hehe..just for my own record..incase i forgot what i've been through this year..
rekod bulanan berat ku yg montok ini :-
29.01.2008 - 72.0kg (1st time aku sebok ambik tau pasal berat ku sbb masa ni 1st appt pakar O&G)
27.05.2008 - 74.0kg ( paling berat setakat ini..erkk..)
02.06.2008 - 71.8kg ( 1st appt diet - penimbang kat tmpt diet ngan O&G mmg bias..beza smpai 2kg beb ..)
05.08.2008 - 68.6kg ( turun 3.2kg dlm 2 bulan..not bad..hehe)
05.09.2008 - 65.5kg ( turun lagik 3.1kg dlm sebulan? wow..bagus2..hehe )
05.10.2008 - 63.5kg ( turun lagik 2kg ..lepas puasa ni ..mmg aa..)
05.11.2008 - 67.0kg ( haaa??? naik 3.5kg ?? ni sume sbb balik kampung, mkn masakan mak ..adoiiii..balik nye seminggu lebih je..naik nye sampai 3.5kg..hebat2..hehe)
12.12.2008 - 63.8kg ( naik bln lepas 3.5kg..bulan ni turun 3.2kg je..hehe..takleh kaver balik )
17.12.2008 - 63.1kg ( turun skit je..ni sbb ngelat banyak la ni ..hahaha)
19.12.2008 - 64.0kg ( naik ? kenapa ? sbb muscle kot..hahaha..alasan baikk punyerr...)
kesimpulan nya ..
Paling berat = 74.0kg
Paling ringan = 63.1kg
Total loss = 10.9kg ( cayalahhhh ..sama berat ngan beras 10kg..hehe )
Chaiyoo Chaiyooo..!!
No comments:
Post a Comment