RESULT HARI PERTAMA

Semalam hari pertama pelaksanaan new diet plan tu ..hehe..
menu nya seperti berikut :-

sarapan - cereal + susu anlene+milo sesudu

snack - roti wholemeal + keju (saiz dua2 nih 1/2)

lunch - spagetti bolognese yg laki ku buat ..sangat pedas dan sedap..sepinggan abis..haha.tapi spageti n tomato puree tu very low calories..hubby pon guna EVOO..

snack petang - makan lagi roti wholemeal + keju yg tinggal separuh

dinner - masak nasik + daging merah ..so mkn nasik sesenduk ngan daging bbrp ketul ..malangnye tak kenyang ..so makan lagik hotdog malam tu ..hahaha..tak kenyang lagi ? melampauu..minum la anlene..

so setelah ku kaji2 ..nampaknya aku ni mmg takleh lapar kalau siang , kalau tak , malam aku melantak ala2 tak sedar diri nyer..
walaupon aku berjaya kontrol mknn masa siang ..ermmm..

jadi result hari pertama agak kurang baik yer..tapi takper..pagi ni tak timbang , ingat nak timbang next week je..

so today , i change my diet plan a lil bit..my plan for today :-

sarapan - makan berat skit so i can stand my kelaparan until tghari
snack - separuh roti wholemeal +cheese +tuna light (bwk dr umah)
lunch - pasta again
snack - my other half wholemeal
dinner - nasik maybe or pasta

hopefully .. this time i wont eat too much masa dinner..will update tomorrow ;P~