting. hahaha )

U WANNA CHANGE UR LIFE ? START NOW. DONT WAIT TILL ITS TOO LATE.

DELIVERY DONE ;)

2009-03-19T15:37:00.003+08:00

Salam.

Good news utk semua yg telah berjaya merebut dvd JM 30 days shred yg aku offer aritu. Semua dvd tu telah diposkan petang ini , 19.03.2009 Jam 3.00pm.( kecuali kak anie punyer , hahaha..tu la lambat bg address )

Ni bim senaraikan no rujukan Pos Express yer..kalau ada masalah, korang bleh check delivery kat www.pos.com.my

VOGUE2704 - LX429593500MY

NEWRULE - LX429593527MY

LOLAXPDC - LX429593527MY

NORLIDAMK - LX429593535MY

RYANAZ & MAIRA -LX429593544MY

CTSUERAYA - LX429593558MY

DAMIQULA - LX429593561MY

KAK AINIE - LX429593575MY

SHABIELA - LX429593592MY

PILATES - LX429593028MY

UMMISHA - LX429593725MY

POSH - LX429593589MY

NURUL AZNIL - LX429593717MY

TOMATOSAUCE - LX429593045MY

Hopefully semua ni akan smpai esok. sila check korang nye post box yer kalau masih tak smpai ek tangan korang .

dan harapan aku , semoga usaha aku men"cetak rompak" dvd ni utk korang tidak sia2. Pastikan korang buat jugak eksesais ni , dan insya Allah korang akan tgk kesannya dalam 30hari.

Good luck . Looking forward for a good news.

SEBOK JUGAK TU...

2009-03-19T15:23:00.002+08:00

Salam.

aku kan sebok gak nak try2 Picasa tu ..ahaha..software utk edit2 gmbr..best woooo..muehe..

korang nak ? download la kat sini http://picasa.google.com/

ni la contoh gmbr yg di edit guna itu picasa..muehehe..best best ..

p/s: ini adalah entry non-diet. harap maklum. =P~