AFTER 8 MONTHS..

Disebabkan aku tak dpt nak masuk porem petang ni ..dan hujan sangat lebat ( apa kaitan eh..hehe) ..so aku pon saje nak hapdet what i have achieve since 8 months ago until now.

I started my diet program on June 2008 after my appt with my dietitian on 02.06.2008.hehe.baru la nak berazam bagai ..but syukur la its not too late..

I might not achieve much like others, because of my PCOS condition makes weight loss harder and slower..but i'm so thankful for every support from my friends esp from Cari's forum that makes me keep everything under control and never give up ..! YES..U CAN DO IT TOO..

so untuk membakar semangat di petang hari yg hujan nih..ehehe..aku tepek la pic sebelum dan selepas yer ..sekadar tontotan umum di petang hari ..bukan la nak cakap dah kurus sangat , tapi rasa la beza nyer ..kalau korang rasa picca ni di edit ..korang leh rujuk video aku karaoke dahulu dan sekarang..so agak mustahil la aku nak edit video tu kan..ehehe ..tapi korang jangan gelak lebih2 kerana lontaran suara dan picthing ku mmg tak layak lagi nak masuk AF ke OIAM ke Malaysian Idiot ke ..hehehe..layan je la..


KLIK SINI UNTUK VIDEO KARAOKE TERLALU ISTIMEWA - 2 TAHUN LEPAS


KLIK SINI UNTUK VIDEO KARAOKE BADARSILA - 14.02.2009

ok..ni plak picca...




SERIOUSLY ? I'M VERY PROUD OF MYSELF..HEHE..

My BMI ..before and after ..

One of my motivation to lose weight is to have a NORMAL BMI . I've been OBESE most of my life and never know bout that. hermm..dulu mana la nak amik tau pasal ni sumer ..skang baru nak terhegeh2.hahaha.

You can check ur BMI here..- check my BMI -

This is my BMI when I first start my diet program ..31.6 Obviously OBESE ok?






And this is my BMI as for today ( 23.01.09 ) - 26.8 - still OVERWEIGHT but i'm very close to have a normal BMI..hopefully before June 2009 - one year after the journey ..can't wait that moment to see what I've achieve by that time..hehe




CHAIYYOO!! I know I can do it ..so do YOU !

KEBAYA OH KEBAYA ..

I bought this kebaya for raya last year..konon2 masa tu dah rasa kurus skit. kebaya ni saiz L beli kat Jusco. gmbr di atas ni masa balik kuching on Deepavali ( sbb raya tak dpt cuti ). nampak sangat penuh la badan aku ni ..tk lawa lansung pakai kebaya ni ..huhuh..sendat pon iye jugak ..

Semalam saje try pakai lagi skali ..waa..tak sangka dah longgar..cewaahhh..pic di bawah ni kene pinkan belakang baju tu ..ingat nak pakai arini , tapi arini kene pakai batik plak . lagipun takde tudung yg seswaaiii..korang layan je la gmbr sesi perasan kurus skit nih..hahaha

MY ACHIEVEMENT UNTIL TODAY ( 21/01/2009 )

My journey to lose weight and fat started May/June last year..u can read about that here.

tghari tadi terjumpa buku yg bim penah catatkan my inches..hehe..mmg dah lama carik ..tapi baru terjumpa ..so this is it what i've achieve since June 2008 until January 2009..chaiiyooo!

this is the best picture i can find utk digunakan sbg rujukan ..ehehe



Inches record

June 2008 - January 2009

bust ( 2) 39" 37" - 2

bra line 36" 32.5" - 3.5

waist (3) 36" 32" - 4

hips (4) 39" 37" - 2

mid thigh ( 5) 22.5" 20" -2.5

mid arm 11" 10.5" -0.5

Total inches loss = 14.5" ( skit jer dlm setgh tahun..berusaha lagi.)

Weight record

Starting weight = 74kg
Current weight = 63.1kg

Total weight loss until today = 10.9kg

8 kg to go !

Body fat %

Starting bf% = 45%
Current bf% = 35%

Total bofy fat loss = 10% ( this is awesome man ..i can't believe i can do this hehe..applause!)

I think i'm doin good for about half years..hopefully bleh achieve better than this for the other half years..chaiiyyooo!!!

IKLAN KURUS..HAHAHAHA

Disebabkan semlm maira dah wat iklan pasal jeans lama ni ..jadi arini aku pon nak tepek gak yer testimoni bergambar dengan jeans lama yg dha longgar...hakhakhak ..sori maira cilok idea..hehe

"Sebelum ini , saya hanya dpt memakai jeans bersaiz 36 ( seperti gmbr di bawah yer..). Walaupon saiz 36 masih jugak sendat2 dan lemak terkeluar2. Alhamdulillah , semenjak saya berdiet dan eksesais bulan Jun 2008 , berat saya telah berkurangan sebanyak 10kg dan sekarang saya boleh memakai jeans bersaiz 31-32 . ( tapi jeans cap ayam la..haha ). Saya sangat gembira. terima kasih diet dan eksesais ! kalau saya boleh , anda pun boleh melakukan nya !"

:P~

GAMBAR-GAMBAR LAMA ..

Semalam kemas2 almari ..terjumpa la album gmbr yg dah lama tak tengok..belek2..byk gmbr aku rupanya..eisk2..sangat mengejutkan la rupanya aku sebesar ini ..( eleh ..buat2 terkejut plak ..hehe ) . Aku tepek la gmbr kat sini ..supaya aku ingat ttg diriku yg dulu ..

Gmbr ni sume aku snap dari album...so tak clear sgt ..


ni dgn adik lelaki ..ermm..adikku sekeping jer..

ni kat opis ..haiyaa..sggh bulaat laa...

ni aku n adik pmpn..baru last year pic ni ..giler debab ..

ni masa gi genting..muka pon ntah haper2..

ni la paling tak tahan..gmbr ngan kawan2 adik ..eisk3...

KOLEKSI GAMBAR POYO..HAHAHA

Gambar2 ni sume aku dah penah tepek kat forum ..saje nak simpan wat koleksi..ehehe..


Ni 1st time beb wa dpt pakai kebaya..hahaha..terasa kembang idong betol walaupon saiz L jer..ehehe..yg penting tak nampak lemak2 tersembul..kalau duduk lain citer aa kan..hahaha..arini aku pakai kebaya ni ..sangat selesa,tak tersembul walaupon duduk, kat bhgn belakang pon tak ketat lansung..best2..

ni konon nak tgk muka kurus ke tak ..muka susah aa nk turun..menten bulat je aku rasa..nampak beza skit jer la..huhu

the same pink ..baju kurung yg sama..rupa je mcm dah lain skit..hehe

the same grey shirt..3 gmbr di atas gmbr sebelum ..kat bawah tu selepas..ade la kurang skit kelebaran nyer..ehehe

ni koleksi tampal2..ape2 laa..hehe

BAJU KURUNG MAROON...

hehe..ape la tajuk post ni ..layan je la..

ekceli selepas melihat gmbr eynda nye tummy yg kempis tuh..aku pon semangat gak nak tunjuk ..hahaha..inspirasi la kata kan..tapi , aku tak jumpa plak mana aku letak gmbr perut berlipat ku yg dulu ..so kene carik dulu la sampai dapat ..

tapi ni nak share satu pic ..baju kurung..baju ni mak aku tempah guna kain masa hantaran kawin..lepas kawin , kitorang laki bini terus balik semenanjung,so kain tu mak aku tempah guna contoh baju aku yg lama..disbbkan mcm2 benda tailor @ makcik aku tu nak buat, so baju tu baru siap bbrp bulan lepas..hehe..

yg kelakar nyer..masa aku cuba baju tu , tersangattt laaa besar nyer..hahaha..aku citer kat mak aku,dia ckp dia guna contoh baju kurung kuning yg aku slalu pakai dulu ..pastu makcik aku pon tak puas ati , dia ckp takkan la dia salah guna contoh baju org lain plak ..dia pon ckp guna contoh baju kurung kuning..tapi lepas aku tunjuk kat makcik aku "kebesaran" baju tu ..baru la dia ckp "nanti ko balik kuching bawak skali baju tu aku nak ejas.."hehehe..

baru la aku tau ..sebesar itu rupanya aku ..huhuhu...insap..insap..
SAIZ ASAL BAJU KURUNG TU ..BESAR GILER RUPANYA AKU NI DULU ..HAHA

NI SAIZ SELEPAS KU KECIKKAN KONON2 IKUT SAIZ SKANG..

BAYANG-BAYANG ..

Korang penah tak memerhati kan bayang2 korang sendirik ? hehe..ker korang ni sume insan normal , tidak seperti aku yg kegilaan ..?hahaha

Aku dari dulu slalu tgk diri sendiri dlm reflection cermin yg aku lalu memane..ataupon byg2 sendiri bila aku berjalan2..dulu aku slalu rasa"lahai..menyampahnye tgk byg2 tu..gemok betol" segala jenis lemak dah bonjolan kurang enak akan jelas kelihatan ..hehe..

Masa ni la baru nak insaf.."aku mmg kene berubah " tapi lepas tu aku gi melantak nasik lemak ayam sampai abis sepinggan ..dengan air teh ais..ehehehe..

tadi aku tiba2 rasa mcm bayang2 aku dah berubah ..hahaha..jadi aku dengan merengnye snap gmbr byg2 ku yg mcm slim n slender ( walaupon itu hanya bayang2 ) yg penting,takde la aku sendirik rasa menyampah ngan bayang2ku sendirik ..=P~

p/s : gue pakai baju blouse yg agak labuh ya..tu pasal mcm jubah je rupa nya..dan suda longgar,enggak ketet lagi mcm dulu ..hehe

DI PETANG YG HENING INI ..HEHEHEHE

Sempena Maal Hijrah semalam kan..jadi arini aku baik skitla..pakai jubah gi keje..ehehe..

Jubah ni sbnrnye ade kakak satu opis ni yg bagi ..dia bli nak pakai masa pegnen,tapi dia kurang tinggi plak,jadi jubah ni menyapu lantai ..

kebetulan plak dia tau aku sangat gemar la kaler PURPLE..jadi dialog nye lebih kurang camnih:-

kakak pegnen : bim ( bukan nama sebenar..haha) , akak ada beli jubah ni ha..tapi labuh sgt..ko nak tak?

bim bim : nak nak ....kaler aper?brape hengget ?

kakak pegnen : kaler perpel la..ko kan ske kaler pepel..ehehe..tayah bayar la..akak bagi jer..

bim bim : akak ni biar benar..tayah byr plak ..dah la mesti mahal kan jubah2 nih ..

kakak pegnen : alaa..ko byr ngan kek lapis sarawak pon ok jugakkkkk...ehehehe

begitulah al kesahnyer..tak sangka baju ni sungguh sedap utk dipakai..bukan utk di makan yer..

jadi untuk membuat korang rasa nak muntah ..nahhh..aku persembahkan gaya2 aksi model ku bersama baju jubah pepel kesayangan ku ini..hahaha

( apakah kaitan semua nya dengan DIET? aaa..lu pikir la sendiri...hehe..takde kaitan pon..saje suka2 nak tepek gmbr aku kan..dah blog aku..takkan tepek gmbr orang lain plak ..ehehe )

Aku Yang Dulu ..

Ni pic masa kursus..ermm..masa ni dah nampak dah ketembaman ku itu..baju pon ala2 muat2 sajer..berat masa ni 75+ kot..

Pic ni masa ada majlis ape tah ..pakai baju kurung pon nampak "semangat waja"hahaha..muka pon booolllaatttt sajer...

Pic ni betul2 memeranjatkan aku ..member aku ambik gmbr candid nih..

sungguh tak sangka aku telah menjadi sebesar ni dlm ms bbrp taun jer..Astaghfirullahala'zim..

ntah brape la berat masa ni ek ..tak penah sebok nak timbang masa ni ..tak concern pon about myself..ermmm...

Semoga gmbr2 ni hanya akan jadi TAULADAN dan SEMPADAN untuk diri aku dan sesiapa saja yg sudi ambik teladan ..

kalau kita tak berusaha berubah , sampai bila pon akan ttp begitu ..takde sape dpt tolong diri kita melainkan diri kita sendiri ..

Posing2 poyo ..

Baju rm7.50 ..kaler pepel tua..match kan ngan tdg kaler pepel rm15..sempat ajer nak posing2 ..nak nengok , kelakar tak kalu aku pakai baju ala2 muat2 badan nih..hahaha..

Tudung beli kat jln TAR tu ..rm15 jer..hahaha..bulat ke tak bulat ker..haku nak pakai jugak ..ehehe..sbb rm15 bleh la bli..kalau rm55 baik jahit sendirik..

Apa tujuan gmbr nih? ooo..nak tunjuk dah penah smpai ke Maju Junction tu ..hahaha

laki ku ckp "elehhh mcm la len kali tak dpt dtg dah kat sini ..siap ambik gmbr "

Sukati I laaaa...hehe