Salam..
Harini buat ZWOW #22..
perghhh giler ah..this is the hardest zwow i ever did!
nak buat wo ni kene ada kerusi ..
ada 5 wo, 30 reps each
1. chair jump
2. chair PU
3. tricep dip
4. sumo squat jump
5. squat twist
tapi..bezanya wo kali ni,
tiap kali seminit, kene buat 4 burpees..
part ni la yg hazab nyer!
sbb aku kan mmg slow klu buat burpees..
nak PU bkn senang..nak lompat plak ..aiyaakk
sbb tu la 29:30 baru aku siap. hahaha.
tu pon dah nak pengsan,serius pengsan.
the good thing is..
maksudnya aku dah buat 100+ burpees pagi nih..hoyehhhh! haha
arini leh g jalan2 tanpa rasa risau lom workout. hahaha
Happy Saturday ALL!
No comments:
Post a Comment